Horror, aventura, história de amor ou uma parábola sábia – os sonhos são tão diferentes. E todos eles podem nos ajudar a navegar na vida real. Há muitas maneiras de interpretá-los, e muitos podem ser úteis ao trabalhar com eles por conta própria. O psicólogo Kevin Anderson fornece estudos de caso e conselhos para aqueles que estão interessados em entender seus sonhos.
“Tenho tido sonhos muito estranhos ultimamente. Não são realmente pesadelos, é só que estou sonhando com algo tão incompreensível que começo a duvidar se está tudo bem comigo. Por exemplo, sonhei recentemente que no velório alguém me disse: “Não acredito que você foi ao cemitério sozinho. Sabe-se que uma mão decepada em um cemitério se decompõe e emite gases venenosos. Preciso procurar significado em tal lixo? Eu sei que os psicólogos consideram os sonhos significativos, mas eles me assustam”, disse um dos clientes ao psicoterapeuta Kevin Anderson.
Muitos cientistas chamariam de histórias de sonhos formadas como resultado da atividade aleatória das células cerebrais durante o sono. Mas essa visão não é mais plausível do que a afirmação de Freud de que os sonhos são uma porta de entrada para o inconsciente. Os especialistas ainda discutem se os sonhos significam algo importante e, em caso afirmativo, o que exatamente. No entanto, ninguém nega que os sonhos fazem parte da nossa experiência. Anderson acredita que somos livres para pensar criativamente sobre eles para tirar conclusões, crescer ou curar.
Há cerca de 35 anos, ele ouve as histórias de pacientes sobre seus sonhos e nunca deixa de se surpreender com a incrível sabedoria que o inconsciente transmite por meio de dramas personalizados, conhecidos por nós como sonhos. Um de seus clientes era um homem que constantemente se comparava ao pai. Em seu sonho, ele acabou no topo de um arranha-céu para olhar para seu pai e ver que ele... está novamente acima. Então ele se virou para a mãe que estava no chão: “Posso descer?” Depois de discutir esse sonho com um psicoterapeuta, ele abandonou uma carreira que achava que seu pai poderia gostar e seguiu seu próprio caminho.
Símbolos interessantes podem aparecer nos sonhos. Um jovem casado sonhou que um terremoto destruiu um templo em sua cidade natal. Ele caminhou pelos escombros e gritou: «Tem alguém aqui?» Em uma sessão, Kevin Anderson descobriu que a esposa de seu cliente poderia estar grávida. As conversas dos cônjuges sobre o quanto sua vida mudará após o nascimento de um filho levaram a um processamento metafórico criativo desses pensamentos em um sonho.
“Enquanto eu lutava com minha dissertação, não conseguia decidir de forma alguma a questão importante: escolher um lugar de “dinheiro” ou voltar para minha cidade natal com minha esposa e trabalhar lá em uma das clínicas. Durante este período tive um sonho em que meus professores roubaram um navio sob a mira de uma arma. Na cena seguinte, meu cabelo foi raspado e fui enviado para o que parecia ser um campo de concentração. Tentei desesperadamente escapar. Parece que o meu “criador de sonhos” passou por cima na tentativa de me dar a mensagem mais clara possível. Nos últimos 30 anos, minha esposa e eu moramos em nossa cidade natal”, escreve Kevin Anderson.
Deve ser lembrado que todos os eventos em um sonho são hipertrofiados por natureza.
Segundo ele, não existe uma única maneira correta de interpretar os sonhos. Ele dá várias dicas que o ajudam em seu trabalho com os pacientes:
1. Não procure a única interpretação correta. Tente jogar com várias opções.
2. Deixe seu sonho ser apenas o ponto de partida para uma exploração emocionante e significativa da vida. Mesmo que o que está acontecendo em um sonho pareça claro e óbvio, pode levar você a novos pensamentos, às vezes muito criativos.
3. Trate os sonhos como histórias sábias. Nesse caso, você pode encontrar muitas coisas úteis e interessantes neles que estão diretamente relacionadas à sua vida real. Talvez eles nos conectem com o “inconsciente superior” – aquela parte de nós que é dotada de mais sabedoria do que consciência.
4. Analise a coisa estranha que você vê em um sonho. Anderson acredita que quanto mais estranhos os sonhos, mais úteis eles trazem. Você só precisa lembrar que todos os eventos em um sonho são hipertrofiados. Se sonhamos que estamos matando alguém, devemos pensar na raiva que sentimos por essa pessoa. Se, como parte da trama, fazemos sexo com alguém, talvez tenhamos desejo de nos aproximar, e não necessariamente fisicamente.
5. Não há necessidade de confiar em símbolos oníricos universais encontrados na literatura. Essa abordagem, escreve Anderson, implica que se duas pessoas sonham com uma tartaruga, isso significa a mesma coisa para ambas. Mas e se um tivesse uma tartaruga amada quando criança que morreu e assim o apresentasse cedo à realidade da morte, e o outro administrasse uma fábrica de sopa de tartaruga? O símbolo da tartaruga pode significar a mesma coisa para todos?
As emoções associadas a uma pessoa ou símbolo de um sonho ajudarão a determinar como interpretá-lo.
Pensando no próximo sonho, você pode se perguntar: “Para que esse simbolismo é mais adequado na minha vida? Por que exatamente ela apareceu em um sonho? Anderson recomenda usar o método de associação livre de brainstorming de qualquer coisa que venha à mente quando pensamos nesse símbolo. Isso ajudará a desvendar com o que está conectado na vida real.
6. Se havia muitas pessoas no sonho, tente analisá-lo como se cada um dos personagens fosse um aspecto de sua personalidade. Pode-se supor que todos eles não apareceram por acaso. As associações livres também o ajudarão a entender o que cada uma das pessoas sonhadoras pode simbolizar na realidade.
7. Preste atenção aos seus sentimentos em um sonho. Com que sentimento você acordou depois de pular de um penhasco - com medo ou com uma sensação de libertação? As emoções associadas a uma pessoa ou símbolo de um sonho ajudarão a determinar como interpretá-lo.
8. Observe seus sonhos se estiver passando por um período difícil ou de transição em sua vida e precisar tomar a decisão certa. Uma fonte fora de nossa mente lógica pode indicar a direção certa ou fornecer informações úteis.
9. Se você tiver problemas para se lembrar de seus sonhos, mantenha um bloco de notas e uma caneta ao lado da cama. Ao acordar, anote tudo o que se lembrar. Isso ajudará a transferir o sonho para a memória de longo prazo e trabalhar com ele mais tarde.
“Não faço ideia do que significa o sonho com o cemitério e a mão decepada”, admite Kevin Anderson. “Mas talvez algumas dessas ideias o ajudem a brincar com seus significados. Talvez você perceba que alguém importante, que no momento certo “se estendeu a mão” para você, está deixando sua vida. Mas esta é apenas uma das opções para decifrar esse estranho sonho. Divirta-se analisando as diferentes possibilidades.”
Sobre o autor: Kevin Anderson é psicoterapeuta e coach de vida.