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Não é segredo que o tratamento e a prevenção das complicações da diabetes mellitus fazem parte integrante da vida dos doentes com esta doença. Vamos falar sobre as características e aspectos importantes do estilo de vida dos diabéticos. Seguindo essas regras principais, você pode assumir o controle pessoal da doença.
A dieta alimentar é a primeira coisa que muda na vida do diabético a partir do momento em que o diagnóstico é confirmado. Apesar de uma dieta especial (tabela) ser prescrita por um médico, as normas geralmente aceitas de nutrição médica também funcionam.
Por exemplo, para comodidade dos pacientes, os nutricionistas desenvolveram o conceito de “unidade de pão” (XE) - são 12 g de carboidratos em qualquer alimento. Uma unidade de pão equivale a 25-30 g de pão branco ou preto ou 0,5 xícaras de mingau de trigo sarraceno, está contido em uma maçã ou duas ameixas. É permitido comer 18-25 dessas unidades por dia. Lembre-se de que é importante comer em pequenas porções, 4 a 5 vezes ao dia, e para aumentar a sensação de saciedade, pode-se acrescentar ao cardápio repolho, alface, espinafre, pepino, tomate e ervilha. Devido ao alto teor de vitaminas, requeijão, soja, farinha de aveia também melhoram o funcionamento do fígado, quem sofre de diabetes, por isso a sua presença à mesa é duplamente desejável.
O exercício ajuda a restaurar o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas perturbado. Além disso, os pacientes com diabetes tipo 2 têm um risco aumentado de ataques cardíacos e derrames, e os exercícios treinam o sistema cardiovascular.
Comece com uma ginástica diária simples: faça rodadas do calcanhar aos dedos do pé, alternadamente arrancar os calcanhares ou dar vários chutes, alcançando os braços estendidos na altura dos ombros. Um endocrinologista irá aconselhá-lo sobre o condicionamento físico, que é ideal para você de acordo com seus parâmetros individuais. Alongamento de ioga, Pilates ou natação - a escolha permite que você encontre algo para sua alma e saúde.
A pesquisa médica confirma que a nicotina causa um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Por sua vez, o álcool impede o fígado de produzir glicose e, no contexto do uso de medicamentos anti-hiperglicêmicos, isso leva a uma diminuição do açúcar no sangue - a hipoglicemia. É especialmente perigoso que o paciente nem sempre perceba a deterioração de seu estado após beber uma taça ou uma taça de vinho de sobremesa, às vezes leva um dia. Fumar e beber álcool pode tornar toda a luta contra a diabetes mellitus sem sentido e, além disso, aumentar o risco de complicações graves.
Acompanhe o impacto da dieta, do tratamento e dos exercícios sobre ajuda no controle regular da glicose no sangue. Depois que seu médico determinar sua meta de açúcar no sangue, tente evitar que suba ou desça. Manter os indicadores dentro dos valores alvo ajuda a prevenir o desenvolvimento de complicações de diabetes mellitus nos olhos, rins, nervos e coração. É por isso que usar medidores de glicose no sangue em casa é tão importante. No entanto, muitos dos dispositivos existentes são equipados com um sistema de codificação. O paciente é forçado a codificar o dispositivo para cada nova embalagem de tiras de teste, e cerca de 16% dos diabéticos fazem isso *.
O cálculo da dose de insulina com base em medições imprecisas de glicose no sangue pode resultar em erro. Vantagem do dispositivo na medida em que funciona sem codificação: basta inserir a tira de teste na porta e coloque o dedo com uma pequena gota de sangue na ponta de amostragem - após 8 segundos, o resultado aparecerá na tela. exclui a influência de açúcares sem glicose, drogas e oxigênio no resultado. Devido ao seu tamanho compacto conveniente para levar com você em uma viagem, para trabalhar ou descansar.
Muitos médicos recomendam acertadamente que seus pacientes mantenham um diário com registros das leituras do medidor de glicose no sangue e as características de seu bem-estar por um longo tempo todos os dias. Assim você pode ver a evolução ou perceber a deterioração com o tempo para consultar um especialista e ajustar o tratamento. Além disso, aplicativos para smartphones foram desenvolvidos hoje para ajudar os diabéticos a cumprir o regime. Por exemplo, o aplicativo MySurg, disponível para dispositivos iOS e Android, funciona em um formato de jogo divertido - o usuário é solicitado a “domar o monstro do açúcar”: cada entrada de dados dá pontos. Para motivar o tratamento, os usuários recebem tarefas especiais.
Usando um diário e gadgets, você pode estar alerta em qualquer lugar - no escritório, durante uma viagem ou em um fim de semana fora da cidade.
Informações detalhadas sobre (CONTOUR ™ TS) você encontrará
Linha direta 8 horas e gratuita para o medidor de glicose no sangue CONTOUR ™ TS por telefone: 800 200 44 43 XNUMX
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Study, 19 de abril de 2006
Fontes:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru