Conteúdo
Muitas pessoas ainda ignoram os conselhos sobre nutrição e recorrem a dietas. Alguns deles representam uma ameaça real à saúde humana, reconstruindo diretamente o metabolismo e impedindo a perda de peso. Quais dietas você não deveria experimentar?
Dieta de beber
Dieta com líquidos tem efeito prejudicial sobre a digestão. Dentro de uma semana, você deve comer apenas purês, sucos, caldos e chás de ervas nesta dieta. O corpo humano não está adaptado para receber alimentos moídos. Pedaços sólidos e celulose estimulam o peristaltismo, ativa a produção de enzimas e a mastigação provoca saliva e inicia o processo digestivo. Privado disso, o corpo rapidamente fica fora de ordem.
Dieta doce
Esta dieta é oferecida em 7 dias para comer apenas alimentos doces, incluindo chocolate - 100 gramas por dia. Uma grande quantidade de glicose entra no corpo, causa fortes flutuações no açúcar no sangue, causa dores de cabeça, azia, problemas de saúde e distúrbios da digestão. Os carboidratos também resultam em um distúrbio do sistema hormonal.
Dieta de baixo teor de carboidratos
Todas as dietas com restrição de carboidratos nutricionistas são consideradas perigosas para a saúde. Uma grande quantidade de proteína ajuda a perder peso, mas devido à falta de outros elementos do corpo falha. Além disso, esta dieta claramente não contém glicose suficiente, daí o baixo desempenho e as reações de frenagem. Paralelamente, ocorre a desidratação, que atinge todos os órgãos do corpo humano.
Dieta com vinagre de maçã
Nesta dieta, a ligação é tomar vinagre de maçã pela manhã com o estômago vazio. Supostamente, ele acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Os ácidos orgânicos realmente ajudam a digerir os alimentos e contribuem para a perda de peso. No entanto, eles devem ser ingeridos junto com a comida e serem decompostos no estômago. Irrita acidentalmente a mucosa gástrica, intestino, resultando em doenças crônicas desses órgãos com o estômago vazio.
Mono -
Mono-dieta envolve alimentos um dos produtos dentro de 7-10 dias. Por exemplo, trigo mourisco, maçã, dieta de kefir. A restrição acentuada de uma dieta equilibrada leva a um desequilíbrio do corpo. Além disso, o mesmo produto, por exemplo, cítricos, pode irritar as paredes dos órgãos internos do trato gastrointestinal, e o trigo sarraceno pode levar à constipação. Os nutricionistas recomendam organizar o jejum de 1-2 dias. Mas a mono-dieta de longo prazo é prejudicial aos seres humanos.
Pílulas dietéticas
Apesar de uma proibição oficial, o mercado negro e, em seguida, há a pílula “mágica” para perda de peso. A maioria deles contém ovos de parasitas que se multiplicam no corpo humano e contribuem para a perda de peso ingerindo nutrientes. Outros produtos contêm laxantes ou elementos psicotrópicos que podem causar danos irreparáveis ao seu corpo.