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Como você sabe, a maneira mais certa de se livrar do excesso de peso é controlar e selecionar corretamente a dieta alimentar, aliada à prática de atividade física adequada. Ou seja, de fato, esse mecanismo pode ser descrito por uma frase - o balanço de energia, que consiste em duas partes:
- Uma certa quantidade de energia que você obtém dos alimentos. Esse número é fácil de calcular por meio de tabelas de referência ou até mesmo de um aplicativo especial instalado em seu smartphone.
- Seu gasto diário de energia. Eles também podem ser expressos em uma figura específica, que dependerá da sua idade, sexo, nível de atividade física e alguns outros parâmetros.
E então tudo é simples: se o influxo de energia dos alimentos for menor do que seu consumo ao longo do dia, então seu corpo não tem energia suficiente. Isso significa que ele irá selecioná-lo nas reservas, que são representadas principalmente na forma de depósitos de gordura.
Mas o que fazer se você precisar se abastecer de energia e o peso do seu corpo for adequado para você?
Aqueles que preferem um estilo de vida ativo e praticam esportes amadores (e até profissionais), muitas vezes se encontram nessas situações. Além disso, nosso cérebro também requer uma grande quantidade de energia. Geralmente é o órgão que mais consome energia do corpo humano. Conseqüentemente, com o “trabalho da cabeça” ativo, o combustível energético em nosso corpo é consumido quase tão intensamente quanto com o esforço físico.
Combustível de energia? O que é isso?
Os combustíveis energéticos são aquelas substâncias que aprendemos evolutivamente a processar para produzir energia. Eles entram no corpo, como já dissemos, com comida. Basicamente, todos os compostos que absorvemos podem ser divididos em seis categorias principais:
- Esquilos
- gorduras
- Os hidratos de carbono
- Vitaminas
- Oligoelementos
- Água
Cada um desses grupos de substâncias tem muitos “papéis” e locais de aplicação diferentes nas reações fisiológicas e bioquímicas do nosso corpo. Mas hoje estaremos interessados apenas em dois grupos de compostos: carboidratos e gorduras. Eles receberam o nome não oficial de combustível energético.
Por que precisamos de duas fontes de energia ao mesmo tempo?
O fato é que, embora o resultado da divisão de gorduras e carboidratos seja a mesma obtenção de energia, esses processos ocorrem de maneiras diferentes.
Os carboidratos, que são usados para fornecimento de energia, são principalmente açúcares simples - glicose, frutose, etc. Essas pequenas moléculas se quebram com bastante facilidade e simplicidade nas células, liberando energia rapidamente. Mas a quantidade dessa energia é relativamente pequena.
As gorduras são moléculas mais complexas e maiores. Para destruí-los, o corpo precisa despender mais tempo e esforço. Mas o resultado será visivelmente mais impressionante - nossas células obtêm cerca de 3.5 vezes mais energia de uma única molécula de gordura do que de uma única molécula de glicose.
Esse “dualismo de energia” ajudou nossos ancestrais a sobreviver ao longo da história da humanidade. Afinal, os carboidratos simples, principalmente doces, tornaram-se hóspedes frequentes em nossa mesa há apenas um século e meio ou dois séculos. Um momento comparado ao tempo de vida do Homo Sapiens como espécie. Além disso, por esta razão, o corpo humano também desenvolveu a capacidade de fazer reservas para o futuro. Se de repente nos encontramos em condições de um suprimento excessivo de carboidratos, tudo o que não é imediatamente transformado em energia vira gordura e é adiado “para um dia de chuva”.
Agora, a propósito, essa habilidade se voltou contra nós. Afinal, uma parte significativa da humanidade no momento não tem problemas em obter quantidades quase ilimitadas de carboidratos - refrigerante doce, fast food, doces, uma variedade de confeitaria. E o corpo acredita que caiu em uma espécie de “paraíso energético” e economicamente guarda todo o excesso que seu dono come, no estômago, coxas, nádegas etc. E se um adulto ainda for capaz (e então, não sempre!) para controlar a absorção de alimentos ricos em carboidratos, as crianças são quase incapazes de resistir a isso, o que leva a um aumento acentuado nos casos de obesidade grave.
E como as gorduras estão envolvidas no consumo de energia?
As reservas de tecido adiposo são nossa reserva em caso de deficiência de carboidratos. Isso significa que o corpo só começará a processá-los depois de queimar todos os açúcares disponíveis gratuitamente. E não é à toa que mencionamos acima sobre as situações em que uma pessoa experimenta um aumento do estresse físico e mental. É nesses casos que, na maioria das vezes, há falta de carboidratos, seguida de uma transição para o “suprimento energético de gordura”.
E há gordura suficiente para manter o equilíbrio energético?
Para a maioria dos nossos tecidos, a resposta é sim. As células que os compõem, mesmo que não imediatamente, mas começam a quebrar as gorduras, extraindo a energia necessária. Mas existem algumas nuances. Então, por exemplo, descobriu-se que nosso cérebro ainda é “fastidioso”. Funciona bem com glicose, mas a gordura em sua forma pura não é adequada. Algumas outras partes do sistema nervoso, vários órgãos endócrinos que regulam muitos processos vitais, etc., têm as mesmas características.
Para esses órgãos, compostos específicos - corpos cetônicos - servem como alternativa à glicose. Nosso fígado pode produzi-los, convertendo todas as mesmas gorduras neles. E a condição na qual o fígado começa a produzir corpos cetônicos é chamada de cetose.
Ao mesmo tempo, tanto as gorduras, como matéria-prima para a produção de cetonas, quanto as que são absorvidas diretamente pelos nossos tecidos, o corpo retira desses “estoques de dias chuvosos”. E se você quiser perder peso - esta é uma boa opção para perder quilos extras. Mas se a pessoa não tem como objetivo reduzir o peso corporal, mas ainda é necessário um maior fluxo de energia, então faz sentido se alimentar com corpos cetônicos vindos de fora. Essas cetonas são chamadas de exógenas ou simplesmente exocetonas.
Qual é a vantagem de usá-los?
Os corpos cetônicos não são à toa considerados nutrição mais “avançada” para o cérebro do que a glicose. Afinal, eles não apenas nos fornecem uma quantidade maior de energia. A pesquisa moderna provou de forma convincente que eles têm uma ampla gama de efeitos positivos em nosso sistema nervoso:
- acelerar a recuperação após aumento do estresse psicológico e intelectual;
- aumentar a resistência ao estresse psicoemocional;
- suavizar as manifestações de depressão e melhorar o estado emocional de uma pessoa;
- proteger as células cerebrais de danos durante várias intoxicações;
- desacelerar as mudanças relacionadas à idade nos tecidos do sistema nervoso central;
- eles servem como prevenção da doença de Alzheimer, doença de Parkinson e outras patologias neurodegenerativas.
Também se sabe há muito tempo que uma pessoa saudável em estado de cetose tem uma resistência física e psicológica significativamente maior. É por isso que o uso de cetonas exógenas no contexto de uma dieta baixa em carboidratos é frequentemente usado por atletas profissionais. Este life hack, que pode ser considerado uma espécie de “doping” completamente fisiológico, funciona especialmente bem em esportes de estadia - maratona, ciclismo, triatlo, etc.
Além disso, tomar exocetonas ajuda você a mudar de forma rápida, segura e relativamente indolor para esta dieta de baixo teor de carboidratos. E se você já come de acordo com o sistema LCHF (baixo teor de carboidratos, alto teor de gordura), mas ao mesmo tempo pretende manter e até aumentar a massa muscular, então as cetonas exógenas são simplesmente necessárias para que o corpo não destrua suas próprias células a fim de obter matérias-primas de energia.
Eles produzem exocetons em nosso país?
Sim. O líder neste campo é VILAVI INT LTD. Sua linha de produtos inclui um complexo de exocetonas denominado T8 Ega Echo. Sua qualidade não é de forma alguma inferior aos análogos estrangeiros e, de acordo com alguns pesquisadores, até mesmo os excede. Esta vantagem do complexo T8-Exo é baseada no fato de que ele contém corpos cetônicos não na forma pura, mas na forma de sais de sódio, cálcio e magnésio. E, anteriormente, em vários artigos científicos, foi demonstrado que é como tais sais que os exocetons atingem os tecidos que precisam de um influxo de energia de forma mais rápida e completa. O desenvolvimento de especialistas em VILAVI deste autor recebeu uma patente do Registro Estadual de Invenções do Serviço Federal de Propriedade Intelectual da Federação Russa em 2020.
Os exocetons do complexo T8 Egaexo servirão como um excelente neuroprotetor e fornecerão energia adicional. Com eles, você pode resistir eficazmente ao estresse físico e psicológico prolongado, bem como lidar rapidamente com a fadiga e o estresse. A ingestão preventiva deste produto irá melhorar sua produtividade em qualquer atividade intelectual e permitirá que você mantenha o vigor e a concentração ao longo da jornada de trabalho.