Neste artigo, vamos dar uma olhada nos diferentes ingredientes que podem adicionar sabor aos seus smoothies, tornando-os mais picantes ou cheios de ácidos graxos e proteínas. Quais alimentos à base de plantas são ricos em proteínas e tornam os smoothies saborosos? Aqui estão alguns deles:
- As sementes de cânhamo
- Amêndoas
- As sementes de abóbora
- Sementes de Sasha
Os ácidos graxos são uma adição muito importante à dieta, pois nosso corpo não pode produzi-los por conta própria. Abaixo estão as fontes de ácidos graxos essenciais para adicionar aos smoothies:
- Abacate
- Sementes de chia
- Sementes de linhaça
- Óleos de nozes
Os ingredientes a seguir fornecem um verdadeiro “soco nutritivo” e são ótimos em coquetéis não apenas por seu sabor, mas também por seus benefícios à saúde.
- Bagas (antioxidantes)
- Cúrcuma (propriedades anti-inflamatórias)
- Pimenta caiena (melhora a circulação sanguínea)
- Limão (alcalinizante)
- Gengibre (bom para a digestão)