Esqueça seus medos, sua timidez para fazer, digamos, se exibir, esqueça o controle para abrir mão de seus impulsos. A desinibição encontrou seu mundo, o das redes sociais. Entre danos e benefícios.

Oposta à inibição, que significa controlar como você reage ao que está acontecendo ao seu redor, a desinibição é dizer ou fazer algo por capricho, sem pensar com antecedência qual pode ser o problema. resultado indesejável ou mesmo perigoso. Existe também uma outra forma de pensar sobre a desinibição: como controle reduzido sobre seus impulsos ou impulsos, o que significa ser incapaz de parar, atrasar ou modificar (“inibir”) uma ação que não é apropriada. para a situação em que você se encontra. A desinibição pode ser:

• emocional, pela fácil expressão de sentimentos, sejam eles positivos ou negativos (ansiedade, tristeza, raiva, amor, alegria);
• verbal, por palavras, insultos, gritos ou familiaridade;
• fantasmático, por meio da expressão de fantasias ou desejos;
• física, por meio de gestos em direção a outras pessoas, nudez ou a expressão física de suas emoções;
• sexual, através da sexualidade desenfreada sem tabus.

A desinibição é caracterizada por:

• falta de modéstia e moderação;
• comportamento verbal ou físico familiar;
• a ausência de todo medo;
• algum perigo;
• autoconfiança aumentada;
• uma atitude empreendedora;
• exibicionismo;
• comentários estranhos ou rudes;
• comovente. 

Ações desinibidas ou impulsivas geralmente têm resultados indesejáveis ​​ou mesmo prejudiciais. Porque ? Porque os indivíduos desinibidos variam de comportamentos simplesmente inadequados, como tirar comida repentinamente do prato de outra pessoa, a desnecessariamente arriscados e até perigosos, como roubo, incêndio, ataques explosivos. de raiva ou automutilação. Mesmo que a desinibição ocorra em etapas, alguns segundos podem decorrer entre o pensamento do ato impulsivo e sua execução. A pessoa sentirá em primeiro lugar uma sensação de tensão ou excitação crescente, um impulso. Então ela agirá impulsivamente e sentirá prazer, alívio ou uma sensação de realização, satisfação. Após o ato, ela pode sentir culpa ou arrependimento. A desinibição é uma marca registrada do vício em álcool e drogas. O conceito de desinibição pode nos levar a pensar erroneamente que o que é desinibido é mais real ou verdadeiro do que a parte de nós que inibe.

Sabemos que na internet os indivíduos tendem a dizer e fazer o que não fariam e não fariam no mundo material. O anonimato (ninguém me conhece, ninguém pode me ver, a comunicação é assíncrona), facilita a desinibição. De acordo com John R. Suler, professor de psicologia da Rider University (New Jersey), as pessoas estão relaxadas, têm menos contenção e falam mais abertamente. Eles não hesitam em compartilhar informações pessoais, revelando suas emoções, seus medos, seus desejos. Às vezes, eles podem ir tão longe a ponto de mostrar bondade e generosidade para com os outros. Essa desinibição nem sempre é tão benéfica. Mas também estamos vendo uma onda de palavrões, críticas severas, raiva, ódio e até ameaças. É o mundo underground da internet, um lugar de pornografia, crime, violência, um mundo que eles não explorariam no mundo real. 

Algumas pessoas em certas situações online se desinibem e revelam aspectos de si mesmas. No entanto, ao mesmo tempo, eles podem não estar lutando com as causas subjacentes dessa inibição e, portanto, perder a oportunidade de descobrir algo importante sobre si mesmos, algo muito verdadeiro, mas muitas vezes inconsciente. . Embora o anonimato no ciberespaço alivie a ansiedade das pessoas para que se sintam mais à vontade para se expressar, eles também contornam um componente crítico de quem são. Importantes dinâmicas de personalidade são incorporadas a essa ansiedade.

Claro, todo mundo tem momentos em que o comportamento “desinibido” não machuca e até ajuda a se divertir, como relaxar em uma pista de dança em uma festa. Pessoas fortemente inibidas e que sofrem com isso podem colher benefícios reais indo, por exemplo, a aulas de teatro, aulas de dança. Por conta dos benefícios, melhora da autoconfiança, liberação emocional, redução da ansiedade, melhora do sono, melhor socialização, melhora dos distúrbios psicossomáticos e do bem-estar geral. Libera quem se torna mais empreendedor e ganha mais autoconfiança.

A desinibição online também tem um lado positivo, pois permite que alguns se esforcem para se entender melhor, para resolver seus problemas. O ciberespaço é uma grande oportunidade para pessoas tímidas, que podem prosperar lá quando o efeito de desinibição permite que expressem quem "realmente" são por dentro. Mas se pudermos apenas remover a repressão, a supressão e outros mecanismos de defesa, encontraremos o "verdadeiro" eu abaixo.