Uma fratura por estresse, ou fratura por estresse, ocorre em um osso quando ele está sob muito estresse. Geralmente são movimentos repetidos e intensos que são a causa deste tipo de fratura. O osso enfraquece. Pequenas rachaduras começam a aparecer.

Definição de fratura por estresse

A fratura por estresse também é chamada de fratura por estresse. Pode ser definida como uma fratura óssea incompleta devido a estresse excessivo e / ou repetido. Isso resulta em rachaduras no osso.

A fratura por estresse é, portanto, um tipo muito específico de fratura. Não está relacionado a um ferimento causado por uma queda ou um golpe. A fratura por estresse é o resultado de uma pressão forte e incomum sobre o osso.

Locais da fratura por estresse

A fratura por estresse geralmente diz respeito aos ossos que suportam o peso do corpo, sendo este último sujeito a um estresse significativo e quase permanente. 

É por isso que as fraturas por estresse ocorrem principalmente nos membros inferiores. A grande maioria dessas fraturas envolve a parte inferior da perna. Assim, distinguimos:

• fratura por estresse da tíbia, uma das mais comuns;
• fratura por estresse do pé, que pode ser uma fratura por estresse no calcanhar ou envolver o metatarso;
• fratura por estresse no joelho;
• fratura por estresse do fêmur;
• fratura por fadiga da fíbula;
• a fratura de estresse da pelve ou pelve.

Causas de fratura por estresse

Uma fratura por estresse, ou fratura por estresse, ocorre quando a pressão aplicada aos ossos se torna muito e / ou repetida. As estruturas de suporte, como os tendões, não conseguem mais absorver e amortecer os choques. Os ossos enfraquecem e gradualmente surgem pequenas fissuras.

Normalmente, os ossos são capazes de se adaptar à atividade física. Eles são remodelados regularmente para serem capazes de suportar mais facilmente as cargas crescentes. Essa remodelação consiste na reabsorção ou destruição do tecido ósseo, seguida de reconstrução. No entanto, quando a intensidade ou a quantidade de atividade física muda muito repentinamente, os ossos ficam sob uma força incomum. A remodelação do tecido ósseo é afetada e tende a aumentar as fraturas por estresse.

Diagnóstico de fratura por estresse

O diagnóstico de uma fratura por estresse é baseado em:

• um exame clínico por um profissional de saúde;
• exames de imagens médicas, como raio-x, tomografia computadorizada ou ressonância magnética (MRI). 

Pessoas afetadas por fratura por estresse

Uma das lesões mais comuns nos esportes é a fratura por estresse. Portanto, diz respeito particularmente a atletas e atletas. Pode aparecer durante a prática de uma atividade física regular, mas também pode ocorrer durante a retomada repentina de um esporte. Esse é um dos motivos pelos quais é aconselhável retomar a atividade física gradativamente.

Uma fratura por estresse também pode ocorrer fora dos esportes. Qualquer esforço físico intenso e / ou repetido pode ser a causa de fissuras ósseas.

As fraturas por estresse afetam principalmente adultos. Eles são mais raros em crianças e adolescentes porque seus ossos são mais elásticos e sua cartilagem de crescimento absorve a maior parte do estresse físico. 

Fatores de risco para fratura por estresse

Vários fatores podem promover este tipo de fratura:

• a prática de certos esportes como atletismo, basquete, tênis ou mesmo ginástica;
• o aumento repentino da duração, intensidade e frequência do esforço físico;
• falta de nutrientes, especialmente deficiência de cálcio e vitamina D;
• a presença de doenças ósseas, como osteoporose;
• certas peculiaridades do pé, como um arco muito arqueado ou, inversamente, inexistente;
• equipamentos inadequados, como tênis esportivos com amortecimento insuficiente;
• fraturas por estresse anteriores.

• Dor ao esforço: uma dor aguda e localizada ocorre na área da fratura. Essa reação dolorosa é exacerbada durante o movimento e depois diminui ou mesmo desaparece com o repouso.
• Possível inchaço: em alguns casos, a área afetada pode inchar / inchar.

O tratamento de uma fratura por estresse depende principalmente do repouso para permitir que o osso se reconstrua. É necessário limitar os movimentos e a pressão aplicada na área afetada. O uso de muletas ou sapatos / botas de apoio pode facilitar e acelerar a recuperação.

Se a situação exigir, a cirurgia pode ser considerada. No entanto, a cirurgia é rara no caso de uma fratura por estresse.

Várias dicas podem ajudar a prevenir a fadiga:

• aumentar gradual e lentamente a atividade física;
• não negligencie o aquecimento antes de praticar um esporte;
• alongue-se adequadamente após a sessão de treinamento;
• possuir equipamentos adaptados ao esforço esperado;
• mantenha uma dieta variada e equilibrada que possa suprir as necessidades do corpo durante o esforço físico.