Ingredientes da receita “Sopa de caril com peito, grão de bico e abóbora»:
- azeite de oliva 1 colher de sopa
- cebola 100 gr
- alho 10 g
- peito de frango 250 g
- cenoura 145 g
- grão de bico 430 g
- pasta de tomate 70 g
- água 1200 ml
- abóbora 430 gr
- curry 1 colher de sopa
Valor nutricional do prato “Sopa de caril com peito, grão de bico e abóbora” (por 100 gramas):
Calorias: 86 kcal.
Esquilos: gr 5.8.
Gorduras: gr 1.7.
Carboidratos: gr 12.6.
Número de porções: 9Ingredientes e calorias da receita ”Sopa de caril com peito, grão de bico e abóbora»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| azeite | 1 colheres de sopa. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| cebola | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| alho | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| peito de frango | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| cenoura | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| grão de bico | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| massa de tomate | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| água | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| abóbora | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| curry | 1 colheres de sopa. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Total | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 servindo | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 gramas | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |