Mike Tyson
Campeão dos pesos pesados. 44 nocautes em 50 vitórias. Três condenações e uma tatuagem no rosto que o mundo inteiro conhece. A brutalidade do “ferro” Mike não conhece limites. Desde 2009, Tyson eliminou completamente a carne de sua dieta.
Essa abordagem possibilitou remover quilos extras de pesadelo e devolver o antigo frescor e tom ao corpo do grande boxeador. O próprio Mike diz que “ficou visivelmente mais calmo”. Sim, o boxeador se tornou vegano após o fim da carreira, mas foi essa dieta que o ajudou a recuperar a força e a saúde.
Bruce Lee
Ator de cinema e lutador famoso, promotor de artes marciais Bru Lee está listado no Guinness Book of Records 12 vezes. Durante oito anos praticou com sucesso o vegetarianismo.
A biografia do mestre menciona que Li comia frutas e legumes frescos todos os dias. Sua dieta era dominada pela comida chinesa e asiática, porque Bruce gostava de uma grande variedade de pratos.
Jim Morris
Fã da nutrição adequada, o famoso fisiculturista Jim Morris treinou até o último dia. Ele não treinou tão intensamente quanto em sua juventude (apenas 1 hora por dia, 6 dias por semana), o que é muito bom para 80 anos. Jim decidiu se tornar vegetariano aos 50 anos – e ficou tão “levado” que aos 65 se tornou vegano.
Como resultado, sua dieta consistia em frutas, legumes, verduras, feijões e nozes.
Bill Pérola
Outra figura icônica no fisiculturismo é Bill Pearl. O quatro vezes Mr. Universo desistiu da carne aos 39 anos e dois anos depois ganhou seu próximo título de Mr.
No final de sua carreira, Beal se engajou frutiferamente no coaching e escreveu vários livros populares sobre fisiculturismo. E aqui está a frase de Bill, que descreve perfeitamente sua posição:
“Não há nada de 'mágico' na carne que vai te transformar em um campeão. Tudo o que você procura em um pedaço de carne, pode encontrá-lo facilmente em qualquer outro alimento.”
Príncipe fielder
O jogador de beisebol de 33 anos joga pelo Texas Rangers. Sua transição para o vegetarianismo em 2008 foi motivada pela leitura de vários artigos. Esses materiais descrevem o manejo de galinhas e gado nas fazendas. A informação impressionou tanto o homem que ele imediatamente mudou para alimentos vegetais.
Sua decisão atraiu a atenção de especialistas – nenhum outro jogador profissional de beisebol jamais mudou para tal dieta. Para acompanhar o debate e a controvérsia, Prince se tornou membro de três All-Star Games e rebateu mais de 110 home runs depois de mudar para uma dieta vegetariana.
Mac Danzig
Campeão em várias categorias de MMA. Mac acabou de transformar o esporte e a abordagem a ele. Bem, como você pode imaginar um lutador poderoso esmagando um oponente com golpes sangrentos como um vegano?!
Danzig diz que desde a infância respeita a natureza e os animais. Aos 20 anos, ele trabalhou no Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter, localizado na Pensilvânia. Aqui ele conheceu veganos e começou a construir sua dieta. Só agora, amigos me aconselharam a incluir carne de frango na dieta para manter a forma durante o treino. Acabou sendo uma situação bastante estúpida, segundo o próprio Mac: uma dieta completamente vegana, mas frango três vezes por semana.
Danzig logo leu o artigo de Mike Mahler sobre nutrição esportiva e desistiu completamente da carne. Os resultados do lutador e as constantes vitórias em sua categoria comprovam o acerto da escolha.
Paulo Chetyrkin
Um atleta extremo, conhecido por suas atuações em corridas de sobrevivência, durante as quais o corpo está em um ritmo e carga aterrorizantes.
Sua carta aberta, que apareceu na rede em 2004, pode ser considerada um manifesto para quem quer se tornar vegetariano. Ele conta que desde os 18 anos não come carne e construiu toda a sua carreira com uma dieta vegana. A quantidade de frutas e vegetais que ele come todos os dias fornece uma abundância de vitaminas e minerais para um treino ativo (pelo menos três vezes ao dia). O principal conselho e princípio de Paul é a variedade de pratos e produtos.
Jean-Claude Van Damme
Um homem com um corpo perfeito, artista marcial e estrela de filmes de ação dos anos 90 – isso é tudo sobre Jacques-Claude Van Damme.
Antes de filmar o filme em 2001, Van Damme fez uma dieta vegetariana para entrar em forma. “No filme (The Monk) eu quero ser muito rápido. É por isso que agora só como vegetais. Não como carne, nem frango, nem peixe, nem manteiga. Agora peso 156 libras e sou rápido como um tigre ”, admitiu o próprio ator.
Hoje, sua dieta ainda exclui a carne. O belga também é conhecido por seus projetos de proteção animal, por isso pode ser chamado com segurança de uma pessoa que se esforça para viver em harmonia com todos os seres vivos.
Timóteo Bradley
Campeão Mundial de Boxe Meio Médio da WBO. Foi este lutador que conseguiu acabar com o domínio de 7 anos do grande Manny Pacquiao no ringue. O jovem boxeador conseguiu vencer a luta, defendendo o último round com uma perna quebrada!
Isso impressionou os jornalistas, mas os especialistas não ficaram particularmente impressionados – eles estão bem cientes da natureza intransigente do boxeador. Bradley é conhecido por sua estrita autodisciplina e estilo de vida vegano.
Em uma entrevista, Timothy chama ser vegano “a força motriz por trás da minha forma física e clareza mental”. Até agora, não houve derrotas na carreira de Bradley.
Frank medrano
E, finalmente, o “homem sem idade”, cujos vídeos na rede estão ganhando milhões de visualizações – Frank Medrano. Ele construiu seu corpo através de um treinamento metódico e simples. Frank é um apaixonado por calesthenics, um conjunto de exercícios que combina ginástica e trabalho intenso de peso corporal.
Por volta dos 30 anos, ele desistiu da carne seguindo o exemplo de outros fisiculturistas. Desde então, ele é vegano e segue a dieta rigorosamente. A dieta do atleta inclui leite de amêndoa, manteiga de amendoim, aveia, pão integral, macarrão, nozes, lentilha, quinoa, feijão, cogumelos, espinafre, azeite e óleo de coco, arroz integral, legumes e frutas.
Frank conta como depois de mudar para o veganismo (ignorando imediatamente o vegetarianismo), depois de algumas semanas, ele notou que a taxa de recuperação após o treinamento aumentou significativamente, a atividade e a força explosiva aumentaram. Mudanças rápidas na aparência fortaleceram a motivação para permanecer vegano.
Mais tarde, ao aspecto fisiológico, Medrano acrescentou um aspecto ético – proteção aos animais.
Acontece que, para uma excelente saúde e uma aparência atraente, um homem não precisa de carne, muito pelo contrário.