Para se recuperar adequadamente após uma noite de diversão, bebendo e comendo alimentos com alto teor calórico, você deve ter um café da manhã adequado (ou almoço - aconteça o que acontecer). O primeiro dia do ano não deve ser ofuscado por ressacas e sensações dolorosas desagradáveis!
A ressaca é um envenenamento. O corpo sofre de desidratação, a circulação sanguínea fica mais lenta, a pressão arterial aumenta e a cabeça dói. O estômago e os intestinos de alimentos ricos também sofrem, tentando remover as toxinas acumuladas. O que comer no café da manhã, decorrem desses sintomas?
As bebidas certas
Para restaurar o equilíbrio água-sal e remover rapidamente as toxinas do corpo, certifique-se de incluir bebidas no café da manhã: água sem gás, suco de tomate levemente salgado ou um remédio antigo comprovado - salmoura.
Bebidas com leite fermentado - kefir, leite fermentado e soro de leite também se provaram bem.
Mas é melhor recusar o café e o chá, pois trarão apenas um alívio temporário, mas, na verdade, agravarão os sintomas. É preferível beber uma infusão de ervas ou uma bebida quente de gengibre, que aumentará a circulação sanguínea e aliviará as dores de cabeça.
Muitas calorias
Um banquete de alto teor calórico no dia anterior não é motivo para fazer dieta. Primeiro, o corpo deve se recuperar, e só então as consequências de comer demais podem ser gradualmente removidas. Depois da véspera de Ano Novo, o café da manhã deve ser farto e quente.
Ideal - omelete de legumes com queijo ou sopa grossa com carne magra, não muito gordurosa, assim como torta de carne ou macarrão com carne e molho de tomate.
Sem álcool
O hábito de trazer à vida por meio de cunha por cunha não traz consequências favoráveis. O corpo envenenado não se sentirá melhor por muito tempo depois de uma nova dose de álcool, e os rins e o fígado enfraquecidos sofrerão ainda mais.
Bebidas com baixo teor de álcool são diuréticas e só aumentam a desidratação em um corpo enfraquecido.
Enterosorbentes
Enterosorbents são drogas destinadas a absorver toxinas e sua eliminação rápida do corpo. Depois do café da manhã, eles não serão supérfluos.
O mais acessível é o carvão ativado, que é vendido em qualquer farmácia.