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Dieta para inflamação intestinal em um adulto
Estamos falando sobre a dieta dentro da dieta, o que ajuda a restaurar a digestão.
A inflamação nos intestinos pode ocorrer devido a excessos, disbiose, envenenamento, patologias auto-imunes e exposição a infecções. Um dos componentes da terapia é uma dieta especial para a inflamação intestinal, que ajudará a restaurar a digestão e a acelerar a recuperação.
Dieta com inflamação intestinal deve normalizar o funcionamento do sistema digestivo
Qual é a essência de uma dieta para inflamação intestinal
Com a inflamação no trato digestivo, o processo de digestão dos alimentos é interrompido e, como resultado, os nutrientes são mal absorvidos. A dieta deve criar condições nas quais o alimento seja bem absorvido e não irrite as paredes do estômago e intestinos.
A essência da dieta especial é a seguinte:
Deve normalizar a função motor-motora e normalizar a microflora.
Previna a obstrução intestinal.
Os alimentos não devem irritar as membranas mucosas. É importante excluir da dieta alimentos que causam processos de fermentação e putrefação.
Uma dieta para uma doença envolve comer alimentos quentes.
É proibido comer alimentos que contenham grandes quantidades de fibras grossas.
Os pratos devem ser fervidos, cozidos no vapor ou assados.
O princípio básico da dieta é a nutrição fracionada. Você precisa comer com frequência, mas em pequenas porções. Isso torna o intestino mais fácil de funcionar.
É importante criar uma dieta balanceada e preparar os alimentos corretamente.
Além disso, em caso de inflamação, é importante abandonar certos tipos de produtos para não ferir ainda mais a mucosa inflamada.
Qual deve ser a dieta para inflamação intestinal
Em caso de manifestações que indiquem o desenvolvimento de processo inflamatório no intestino, o médico prescreverá medicamentos especiais e indicará dieta alimentar. Você precisará parar de usar:
- pão de trigo e pastelaria;
- temperos e alimentos picantes;
- produtos fumados;
- peixe e carne gordurosos;
- rabanetes e rabanetes;
- doces;
- produtos de macarrão;
- cogumelos;
- chá e café.
Uma dieta para inflamação intestinal em um adulto permite os seguintes alimentos:
carne magra ou peixe cozido no vapor;
sopas com caldo de legumes;
caldos de carne dietéticos;
cenouras frescas raladas finamente;
abobrinha cozida ou cozida, abóbora;
frutas frescas;
compotas e geléia;
produtos lácteos fermentados;
querida;
tortas desconfortáveis;
vegetais e manteiga em uma pequena quantidade.
Se a inflamação for acompanhada de prisão de ventre, você precisará comer mais vegetais, frutas, frutas secas. Se houver diarreia, a dieta deve incluir arroz cozido e bananas.
Com a inflamação intestinal, a dieta é muito importante, só com a adesão estrita a ela é possível a recuperação.
Adepto do estilo de vida saudável, nutricionista, especialista em nutrição, guru do fitness, fundador do estúdio de fitness Homy, desenvolvedor de sua própria linha de roupas esportivas “Y by Yana Stepanova”, modelo
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
“A nutrição em caso de inflamação intestinal deve ser equilibrada e construída corretamente”, diz a nutricionista Yana Stepanova. – Concordo com a lista de produtos não recomendados. Independentemente de você ter problemas gastrointestinais, aconselho a eliminá-los de sua dieta. No entanto, não posso aprovar todos os produtos da lista permitida.
As sopas de caldo de legumes são uma ótima opção. Também recomendo fazer sopas em purê com leite vegetal. A receita é simples: bata os vegetais em banho-maria com o liquidificador e acrescente o leite vegetal caseiro (amêndoa, coco, caju, aveia), além de temperos a gosto. O resultado é uma sopa saudável e que envolve o estômago. Quaisquer vegetais também são bem-vindos, porém é importante que você coma vegetais crus no almoço. À noite, opções de cozido (sem óleo) ou escaldado são assumidas. Esses pratos serão melhor absorvidos e mais fáceis de digerir (especialmente devido a dores no intestino).
A fruta é preferencialmente sem açúcar. Elimine uvas, bananas, melões. Deixe que as frutas entrem em sua dieta apenas pela manhã, como uma refeição separada. Porque depois de comer, a fruta provoca ainda mais fermentação e desconforto no intestino. E, idealmente, beba um smoothie feito de ervas, frutas vermelhas e sementes de linho embebidas durante a noite, junto com o muco resultante.
Mas caldos de carne devem ser excluídos. Esses alimentos são ricos em gordura saturada, aumentando os níveis de colesterol e aumentando o risco de ataques cardíacos e derrames. Além disso, os ossos dos animais acumulam chumbo, o que tem um efeito extremamente negativo no trato digestivo. Eu não recomendaria produtos lácteos fermentados nem para uma pessoa saudável. Eles fermentam o corpo e formam muco. Estes são alimentos que não são assimilados ou digeridos pelo corpo de um adulto.
Pastéis desconfortáveis contendo glúten e açúcar são substituídos por panquecas com a adição de maçã e psyllium - casca de psyllium, que contém fibras. Ou, coza pão com trigo sarraceno verde, quinua, amêndoa ou farinha de coco. Tente eliminar o glúten por apenas 21 dias e você verá uma mudança significativa no bem-estar.
Deixe-me enfatizar que a dieta é extremamente importante para a inflamação intestinal. É necessário observar o regime de ingestão de bebidas e três refeições ao dia. Mas precisa ser devidamente equilibrado. Enquanto lanches 5-6 vezes ao dia não darão ao corpo tempo para se recuperar. Beba chás de ervas e água morna entre as refeições. “