Valor nutricional e composição química.
| Nutriente | Qtd. | Norma** | % da norma em 100 g | % da norma em 100 kcal | 100% normais |
| Valor calórico | 276 kCal | 1684 kCal | 16.4% | 5.9% | 610 g |
| Proteínas | 0.5 g | 76 g | 0.7% | 0.3% | 15200 g |
| Os hidratos de carbono | 71.6 g | 219 g | 32.7% | 11.8% | 306 g |
| ácidos orgânicos | 0.6 g | ~ | |||
| Fibra alimentar | 1 g | 20 g | 5% | 1.8% | 2000 g |
| Água | 25.9 g | 2273 g | 1.1% | 0.4% | 8776 g |
| Cinza | 0.4 g | ~ | |||
| Vitaminas | |||||
| Vitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 2% | 1800 g |
| betacaroteno | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 2.2% | 1667 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
| Vitamina C, ascórbica | 2.4 mg | 90 mg | 2.7% | 1% | 3750 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 1.9% | 1875 g |
| Vitamina PP, NÃO | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 0.5% | 6667 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrientes | |||||
| Potássio, K | 152 mg | 2500 mg | 6.1% | 2.2% | 1645 g |
| Cálcio, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.4% | 8333 g |
| Magnésio, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 0.8% | 4444 g |
| Sódio, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 65000 g |
| Fósforo, P | 18 mg | 800 mg | 2.3% | 0.8% | 4444 g |
| Vestigios | |||||
| Ferro, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 0.8% | 4500 g |
| Carboidratos digeríveis | |||||
| Mono- e dissacarídeos (açúcares) | 71.6 g | 100 г máx. |
O valor da energia é 276 kcal.
- Colher de sopa ("por cima", exceto alimentos líquidos) = 40 g (110.4 kcal)
- Colher de chá (“topo” exceto alimentos líquidos) = 15 g (41.4 kcal)
Valor energético ou conteúdo calórico É a quantidade de energia liberada no corpo humano pelos alimentos durante a digestão. O valor energético de um produto é medido em quilo-calorias (kcal) ou quilo-joules (kJ) por 100 gramas. produtos. A quilocaloria usada para medir o valor energético dos alimentos também é chamada de “caloria alimentar”, portanto, o prefixo quilo costuma ser omitido ao especificar calorias em (quilo) calorias. Você pode ver tabelas de energia detalhadas para produtos russos.
O valor nutricional - o conteúdo de carboidratos, gorduras e proteínas do produto.
Valor nutricional de um produto alimentar - um conjunto de propriedades de um produto alimentar, em cuja presença as necessidades fisiológicas de uma pessoa para as substâncias e energia necessárias são satisfeitas.
Vitaminas, substâncias orgânicas necessárias em pequenas quantidades na dieta de humanos e da maioria dos vertebrados. As vitaminas são geralmente sintetizadas pelas plantas, e não pelos animais. A necessidade humana diária de vitaminas é de apenas alguns miligramas ou microgramas. Ao contrário das substâncias inorgânicas, as vitaminas são destruídas pelo forte aquecimento. Muitas vitaminas são instáveis e “perdidas” durante o cozimento ou processamento de alimentos.