Beber suco de beterraba só traz benefícios. Esta bebida única auxilia no tratamento de doenças do aparelho digestivo e da hipertensão e, graças ao alto teor de ácido fólico, é recomendada para gestantes. Além disso, melhora significativamente o bem-estar geral. É melhor preparar você mesmo o suco de beterraba, então podemos ter certeza de que ele reteve seus valores nutricionais e não contém aditivos químicos desnecessários. Descubra outras razões pelas quais deve introduzir a beterraba na sua alimentação!
A beterraba é um vegetal muito valioso. Tem um elevado valor nutricional, contém ácido fólico (já 200 gramas deste vegetal cobrem metade da sua necessidade diária), bem como várias vitaminas e minerais: manganês, cobalto, ferro, potássio, vitaminas B, A e C. Será, portanto, uma boa maneira de resfriados. O mais importante aqui, no entanto, é o já mencionado alto teor de ácido fólico, que possui muitas propriedades benéficas:
- Regula o desenvolvimento e o funcionamento das células,
- Afeta o bom funcionamento dos sistemas do corpo,
- Juntamente com a vitamina B12, contribui para a formação de glóbulos vermelhos,
- Participa de processos hematopoiéticos,
- Inibe a formação de anemia,
- Provoca o desenvolvimento de neurosimuladores,
- Melhora o humor ao produzir serotonina no organismo,
- Afeta o sono e o apetite adequados,
- Aumenta a imunidade, por isso vale a pena tê-lo à mão no outono e inverno,
- Previne o desenvolvimento de câncer,
- Reduz o risco de câncer cervical em mulheres
- Participa da formação e funcionamento dos glóbulos brancos.
Suco de beterraba como bebida energética
Além do valioso ácido fólico, o suco de beterraba é uma fonte de vitaminas B que combatem o estresse, será eficaz em aliviar neuroses e depressãoporque reduzem a tensão nervosa. Mais interessante ainda, com base em pesquisas, foi comprovado que é uma variedade natural de bebida energética: ao desacelerar processos oxidativos no corpo, aumenta a resistência física de uma pessoa. Essas propriedades são importantes tanto para pessoas fisicamente ativas quanto para pessoas que não praticam nenhum esporte.
As vitaminas nele contidas auxiliam na concentração, atenção, memória, reflexos, também auxiliam em caso de distúrbios do sono e regulam os níveis de colesterol. O suco de beterraba também possui fibras em sua composição, o que acelera e melhora a digestão.
Qual suco escolher?
A melhor opção é preparar você mesmo esta bebida vegetal, mas quando o tempo é curto e você deseja introduzi-la em sua dieta, pode optar por comprar suco orgânico. Tal produto será definitivamente mais valioso do que seus equivalentes disponíveis nos supermercados. Graças a isso, você terá certeza de que terá um efeito positivo em sua saúde. No processamento orgânico, não são permitidos processos que ocorram em altas temperaturas, ou seja, adição de corantes ou esterilização, bem como adição de corantes e conservantes, prática comum na produção convencional. Este tipo de sumo biológico está devidamente rotulado, pelo que temos XNUMX% de certeza de que foi produzido de forma totalmente ecológica.