O sono de uma criança pode ser interrompido por pesadelos. É preciso saber distingui-los dos terrores noturnos e encontrar sua origem para reagir de maneira apropriada e apropriada.

Le pesadelo é a manifestação paroxística de ansiedade. Ocorre durante a fase paradoxal do sono - mais freqüentemente no final da noite - durante a qual o cérebro está em plena atividade. A criança acorda, chora, grita e parece em pânico. É importante tranquilizá-lo, acariciá-lo e ficar com ele até que esteja totalmente calmo. Ajudá-lo a entrar em contato com a realidade o ajuda a voltar a dormir. Mais tarde, você terá que reservar um tempo para contar a ela sobre seu pesadelo. Isso permite que a criança externalize seu medo, o que é mais fácil quando ela se sente compreendida. Os pais devem, portanto, ajudá-lo a minimizar, sem nunca tirar sarro dele ou repreendê-lo por isso.

Os pesadelos não revelam nada com que se preocupar quando ocorrem ocasionalmente. Eles são até mesmo a manifestação muito normal de aprendizagem. Todos os dias, a criança aprende, experimenta emoções muito fortes e os pesadelos são a expressão de uma consciência do conceito de perigo. Ao longo de suas leituras, desenhos que assiste na televisão, seus jogos, a criança se depara com personagens nem sempre muito simpáticos. Assim, ele aprende o que é maldade, frustração ou até mesmo medo, tristeza, angústia. Todos esses são sentimentos que os pesadelos expressam. É por isso que é melhor falar sobre cada um de seus sonhos ansiosos no dia seguinte.

Quando os pesadelos são frequentes, eles devem alertar os pais. Esse também é o caso do pesadelo pós-traumático, ou seja, que ocorre após um evento extremamente traumático. É imprescindível que a criança seja atendida sem demora por um especialista.

Para o pesadelos em crianças não se multiplicam, os pais devem ter o cuidado de filtrar as imagens que veem, principalmente na televisão, no computador ou no tablet. Da mesma forma, os livros disponíveis para as crianças devem ser adaptados à sua idade e / ou capacidade de compreensão. Qualquer situação angustiante deve ser explicada à criança, o que tem por efeito tranquilizá-la assim que for capaz de compreender o que vê ou ouve.

Por fim, na hora de dormir, devem ser evitadas emoções muito fortes e com probabilidade de gerar medo. Em algumas crianças, o medo do escuro pode causar pesadelos. Uma pequena luz noturna costuma ser suficiente para tranquilizá-lo completamente e permitir que ele durma sem pesadelos.

Qualquer que seja a origem dos pesadelos, não é desejável que a criança termine a noite na cama dos pais. Ao contrário, você tem que deixá-lo voltar a dormir em seu próprio quarto. Ele deve entender que há tanta segurança quanto na cama dos pais. É um processo de aprendizagem mais ou menos longo, mas importante para a construção da criança.

Pesadelos e terrores noturnos costumam ser confundidos, quando na verdade são bem diferentes. Mais raro que pesadelos, Pesadelos - que afetam mais os meninos do que as meninas - aparecem durante a fase de sono profundo.

A criança parece acordada, mas não percebe o que a rodeia, nem a presença dos pais que vieram acalmá-la. Ele então está totalmente desconectado da realidade. Essas manifestações às vezes são espetaculares. Os pais podem querer abraçar o filho para acalmá-lo. No entanto, acordar uma criança durante um fenômeno de terror noturno pode causar confusão mental.

Melhor ficar perto dele sem aparecer e esperar até que ele volte a dormir. O terror noturno cessa naturalmente quando o sistema neurofisiológico da criança se torna suficientemente maduro.

Os pesadelos da infância são uma ocorrência comum e bastante normal. Para a paz e o bem-estar dos filhos e dos pais, é essencial compreendê-los e fazer todo o possível para reduzi-los ao máximo. Em certos casos, uma opinião médica pode ser muito útil!