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Ovo em um copo – a maioria das pessoas conhece pelo nome, mas poucos sabem como prepará-lo corretamente. Aprenda a preparar este prato inusitado. Não precisa ser nada difícil. Verificar!
O material foi criado em cooperação com o Complexo Nutramil.
Receita para 1 porção:
- Ovos - 2 peças
- Manteiga – ½ colher de chá
- Cebolinha / endro – 2 colheres de chá
- Sal e pimenta a gosto
- Complexo de Nutramil – 1-2 colheres de sopa
CALORICIDADE
Sem adição à preparação Nutramil
kcal - 176
Proteína - 12,5 g
Gorduras - 13,8 g
Carboidratos - 0,6 g
Com a adição de Nutramil
kcal - 301
Proteína - 20,3
Gorduras - 18,25 g
Carboidratos - 14 g
PREPARAÇÃO
Em temperatura ambiente, coloque os ovos em água fervente e cozinhe por cerca de 5 minutos. Resfrie um pouco os ovos cozidos, retire-os da casca e coloque em um copo com cebolinha picada, manteiga e uma pitada de sal e uma colher de Nutramil. Use uma colher ou garfo para bater o ovo e as coberturas. Sirva com uma fatia de pão macio.
O material foi criado em cooperação com o Complexo Nutramil.