- Grupo muscular: tórax
- Músculos adicionais: tríceps
- Tipo de exercício: Power
- Equipamento: Outro
- Nível de dificuldade: Profissional
Bench Svend - exercícios de técnica:
- Pressione as palmas duas fodendo uma com a outra e coloque-as na altura do peito na frente dele. Braços dobrados na altura dos cotovelos. Esta será sua posição inicial.
- Inspire e estique as mãos à sua frente. Retorne à posição inicial.
- Complete o número necessário de repetições.
Exercício de vídeo:
exercícios para aumentar os seios exercícios para tríceps
- Grupo muscular: tórax
- Músculos adicionais: tríceps
- Tipo de exercício: Power
- Equipamento: Outro
- Nível de dificuldade: Profissional