Durante uma palestra na Universidade da Califórnia em comemoração ao seu 80º aniversário, o Dalai Lama confessou que tudo o que queria para seu aniversário era compaixão. Com todo o tumulto acontecendo no mundo e os problemas que podem ser resolvidos cultivando a compaixão, examinar a perspectiva do Dalai Lama é muito instrutivo.
A língua tibetana tem o que o Dalai Lama define como . Pessoas com esses traços de caráter querem ajudar aqueles que precisam. Se você prestar atenção à raiz latina da palavra “compaixão”, então “com” significa “com, junto”, e “pati” é traduzido como “sofrer”. Tudo junto é literalmente interpretado como “participação no sofrimento”. Durante uma visita à Clínica Mayo em Rochester, Minnesota, o Dalai Lama discutiu a importância de praticar a compaixão no controle do estresse. Ele disse aos médicos o seguinte: O Dalai Lama observou que a manifestação de compaixão por uma pessoa ajuda a ganhar força para que ela lute contra a doença e a ansiedade.
O Dalai Lama pregava que a compaixão e a paz interior são essenciais e que uma leva à outra. Ao mostrar compaixão, estamos antes de tudo ajudando a nós mesmos. Para ajudar os outros, é necessário ser harmonioso consigo mesmo. Devemos fazer um esforço para ver o mundo como ele realmente é, e não tão subjetivo como foi formado em nossas mentes. O Dalai Lama diz isso. Ao mostrar mais compaixão pelos outros, receberemos mais bondade em troca. O Dalai Lama também afirma que devemos mostrar compaixão mesmo por aqueles que nos machucaram ou podem nos machucar. Não devemos rotular as pessoas como “amigas” ou “inimigas” porque qualquer um pode nos ajudar hoje e causar sofrimento amanhã. O líder tibetano aconselha a considerar seus maus desejos como pessoas a quem a prática da compaixão pode ser aplicada. Eles também nos ajudam a desenvolver paciência e tolerância.
E o mais importante, ame a si mesmo. Se não nos amamos, como podemos compartilhar amor com os outros?