A ginástica facial pode fazer você sorrir ou estremecer, em qualquer caso tem um objetivo: firmar o rosto tonificando os músculos. A ginástica facial é um método antirrugas e firmador que exige mais esforço do que a aplicação de um simples creme, mas que, ao longo dos anos, apresentaria excelentes resultados.

A ginástica facial tem sido um método natural em voga desde o início dos anos 2000. Tem como objetivo firmar a pele e relaxar os tecidos faciais por meio de vários movimentos bem codificados. O objetivo é, naturalmente, remodelar o oval, restaurar o volume nas partes ocas ou aumentar as maçãs do rosto. É também, e em primeiro lugar, para evitar o aparecimento de rugas ou, em qualquer caso, para abrandar o seu aparecimento.

Desperte os músculos do rosto graças ao ginásio facial

O rosto tem nada menos que cinquenta músculos. Todos eles têm um interesse diferente, principalmente prático - comer ou beber - e também refletem nossas emoções. O riso, com os mais famosos músculos da face, os zigomáticos, mas também as nossas múltiplas expressões. E é aí que o sapato aperta, porque usamos os mesmos músculos todos os dias, sem nos preocupar com aqueles, mais discretos, que se beneficiariam com o exercício.

Com o tempo, esses músculos podem ficar lentos ou presos. A ginástica facial vai acordá-los. Principalmente quando a pele começa a relaxar. Os movimentos de ginástica facial irão alcançá-la durante o treinamento.

Firme o rosto e desacelere o aparecimento de rugas com ginástica facial

Entre os benefícios da academia facial, está o de ajudar o rosto a reiniciar a produção de elastina e colágeno. Isso tem o efeito de devolver uma base à pele, permitindo que as rugas relaxem de certa forma.

Para a ruga do leão

É necessário trabalhar os dois músculos localizados entre as sobrancelhas. Para fazer isso, você precisa mover as sobrancelhas para cima e para baixo. Repita 10 vezes seguidas.

Para tonificar a parte inferior do rosto

Estique a língua para fora o máximo possível, fique assim por 5 segundos e comece de novo. Repita 10 vezes seguidas.

De acordo com Catherine Pez, autora de Ginástica Facial, um livro lançado pela primeira vez em 2006 e republicado várias vezes desde então, a frequência depende principalmente da idade e da condição da pele. Existe, em todos os casos, uma fase de ataque: todos os dias durante 2 semanas para a pele madura ou já danificada, a 10 dias todos os dias para a pele mais jovem.

A fase de manutenção, que deve, portanto, ser realizada pelo tempo que se desejar, é limitada a 1 a 2 vezes por semana apenas. Os músculos com memória trabalharão ainda mais facilmente.

Portanto, não é um método restritivo, nem em termos de tempo nem de material. Pode até ser integrado a uma rotina de cuidados de beleza e bem-estar, após uma esfoliação e massagem, por exemplo.

Usar um real? método

Como acontece com qualquer outra ginástica, a ginástica facial não deve ser feita sem método e simplesmente fazendo caretas em frente ao espelho. Isso não só não terá o efeito desejado, mas, além disso, poderá, pelo contrário, criar alguns problemas, como, por exemplo, uma luxação da mandíbula.

Da mesma forma, se você estiver aprendendo online por meio de tutoriais, certifique-se de que a pessoa que está apresentando o método tenha conhecimento real do assunto.

Consulte um dermatologista

Os dermatologistas não tratam apenas os problemas superficiais da pele. Você também pode pedir conselhos sobre seu problema de flacidez de tecidos e contornos do rosto. Eles serão capazes de dizer se a ginástica facial é um bom método para remodelar seu rosto e dizer quais movimentos você deve fazer e quais deve evitar.

Contra-indicações da ginástica facial

Obviamente, a ginástica facial não é perigosa como tal. No entanto, algumas pessoas com sensibilidade mandibular devem evitar ou limitar sua prática a alguns movimentos simples. É o caso, por exemplo, de quem sofre de nevralgia facial ou de luxação crónica dos maxilares. No último caso, certos movimentos faciais que se relacionam mais com a osteopatia e, portanto, estão sob o controle de um médico, são úteis.