Um estado de ansiedade é um sentimento de preocupação e estresse que surge como uma reação a um sentimento de perigo iminente. A crise de saúde da Covid-19 contribuiu amplamente para o desenvolvimento de transtornos de ansiedade em parte da população.

Associada a um sentimento de insegurança, a ansiedade é caracterizada por uma sensação de pavor diante do perigo percebido como iminente. Perda de controle, estresse, a tensão sentida é tanto física quanto psíquica a ponto de se tornar incapacitante.

Situação particularmente inquietante, a pandemia ligada ao coronavírus, por exemplo, levou a um aumento de 27% entre outubro de 2020 e março de 2021 nas consultas com psicólogos. Números revelados pela plataforma Doctolib e retransmitidos por 20 minutos, que refletem tanto o cansaço, o medo e até a incerteza que decorrem desta situação inédita. De acordo com uma pesquisa realizada pela Public Health France desde março de 2020, 31% das pessoas questionadas apresentavam estados de ansiedade ou depressão.

Ansiedade generalizada

Em algumas pessoas, a sensação de estar diante de uma situação que provoca ansiedade torna-se permanente. Isso é chamado de ansiedade generalizada. Desproporcional e invasivo, o transtorno de ansiedade se instala e requer tratamento por profissionais de saúde.

Embora a sensação de ansiedade ocasional seja comum e clássica, um transtorno de ansiedade recorrente pode afetar adversamente a vida diária, as relações sociais e a saúde da pessoa. Vários sintomas psicológicos e físicos podem refletir um estado de ansiedade, entre os quais:

• Estresse significativo;
• Dor abdominal;
• Dificuldade em respirar;
• Palpitações;
• Tremores;
• Distúrbios do sono;
• Afrontamentos,
• Arrepios ;
• Diarréia ou, pelo contrário, constipação.

O ataque de ansiedade

Picos de ansiedade podem se manifestar como ataques de ansiedade. Violentos e incontroláveis, são caracterizados por uma perda de controle ligada ao medo de morrer. Um ataque de ansiedade, também chamado de ataque de pânico, é marcado por:

• Náusea ou vômito;
• Tontura;
• Lágrimas de lágrimas;
• Tremores;
• Uma sensação de sufocamento;
• Taquicardia.

O transtorno de ansiedade está frequentemente associado a outros transtornos, como depressão ou vício.

Uma situação indutora de ansiedade clássica deve ser diferenciada de um estado de ansiedade recorrente e desproporcional.

Todos nós já sentimos ansiedade antes de um exame ou em um acidente, por exemplo. Essa reação a uma situação que provoca ansiedade é normal e necessária. O cérebro envia um sinal de alarme para mobilizar e elevar nosso nível de vigilância.

Para saber se o estado de ansiedade é anormal, podemos nos fazer várias perguntas, tais como:

• Estou ansioso por algo que realmente importa?
• Minha ansiedade causa sofrimento recorrente em minha vida diária?

Quando a ansiedade é um sinal de um transtorno de ansiedade

A ansiedade forte, duradoura e incapacitante pode ser um sinal da presença de um transtorno de ansiedade. Dentre os mais comuns, podemos citar em particular:

• Ansiedade social;
• Fobia específica;
• Ansiedade de separação;
• Agorafobia;
• Síndrome do pânico;
• Ansiedade generalizada (um sentimento persistente de insegurança).

De acordo com dados do Inserm, o Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica, 21% dos adultos serão afetados por um transtorno de ansiedade durante a vida. “Os transtornos de ansiedade começam principalmente durante a infância ou adolescência”, diz Inserm. Quanto mais cedo as manifestações começarem, mais provável é que a doença se torne grave depois disso. “

Se os transtornos de ansiedade permanecerem ocasionais, métodos naturais ou técnicas de medicina alternativa podem ser de grande ajuda na recuperação bem-sucedida da ansiedade leve e no acalmamento.

A sofrologia, que combina técnicas de respiração com posturas e visualização positiva, ou mesmo a prática de ioga, meditação ou hipnose, pode ser eficaz para liberar e controlar com sucesso os sintomas associados à ansiedade.

Se a situação que provoca ansiedade se instalar até se tornar onipresente e representar sofrimento, consulte o seu médico assistente ou um profissional de saúde mental. A terapia permitirá que o paciente seja acompanhado e compreenda a origem de seu desconforto.

Ao mesmo tempo, em certos casos, um tratamento medicamentoso pode vir a aliviar os sintomas de um estado de ansiedade a fim de permitir ao paciente retomar uma vida normal.