Do lado de fora da janela, o verão está a todo vapor e os moradores da cidade tendem a passar dias quentes e ensolarados na natureza. Passar um tempo na floresta tem vários efeitos terapêuticos, o que não é surpreendente, porque este é originalmente nosso habitat natural.
- É bastante óbvio para todos e todos o resultado de estar na natureza. Um estudo com um grupo de estudantes mostrou que duas noites na floresta baixaram o nível do hormônio cortisol no sangue. Este hormônio está associado a um marcador de estresse. Para os trabalhadores de escritório, até mesmo a visão das árvores e do gramado da janela pode aliviar o estresse do dia de trabalho e aumentar a satisfação no trabalho.
- De acordo com um estudo de 2013 na Nova Zelândia, ter espaços verdes ao redor de sua casa e no seu bairro melhora a saúde cardiovascular.
- Em 2011, pesquisadores descobriram que visitar a floresta afetava as células assassinas, aumentando sua atividade. As células assassinas naturais são um tipo de glóbulo branco que é um componente-chave de um sistema imunológico saudável.
- Imagine um tratamento sem efeitos colaterais, facilmente acessível, mas com boa relação custo-benefício. Assim começou a descrição da “terapia da floresta” em um artigo de 2008. Quando os pesquisadores pediram aos alunos que reproduzissem uma sequência de números depois de caminhar pela floresta, eles obtiveram resultados mais precisos dos entrevistados. O aumento da produtividade e a capacidade de resolver os problemas das pessoas de forma criativa após 4 dias na floresta também foram observados.
Floresta, natureza, montanhas – este é o habitat natural do homem, que nos devolve ao nosso estado e saúde originais. Passe o máximo de tempo possível na natureza durante a bela temporada de verão!