Neste inverno, o clima na Rússia está incrivelmente mutável. E esse “coquetel” de geada e aquecimento não pode deixar de afetar o estado de saúde. E se você é uma pessoa meteorológica, em um futuro próximo deve seguir regras simples.
Quem disse nada, mas este inverno é muito diferente dos anteriores! Em todas as regiões do país, a temperatura sobe constantemente. Durante o dia pode ser apenas -5 graus e à noite - e tudo -30.
Claro, em muitas partes de nosso país, esse estado de coisas não é estranho. No entanto, em algumas cidades, a situação é mais incomum e aguda do que nunca.
Assim, enquanto em Moscou e Nizhny Novgorod, as concessionárias lutam para lidar com a neve incessante, que literalmente interrompeu a vida normal nas cidades, um frio anormal chegou até Sochi e Crimeia, onde as flores já desabrocharam!
Infelizmente, os meteorologistas alertam: a estranheza do tempo terá que perdurar por algum tempo. Por exemplo, nos feriados em algumas cidades, a temperatura vai “pular” ainda mais do que antes: e a barra de pressão atmosférica vai descer e subir. Essas flutuações bruscas são chamadas de “serras báricas” - e têm um monte de consequências.
Parece que, se possível, basta sentar-se as geadas em casa, todos os problemas são postos de lado. Mas não se esqueça do principal flagelo do século 21 - a dependência meteorológica, quando qualquer mudança no clima se transforma em fraqueza, dores de cabeça, náuseas e picos de pressão.
Acredita-se que a dependência meteorológica seja encontrada apenas entre os residentes urbanos.
“Isso se deve à reação dos vasos sanguíneos às mudanças climáticas. E não tanto com o frio propriamente dito, mas com a diminuição da atividade física e o ganho de peso, que também são típicos do inverno ”, explica o clínico geral do European Medical Center
“Eu diria que isso também é consequência do alto nível de conforto e, ao mesmo tempo, do ritmo de vida bastante intenso do morador da cidade. Portanto, qualquer mudança no clima, até mesmo na direção do vento, pode causar certos distúrbios no corpo ”, acrescenta o cardiologista. .
Para sobreviver com segurança à serra bárica na presença de problemas de pressão e meteosensibilidade, você deve seguir regras simples que devem estabilizar seu bem-estar.
Portanto, os médicos aconselham a monitorar intensamente sua pressão arterial e tomar regularmente exatamente os medicamentos que o especialista prescreveu para você.
“Também recomendo para essas anomalias naturais o uso de produtos que contenham magnésio, que melhora o metabolismo energético do corpo e ajuda a suportar melhor os caprichos do clima. Há também uma opinião de que tomar medicamentos com melatonina, hormônio responsável pelo biorritmo do corpo, pode ser eficaz”, disse Laptev.
Além disso, durante o período de “serra bárica”, os especialistas aconselham mover mais - mesmo que pareça que você não tem força para isso.
“A atividade aeróbica normal será suficiente: caminhada ou caminhada nórdica, qualquer tipo de esporte ativo que ajude a normalizar a pressão arterial e assim lidar melhor com as mudanças das condições climáticas”, diz o cardiologista.
Para minimizar as manifestações negativas da dependência meteorológica, vale a pena introduzir algumas restrições em sua dieta. Comece reduzindo a ingestão de sal, que tem um forte efeito sobre a pressão arterial.
“Se você se sentir tão mal a ponto de ter tonturas e náuseas, deve beber chá forte e quente ou café com açúcar durante esses ataques”, recomenda Anna Kulinkovich.
Você sente o impacto de uma serra bárica? Como você se salva de manifestações de dependência meteorológica?
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