Calorias Mirtilo, cru (Alasca). Composição química e valor nutricional.

Valor nutricional e composição química.

A tabela mostra o conteúdo de nutrientes (calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais) por 100 gramas parte comestível.
NutrienteQtd.Norma**% da norma em 100 g% da norma em 100 kcal100% normais
Valor calórico37 kCal1684 kCal2.2%5.9%4551 g
Proteínas0.4 g76 g0.5%1.4%19000 g
gorduras0.1 g56 g0.2%0.5%56000 g
Os hidratos de carbono8.7 g219 g4%10.8%2517 g
Água90.7 g2273 g4%10.8%2506 g
Cinza0.1 g~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina0.01 mg1.5 mg0.7%1.9%15000 g
Vitamina B2, riboflavina0.03 mg1.8 mg1.7%4.6%6000 g
Vitamina C, ascórbica2.8 mg90 mg3.1%8.4%3214 g
Vitamina PP, NÃO0.3 mg20 mg1.5%4.1%6667 g
macronutrientes
Cálcio, Ca15 mg1000 mg1.5%4.1%6667 g
Sódio, Na10 mg1300 mg0.8%2.2%13000 g
Enxofre, S4 mg1000 mg0.4%1.1%25000 g
Vestigios
Ferro, Fe0.3 mg18 mg1.7%4.6%6000 g
 

O valor da energia é 37 kcal.

Tags: conteúdo calórico 37 kcal, composição química, valor nutricional, vitaminas, minerais, como os mirtilos são úteis, crus (Alasca), calorias, nutrientes, propriedades úteis Mirtilos, crus (Alasca)

Deixe um comentário