Uma declaração de amor maravilhosa

Amigos, quero confessar meu amor pela psicologia. A psicologia é minha vida, este é meu mentor, este é meu pai e minha mãe, meu guia e um grande e bom amigo - eu te amo! Sou grato do fundo do meu coração a todas as pessoas neste campo que deram uma contribuição saudável para esta ciência. Obrigado e parabens!

O que me levou a este reconhecimento, estou maravilhado com meus resultados em diversas áreas, que foram alcançados com a ajuda da psicologia em apenas três meses de meus estudos na Universidade. Não consigo nem imaginar (embora haja um plano!) o que acontecerá em alguns anos se avançarmos no mesmo ritmo. É fantasia e milagres.

Compartilho meus sucessos nas relações pessoais com meus pais. A mudança foi tanta que eu mesmo me surpreendo... essa área me pareceu a mais difícil e difícil, inabalável, porque achava que pouco dependia de mim. Então, minha nova história de construir relacionamentos com minha mãe e minha sogra.

Mamãe

Minha mãe é uma pessoa muito boa, ela tem muitas qualidades positivas, não há ganância nela, ela dará o último ao seu ente querido e muitas outras características bonitas. Mas também existem os negativos, como comportamento demonstrativo (todas as forças para criar uma impressão incrivelmente brilhante de si mesmo), atenção ativa constante à sua pessoa, suas necessidades e desejos. Como regra, tudo isso, no final, resulta em formas agressivas – se não se arrependem, explode. Ele não tolera críticas e a opinião de outra pessoa sobre qualquer assunto. Ele só acredita que sua opinião está correta. Não inclinado a revisar seus pontos de vista e erros. Primeiro, ela ajudará com alguma coisa e, em seguida, ela definitivamente enfatizará que ajudou e repreenderá que o resto seja ingrato com ela. O tempo todo está na posição da Vítima.

Sua frase favorita constante é «Ninguém precisa de mim!» (e «Vou morrer em breve»), repetido durante 15 anos, com a norma de saúde nos seus anos (71). Esta e outras tendências semelhantes sempre me levaram ao desprazer e irritação. Externamente, não mostrei muito, mas internamente sempre houve um protesto. A comunicação foi reduzida a constantes surtos de agressão, e nos separamos de mau humor. As próximas reuniões foram mais no piloto automático, e toda vez que eu ia visitar sem entusiasmo, parecia uma mãe e você precisa respeitá-la... E com meus estudos na UPP, comecei a entender que eu também estou construindo uma Vítima fora de mim. Eu não quero, mas tenho que ir... então vou às reuniões, como se fosse um “trabalho duro”, sentindo pena de mim mesma.

Depois de um mês e meio de treinamento na UPP, comecei a repensar minha situação nesse nicho, decidi que bastava bancar a Vítima fora de mim, você precisa ser o Autor e tomar em suas próprias mãos o que eu puder fazer para melhorar as relações. Armei-me com minhas habilidades, que desenvolvi à Distância com a ajuda dos exercícios “Empatia empática”, “remover NETs”, “Presença calma” e “Sim total”, e penso, aconteça o que acontecer, mas mostrará firmemente todas essas habilidades na comunicação com a mãe! Não vou esquecer ou perder nada! E vocês não vão acreditar, amigos, a reunião foi um estrondo! Foi um conhecimento de uma nova pessoa que eu não conhecia bem antes. Conheço-a há mais de quatro décadas. Acontece que nem tudo é tão ruim na visão de mundo da minha mãe e no nosso relacionamento. Comecei a mudar, e o homem se virou para mim com um lado completamente diferente de si mesmo! Foi super interessante assistir e explorar.

Então, nosso encontro com a mãe

Nos encontramos como de costume. Eu era amigável, sorridente e aberto à comunicação. Ela fez algumas perguntas atenciosas: “Como você se sente. Que notícias? Mamãe começou a falar. A conversa começou e foi animada. No começo, eu apenas ouvia ativamente em um tipo feminino de escuta empática – de coração a coração, ajudando a manter o fio da conversa empática com perguntas como: “O que você sentiu? Você estava chateado... Foi difícil para você ouvir isso? Você se apegou a ele... Como você sobreviveu ao que ele fez com você? Eu te entendo muito!” — todas essas observações expressam apoio suave, compreensão espiritual e simpatia. Havia interesse sincero em meu rosto o tempo todo, eu ficava mais calado, apenas balançava a cabeça, inseria frases de aprovação. Embora, sobre muitas coisas que ela disse, eu sabia que isso era um exagero absoluto, mas eu não concordava com os fatos, mas com seus sentimentos, com sua percepção do que estava acontecendo. Ouvi a história contada pela centésima vez, como se fosse a primeira vez.

Todos os momentos de auto-sacrifício de minha mãe me diziam — que ela se entregava a nós, o que era um claro exagero — eu não refutava (tipo — por quê? Quem perguntou?). Antes, poderia ter sido. Mas não apenas deixei de refutar seu ponto de vista, mas o que é muito mais importante em uma conversa confidencial, às vezes confirmei que sim, sem ela, realmente não teríamos acontecido como indivíduos. As frases soaram assim: “Você realmente fez muito por nós e deu uma grande contribuição para o nosso desenvolvimento, pelo que somos muito gratos a você” (Tomei a liberdade de responder por todos os meus parentes). O que era sinceramente verdade (grato), embora exagerado, sobre a influência mais importante em nossas personalidades. Mamãe não leva em consideração nosso desenvolvimento pessoal, quando começamos a viver separadamente. Mas percebi que isso não é importante em nossa conversa, que não há necessidade de menosprezar o papel dela com frases críticas impensadas (como me pareceu, antes refletindo com muita verdade a realidade).

Então ela começou a se lembrar de todo o seu «difícil destino». O destino do período soviético médio, não havia nada particularmente trágico e difícil lá - os problemas padrão da época. Na minha vida havia pessoas com um destino realmente muito difícil, há algo para comparar. Mas simpatizei genuinamente com ela, com aquelas dificuldades cotidianas que ela teve que superar, e que já são desconhecidas da nossa geração, concordei e encorajei com a frase: “Estamos orgulhosos de você. Você é nossa super mãe! (da minha parte, elogios e elevando sua auto-estima). Mamãe se inspirou em minhas palavras e continuou sua história. Ela estava naquele momento no centro de minha total atenção e aceitação, ninguém interferiu nela – antes havia refutações de seus exageros, o que a deixava muito irritada, e agora havia apenas um ouvinte muito atento, compreensivo e receptivo. Mamãe começou a se abrir ainda mais, começou a contar suas histórias escondidas, que eu não conhecia. Dali surgiu um homem com sentimento de culpa por seu comportamento, o que era novidade para mim, por isso fiquei ainda mais inspirado a ouvir e apoiar minha mãe.

Acontece que ela realmente vê seu comportamento inadequado (constante «serrar») em relação ao marido e a nós, mas ela esconde que tem vergonha disso e que é simplesmente difícil para ela lidar consigo mesma. Anteriormente, você não podia dizer uma palavra sobre seu comportamento, ela levava tudo com hostilidade: “Ovos não ensinam galinha, etc.” Houve uma reação defensiva nitidamente agressiva. Eu imediatamente me agarrei a ele, mas com muito cuidado. Ela expressou seu pensamento de que “é bom, se você se vê de fora, então vale muito, você está feito e um herói!” (apoio, inspiração para o desenvolvimento pessoal). E nessa onda ela começou a dar pequenas recomendações de como agir nesses casos.

Ela começou com conselhos sobre como se comunicar e dizer algo ao marido, para não magoar ou ofender, para que ele a ouvisse. Ela deu algumas dicas sobre como desenvolver novos hábitos, como fazer críticas construtivas usando a fórmula “mais-ajuda-mais”. Discutimos que é sempre necessário conter-se e não se dispersar - primeiro sempre se acalme, depois dê instruções etc. Ela explicou que simplesmente não tem o hábito de uma reação calma e precisa aprender isso: precisa tentar um pouco e tudo vai ficar bem!”. Ela OUVIU meu conselho com calma, não houve protesto! E eu até tentei expressá-los à minha maneira, e o que os fará, e o que já está tentando - para mim foi um avanço no espaço!

Fiquei ainda mais entusiasmado e direcionei toda a minha energia para apoiá-la e elogiá-la. Ao que ela respondeu com sentimentos gentis – ternura e calor. Claro, nós choramos um pouco, bem, mulheres, você sabe... as meninas vão me entender, os homens vão sorrir. De minha parte, foi uma explosão de amor tão grande por minha mãe que até agora estou escrevendo estas linhas, e algumas lágrimas derramadas. Sentimentos, em uma palavra... Eu estava cheio de bons sentimentos – amor, ternura, felicidade e cuidado com os entes queridos!

Na conversa, minha mãe também prolongou sua frase de sempre “ninguém precisa de mim, todo mundo já é adulto!”. Ao que eu assegurei a ela que realmente precisávamos dela como uma mentora sábia (embora houvesse um claro exagero da minha parte, mas ela realmente gostou, mas quem não gostaria?). Então a próxima frase de dever soou: “Eu vou morrer em breve!”. Em resposta, ela ouviu de mim a seguinte tese: “Quando você morrer, então se preocupe!”. Ela ficou constrangida com tal proposta, seus olhos se arregalaram. Ela respondeu: “Então por que se preocupar?” Sem me deixar cair em si, continuei: “Isso mesmo, então é tarde demais, mas agora ainda é cedo. Você está cheio de força e energia. Viva e aproveite todos os dias, você tem a gente, então cuide de você e não se esqueça de você. Estamos sempre felizes em ajudar você! E sempre iremos em seu auxílio.»

No final, rimos, nos abraçamos e confessamos nosso amor um ao outro. Lembrei mais uma vez que ela é a melhor mãe do mundo e precisamos muito dela. Então nos separamos com a impressão, tenho certeza. Chegando na onda “The World is Beautiful”, fui feliz para casa. Acho que minha mãe também estava na mesma onda naquela época, a aparência dela sinalizava isso. Na manhã seguinte, ela mesma me ligou e continuamos a nos comunicar em uma onda de amor.

Conclusões

Percebi e entendi uma coisa importante. Uma pessoa carece de atenção, cuidado e amor, o significado de sua pessoa e reconhecimento da relevância do indivíduo. E o mais importante - uma avaliação positiva do meio ambiente. Ela quer, mas não sabe como conseguir isso das pessoas corretamente. E ele exige de forma errada, implorando por meio de inúmeros lembretes de sua relevância, impõe seus serviços, conselhos, mas de forma inadequada. Se não há reação das pessoas, então há agressão contra elas, uma espécie de ressentimento, que inconscientemente se transforma em vingança. Uma pessoa se comporta dessa maneira porque não foi ensinada a comunicação correta com as pessoas na infância e nos anos subsequentes.

Uma vez um acidente, duas vezes um padrão

Estou escrevendo este trabalho depois de 2 meses não por acaso. Depois desse incidente, pensei por muito tempo, como isso aconteceu comigo? Afinal, não aconteceu por acaso, não aconteceu por acaso? E graças a alguma ação. Mas havia a sensação de que tudo aconteceu de alguma forma inconscientemente. Embora eu tenha lembrado que em uma conversa você precisa usar isso: empatia, escuta ativa e assim por diante... Portanto, era importante para mim cavar aqui. Eu descobri mentalmente que um desses casos poderia ser um acidente - uma vez que conversei com uma pessoa completamente diferente, mas se já existem dois casos, isso já é uma pequena, mas estatística. Então decidi me testar com outra pessoa, e essa oportunidade se apresentou. Minha sogra tem um caráter parecido, a mesma irascibilidade, agressividade, impaciência. Ao mesmo tempo, uma mulher da aldeia com educação mínima. É verdade que meu relacionamento com ela sempre foi um pouco melhor do que com minha mãe. Mas para a reunião era necessário se preparar com mais detalhes. Comecei a lembrar e analisar a primeira conversa, trouxe para mim alguns modismos de conversa em que você pode confiar. E ela se armou disso para falar com a sogra. Não vou descrever o segundo encontro, mas o resultado é o mesmo! Uma onda benevolente e um bom final. A sogra até disse finalmente: “Eu me comportei bem?”. Foi alguma coisa, eu só fiquei surpreso e não esperava! Para mim, esta foi a resposta para a pergunta: as pessoas que não têm o mais alto nível de inteligência, conhecimento, educação etc. mudam? Sim, amigos, mudem! E os culpados dessa mudança somos nós, aqueles que estudam psicologia e a aplicam na vida. Um homem de 80 anos tenta se tornar melhor. É claro que devagar e pouco a pouco, mas isso é um fato, e isso é um progresso para eles. É como mover uma montanha coberta de vegetação. O principal é ajudar os entes queridos! E isso deve ser feito por nativos que saibam viver e se comunicar corretamente.

Resumi minhas ações:

1. Foco atento no interlocutor. Exercício à distância — «Repetir literalmente» — pode ajudar nisso, desenvolver essa habilidade.
2. Empatia sincera, empatia. Apele para os sentimentos do interlocutor. Reflexo de seus sentimentos, através de si mesmo para ele de volta. “O que você sentiu?… isso é incrível, eu admiro você, você é tão perspicaz…”
3. Aumente a autoestima dele. Dê confiança a uma pessoa, assegure-lhe que ele está bem feito, um herói em determinada situação, no que ele fez bem em determinada situação, ou vice-versa, apoie e assegure que tudo o que ele fez não é tão ruim, você precisa ver o bem. De qualquer forma, parabéns por aguentar heroicamente.
4. Vá para a cooperação com os entes queridos. Explique que vocês se amam, apenas o cuidado não está certo. Dê conselhos sobre como cuidar adequadamente.
5. Eleve a auto-estima dele. Certifique-se de que é significativo para você, necessário e relevante para você sempre. Que, em qualquer caso, você sempre pode contar com ele. Isso também impõe obrigações a uma pessoa em suas novas aspirações por suas próprias mudanças.
6. Dê confiança de que você está sempre lá e pode contar com você. «Sempre feliz em ajudar!» e se ofereça para ajudar de alguma forma.
7. Um pouco de humor para as frases de sacrifício do interlocutor, você pode preparar e aplicar a lição de casa se as frases de sacrifício banais já forem conhecidas.
8. Partir em uma onda benevolente e repetição, e confirmação, consolidação da alta auto-estima de uma pessoa): “Você se deu bem com a gente, um lutador!”, “Você é o melhor! Onde eles conseguem isso?», «Precisamos de você!», «Estou sempre lá.»

Isso é tudo. Agora eu tenho um esquema que me ajuda a me comunicar de forma produtiva e muito alegre com os entes queridos. E estou feliz em compartilhá-lo com vocês, amigos. Experimente na vida, complemente com sua experiência, e seremos felizes em comunicação e amor!