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Na azáfama, entre negócios e preocupações sem fim, não é tão fácil encontrar tempo para descanso, relaxamento e recuperação. E se esse tempo ainda for encontrado, você deseja gastá-lo da forma mais eficiente, eficiente e eficaz possível. Como fazer isso? E onde, de fato, ir para uma porção de energia nova e descanso saudável? Decidimos ajudar os residentes de Volgogrado e fizemos uma excursão ao clube de fitness premium do Wellness Park. Então a turnê começa.
Hoje farei um tour pelo Wellness Park! Você está pronto?
Devo dizer desde já que esta é a minha primeira visita a um clube de fitness e a minha visão pessoal do que vi. É assim que ele apareceu diante de mim .
A primeira vantagem são as enormes instalações do complexo com estacionamento próprio e uma localização muito conveniente. Ao mesmo tempo, o número de visitantes do clube é calculado de forma que cada cliente do centro de fitness se sinta o mais confortável possível, o que significa que no Wellness Park não verá filas para máquinas de exercício ou duches.
Cada novo visitante receberá bônus agradáveis do clube!
“O conforto dos nossos visitantes é a nossa prioridade”, afirma Natalya, gerente do Wellness Park, “por isso, mesmo nas épocas mais quentes, não vendemos assinaturas acima do normal, procurando criar as condições mais cómodas e agradáveis para visitar o nosso clube. .
Os visitantes certamente irão gostar do design requintado do Wellness Park, porque, você deve admitir, nem toda academia pode se orgulhar de um design tão impecável e elegante.
Cada canto do clube é lindo
Tudo se ajusta para relaxar a alma e o corpo
Surpreende também o grande número de serviços de elevada qualidade na área do fitness, beleza e saúde, sempre à disposição dos visitantes do Wellness Park. Obviamente, todos encontrarão aqui uma atividade ou procedimento do seu agrado. , seções de treinamento em grupo com uma grande variedade de programas, uma piscina exclusiva e galeria termal, um estúdio de dança, um bar de fitness e um avançado salão de beleza. Mas primeiro as coisas mais importantes.
Decidi começar meu dia no Wellness Park com Pilates. Por que exatamente dele? Fiz a mesma pergunta para a treinadora de Pilates Olga, que trabalha na área de fitness há mais de 12 anos.
Olga Romanova, treinadora de elite, Wellness Park, experiência - 12 anos
- Pilates, ao contrário de outros sistemas de fitness, - Olga Romanova nos disse, - trabalha com músculos profundos, proporcionando não só um efeito geral de fortalecimento dos músculos de todo o corpo, mas também ajudando a melhorar a postura, equilíbrio, coordenação e percepção do seu corpo . Se queremos estar bonitos, movimentar-nos de forma correta, segura e estética, devemos preparar e ajustar nosso corpo adequadamente, o que nos permitirá maximizar nosso bem-estar e alcançar resultados mais eficazes tanto na academia quanto durante outras cargas esportivas. No Pilates, a respiração correta, a concentração e a precisão dos movimentos desempenham um papel decisivo, portanto, para os iniciantes, recomendo começar com aulas individuais com um treinador que os ajudará a dominar a técnica e entender as especificidades dos exercícios. Além disso, as características subjetivas de cada pessoa também afetam, que são mais difíceis de levar em conta em uma aula em grupo do que em uma aula individual.
Sinceramente, o resultado do treinamento correspondeu a todas as expectativas, tanto que mesmo em uma pessoa pouco atlética como eu, de repente despertou o amor pelos esportes. Bravo! A sonolência foi embora e a energia aumentou às vezes.
O próximo plano era o ginásio.
Ligue agora e obtenha uma aula de teste grátis!
Telefones para informações: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
E na próxima página, nosso tour continua!
O preparador físico será o seu instrutor pessoal no mundo de um corpo saudável!
É de salientar desde já que o ginásio do Wellness Park é muito espaçoso e confortável. Em uma área de 320 metros quadrados, os melhores equipamentos profissionais das principais marcas do setor de fitness estão concentrados em uma variedade de alvos, que vão desde equipamentos cardiovasculares até uma zona de pesos livres. E os serviços profissionais de personal trainers irão ajudá-lo a obter o máximo efeito e os melhores resultados de suas aulas! “Sim”, pensei comigo mesmo, “em uma academia como essa, você não precisa se forçar a se exercitar, o desejo aparece por si mesmo”.
Por fim, fiz algumas perguntas à minha personal trainer Julia, principalmente sobre motivação e como melhorar a eficácia do treinamento.
Yulia Dokanaeva, instrutora universal, mestre dos esportes no atletismo, campeã do Distrito Federal Sul
Em primeiro lugar, cada cliente de nosso clube precisa passar por testes médicos e treinamento de indução. Eu também recomendaria inicialmente usar os serviços de um personal trainer que vai te ensinar como fazer exercícios de maneira correta e eficaz, calcular corretamente a carga admissível no corpo e também monitorar sua saúde e bem-estar.
Naturalmente, tudo é individual. Para um, a próxima temporada de natação é a motivação, para outro - uma promessa a si mesmo, para o terceiro - uma assinatura paga. O principal é que existe uma meta, e o que é não é tão importante. Tem medo de não durar muito? Dê a si mesmo um período de teste - aguente pelo menos um mês de treinamento contínuo. E acredite em mim, quando acabar, seu corpo vai se acostumar ao estresse regular e ele mesmo vai precisar ir à academia, e as aulas finalmente começarão a trazer alegria e satisfação. Além disso, um papel significativo é desempenhado pela forma como o coach pode configurar e interessar o cliente. Mas, novamente, o principal é o desejo e o desejo de crescimento e mudança da própria ala, caso contrário, mesmo o técnico mais experiente, infelizmente, é impotente.
Diferentemente. Geralmente em um mês. Em primeiro lugar, depende da intensidade do treinamento. Acontece que os resultados são perceptíveis após duas semanas. O cronograma de treinamento necessário é determinado de acordo com os objetivos definidos. Mas de modo geral, é necessário praticar pelo menos três vezes por semana. E, claro, uma nutrição adequada e um estilo de vida ativo em geral - você não pode viver sem isso.
Na minha prática, houve muito poucos casos, mas ainda assim uma situação semelhante pode ocorrer. Eu recomendaria que essas pessoas comecem com aulas individuais com um treinador. Em geral, você não deve ter medo e nem se preocupar! Todos aqui têm objetivos e aspirações semelhantes, portanto, complexos e ansiedade são absolutamente inúteis.
Depois de dois treinos produtivos, decidi que merecia um descanso decente. Sem pensar duas vezes, fui à Galeria Termal Wellness Park, massagem com vassoura e sabão, sauna finlandesa, hammam, sauna infravermelha e sanário. Paraíso para os amantes deste tipo de relaxamento! Conquistei o meu coração e a piscina com função de hidromassagem e água “viva” única com iões de prata. Também foi agradavelmente surpreendido que a Galeria Termal do Wellness Park esteja equipada com uma fonte de gelo com neve real e um “pólo frio” - uma sala especial que imita uma verdadeira morada dos povos do Extremo Norte, com o ar gelado do inverno e uma temperatura de 12 graus abaixo de zero. Eu nunca vi nada desse tipo!
Aqui você receberá uma verdadeira massagem tailandesa!
De referir ainda que o Wellness Park não é apenas um recreio único para a prática de desportos e procedimentos aquáticos, mas o clube também está equipado com um salão de beleza próprio com equipamentos avançados e verdadeiros mestres do seu ofício. Para todos, os especialistas do Wellness Park fornecem uma gama completa de serviços de cosmetologia e técnicas de hardware, vários tipos de massagem e , solário e manicure e pedicure. Aliás, consegui avaliar pessoalmente os benefícios do solário! Eu recomendo!
No quarto das crianças, a criança não vai ficar entediada!
Uma vantagem importante para clientes com crianças será a disponibilidade de um bem como secções desportivas infantis destinadas ao desenvolvimento e formação desportiva infantil. Aqui você pode deixar seu filho com segurança, sabendo que ele, assim como você, passará o tempo com benefícios e prazer!
Depois de se exercitar, você pode relaxar no aconchegante bar da academia
Claro, você pode falar por muito tempo. Recomendamos que você venha e veja tudo com seus próprios olhos! Em meu nome, direi que as emoções do dia passado no Wellness Park permaneceram extremamente positivas. Tão positivo que as mãos são atraídas para os tênis, e os olhos de vez em quando percorrem o calendário - em busca de uma data adequada para a próxima visita. E não tenho dúvidas de que certamente acontecerá!
O sucesso começa com o autoaperfeiçoamento!