Talvez, nesta era da informação, apenas os preguiçosos não estejam cientes dos malefícios do açúcar processado. Inclusive o fato de ser preferível substituí-lo por doces naturais e integrais, cujos açúcares e nutrientes são facilmente absorvidos pelo organismo. As tâmaras de qualidade são uma excelente fonte de carboidratos saudáveis, vitamina B6 e minerais como potássio, cobre, manganês e magnésio. As tâmaras também têm a vantagem de serem comercialmente disponíveis relativamente fáceis em comparação com outros doces naturais, como néctar de agave, alcachofra de Jerusalém ou alfarroba. Você pode usar qualquer tipo de data, mas uma variedade premium é preferível. Então, como você faz de uma tâmara doce uma alternativa real ao açúcar refinado? 1. Bata as tâmaras com amêndoas ou nozes no liquidificador para obter 2. Se desejar, adicione tâmaras trituradas. 3. Para preparar, bata as tâmaras com água no liquidificador. Este xarope pode ser usado em sobremesas. 4. Deliciosa combinação:. 5. Experimente o sem caroço – ele lhe dará uma explosão de força e energia após um dia cansativo 6. Para um incomparável, você precisará misturar tâmaras, baunilha, óleo de amêndoa, um pouco de sal do Himalaia e xarope de bordo! 7. As tâmaras parecem vantajosas. Oferecemos uma receita à base de tâmaras e cajus: delicadamente doce e muito satisfatória. 1 xícara de castanha de caju crua 12-14 tâmaras sem caroço 2 vagens de baunilha 1-2 colheres de sopa. leite de nozes 3 colheres de sopa. gelo uma pitada de sal Coloque as castanhas de caju em uma tigela, cubra com água. Deixe de molho por pelo menos 4 horas ou durante a noite. Escorra a água. Mergulhe as tâmaras sem caroço por 1 hora em água morna. Corte as vagens de baunilha, retire as sementes. Coloque 1 xícara de água ou leite no liquidificador. Adicione as castanhas de caju, as tâmaras, o gelo e uma pitada de sal. Bata até ficar homogêneo, 30 segundos. Experimente isso. Adicione baunilha. Coe a massa. Transfira para um recipiente e leve à geladeira por 30 minutos – 1 hora. Servir. irá diluir o seu menu de pequeno-almoço habitual! Vamos começar o dia com prazer 🙂 Para 1 porção: 12 colheres de sopa. aveia 12 colheres de sopa. leite ou leite de amêndoa 1 colher de chá. raspas de limão 3 tâmaras grandes picadas 1 colher de sopa. pistache picado 1 pitada de sal marinho 1 colher de chá. mel À noite, misture aveia, leite, raspas de limão e tâmaras. Cubra, refrigere. De manhã, polvilhe com pistache, sal e adicione mel. Muesli é especialmente bom para o cacau ou café da manhã.
2022-11-11