“A felicidade pode ser encontrada mesmo nos momentos mais sombrios, se você não se esquecer de se voltar para a luz”, disse o sábio personagem de um livro famoso. Mas a insatisfação pode nos ultrapassar nos melhores momentos e em relacionamentos “ideais”. E só nosso próprio desejo pode nos ajudar a ser felizes, diz a pesquisadora e autora de livros sobre casamento e relacionamentos Lori Lowe.
A incapacidade das pessoas de sentirem satisfação em suas próprias vidas é o principal obstáculo para serem felizes. Nossa natureza nos torna insaciáveis. Sempre precisamos de outra coisa. Quando conseguimos o que queremos: uma conquista, um objeto ou um relacionamento maravilhoso, ficamos temporariamente felizes e voltamos a sentir essa fome interior.
“Nunca estamos completamente satisfeitos com nós mesmos”, diz Laurie Lowe, pesquisadora e autora de livros sobre casamento e relacionamentos. — Além de companheiro, renda, casa, filhos, trabalho e seu próprio corpo. Nunca estamos completamente satisfeitos com nossas vidas inteiras.”
Mas isso não significa que não podemos aprender a ser felizes. Para começar, devemos parar de culpar o mundo ao nosso redor por não nos dar tudo o que precisamos ou queremos.
Nosso caminho para um estado de felicidade começa com o trabalho em pensamentos
Dennis Praner, autor de Happiness Is a Serious Issue, escreve: “Essencialmente, teremos que dizer à nossa natureza que, embora a ouçamos e a respeitemos, não será ela, mas a mente que determinará se estamos satisfeitos”.
Uma pessoa é capaz de fazer tal escolha – ser feliz. Um exemplo disso são as pessoas que vivem na pobreza e, além disso, se sentem muito mais felizes do que seus contemporâneos muito mais abastados.
Sentindo-nos insatisfeitos, ainda podemos tomar uma decisão consciente de sermos felizes, Laurie Low está convencida. Mesmo em um mundo onde existe o mal, ainda podemos encontrar a felicidade.
Há aspectos positivos em nossa incapacidade de estarmos plenamente satisfeitos com a vida. Ela nos encoraja a mudar, melhorar, lutar, criar, alcançar. Se não fosse o sentimento de insatisfação, as pessoas não fariam descobertas e invenções para melhorar a si mesmas e ao mundo. Este é um fator importante no desenvolvimento de toda a humanidade.
Prager enfatiza a diferença entre insatisfação necessária – positiva – e desnecessária.
Sempre estaremos infelizes com alguma coisa, mas isso não significa que não podemos ser felizes.
Rancor necessário com seu trabalho faz com que pessoas criativas o melhorem. A maior parte da insatisfação positiva nos leva a fazer mudanças importantes na vida.
Se estivéssemos satisfeitos com um relacionamento destrutivo, não teríamos incentivo para procurar o parceiro certo. A insatisfação com o nível de intimidade estimula o casal a buscar novas formas de melhorar a qualidade da comunicação.
Rancor desnecessário associadas a coisas que não são realmente importantes (como a busca maníaca pelo par de sapatos “perfeito”) ou estão fora de nosso controle (como tentar mudar nossos pais).
“Nossa insatisfação às vezes tem fundamento, mas se sua causa não pode ser eliminada, só agrava a infelicidade”, diz Prager. “Nosso trabalho é aceitar o que não podemos mudar.”
Sempre estaremos insatisfeitos com alguma coisa, mas isso não significa que não possamos ser felizes. Felicidade é simplesmente trabalhar em seu estado de espírito.
Quando não gostamos de algo em um cônjuge ou parceiro, isso é normal. E isso não significa que ele ou ela não seja adequado para nós. Talvez, escreve Laurie Lowe, só precisemos considerar que mesmo a pessoa perfeita não poderia satisfazer todos os nossos desejos. Um parceiro não pode nos fazer felizes. Esta é uma decisão que devemos tomar por nós mesmos.
Sobre o especialista: Lori Lowe é pesquisadora e autora de livros sobre casamento e relacionamentos.