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Os humanos podem dar até 20 passos por dia. A natureza garantiu que as pernas pudessem suportar uma carga tão colossal e as dotou de propriedades especiais. Os ossos do pé são dispostos de modo a formar dois arcos: longitudinal e transversal. Como resultado, forma-se uma espécie de arco, que é o amortecedor das pernas humanas, distribuindo a carga ao caminhar. Mas às vezes esse arco diminui ou desaparece completamente e o pé fica em contato total com a superfície. Isso leva a sérios danos aos ossos e articulações.
Pés chatos, até certo ponto, são considerados normais para crianças pequenas, pois ainda estão crescendo e os ossos estão apenas se formando. Os adultos, por outro lado, são frequentemente diagnosticados com pés chatos quando chegam com queixas de dor nas pernas.
Problemas com pés chatos são muitas vezes perceptíveis mesmo a olho nu. Esta é uma curvatura dos dedos dos pés, uma protuberância no dedão do pé, um pé mais largo, calos e calosidades.
O que é pé plano
Pé chato é uma deformidade do pé, que leva a uma violação de sua função de depreciação, explica traumatologista, ortopedista Aslan Imamov. – Com pés chatos, a estrutura do arco normal do pé muda, tanto longitudinal – ao longo da borda interna do pé, quanto transversal – ao longo da linha da base dos dedos. Esta condição pode ter consequências muito graves.
O que você precisa saber sobre pés chatos
| destaque | fraqueza nos músculos dos pés, excesso de peso, sapatos desconfortáveis, lesões, raquitismo ou poliomielite |
| Sintomas | fadiga e dor nas pernas, incapacidade de usar saltos ou pisar para dentro, desconforto ao caminhar |
| foliar | palmilhas ortopédicas, ginástica de pés, recusa de saltos, medicamentos, cirurgia |
| Prevenção | exercícios para os pés, calçado adequado, manutenção do peso |
Causas de pés chatos em adultos
O arco do pé humano é formado por ossos, ligamentos e músculos. Normalmente, os músculos e ligamentos devem ser fortes o suficiente para sustentar os ossos. Mas às vezes eles enfraquecem e, em seguida, os pés chatos se desenvolvem. Via de regra, essa condição se forma na infância e adolescência e se intensifica com o tempo. Esses pés chatos são chamados de estáticos e representam mais de 82% de todos os casos.
Causas de pés chatos:
- carga insuficiente nas pernas e estilo de vida sedentário;
- fraqueza congênita dos ligamentos;
- estresse excessivo nas pernas devido ao excesso de peso, trabalho em pé ou sapatos desconfortáveis e salto alto;
- lesões e doenças infantis (fraturas, paralisia ou raquitismo na infância);
- predisposição hereditária (o arco do pé é formado incorretamente no útero, ocorre em 3% dos casos).
Sintomas de pés chatos em adultos
Os sintomas dos pés chatos dependem do tipo e estágio da doença. Na maioria das vezes é:
- fadiga, dor e peso nas pernas e pés quando em pé, andando ou no final do dia;
- cãibras e inchaço nos tornozelos e pernas;
- as mulheres não podem usar salto alto;
- mudança no tamanho da perna
- dificuldades com a seleção de sapatos;
- pisoteando o calcanhar para dentro;
- desconforto ao caminhar.
Graus de pés chatos em adultos
Cada um dos tipos de pés chatos tem suas próprias características, portanto, os médicos geralmente consideram o grau de deformação na visão longitudinal e transversal separadamente.
Dependendo da gravidade da patologia, os ortopedistas distinguem graus IV de pés chatos:
| eu grau | leve, quase assintomático, fadiga e dor nas pernas, algumas vezes ao final do dia; facilmente corrigido |
| II grau | uma pessoa experimenta dores distintas nos pés, tornozelos e panturrilhas, inchaço e peso nas pernas no final do dia, mudanças na marcha são possíveis e a deformidade dos pés já é perceptível externamente |
| grau III | deformidade grave do pé – praticamente não há “arco”, dor constante na parte inferior das pernas, nos joelhos, articulações do quadril e parte inferior das costas. Neste contexto, podem desenvolver-se: curvatura da coluna vertebral, artrose e osteocondrose, hérnia de disco e dores de cabeça. O aparecimento de uma crise nos joelhos significa que as articulações começaram a entrar em colapso. Sem tratamento, esta fase pode levar à incapacidade. |
| grau IV | volta da sola para dentro, dor intensa, é difícil para uma pessoa se mover, todo o esqueleto pode ser deformado |
Tipos de pés chatos em adultos
Dependendo de qual arco do pé sofreu deformação, os pés chatos podem ser longitudinais ou transversais, bem como fixos e não fixos.
Pés chatos longitudinais
O arco interno longitudinal do pé é deformado, como resultado, a sola do pé está quase completamente em contato com a superfície e o comprimento do pé aumenta. Com um grau forte, um bloqueio das pernas e uma estrutura em forma de X das pernas podem se desenvolver. Fadiga e dor nas pernas são sentidas mesmo com um desenvolvimento moderado da doença.
Se, durante a deformação do arco longitudinal, ocorrer um bloqueio para dentro com um desvio do eixo central, essa condição é chamada de pé em valgo plano.
Este tipo de pés chatos é mais provável de:
- pessoas idosas;
- atletas;
- cabeleireiros e pintores;
- gestantes;
- fãs de saltos altos;
- pessoas sedentárias e obesas;
- pessoas após lesão na perna.
pés chatos transversais
O antepé é deformado e o dedão do pé se desvia para o lado externo. Isso leva à subsidência do arco transverso. Os pacientes desenvolvem calos e calos na sola, o pé diminui. Além do polegar, o segundo e o terceiro dedos também são deformados. Externamente, eles parecem curvados, e a curvatura aumenta à medida que as protuberâncias se projetam do polegar – o osso valgo.
Devido à mudança nos pontos de ancoragem, o pé fica mais largo e é difícil para as pessoas encaixarem os sapatos. Os pacientes também se queixam de dor na base dos dedos. Na maioria das vezes, esse tipo de pé chato ocorre em mulheres de 35 a 50 anos.
Pés chatos fixos
O grau de deformação do arco com uma carga no pé não muda.
Pés chatos não fixos
Com o aumento da carga no pé, a altura de seus arcos diminui.
Tratamento de pés chatos em adultos
A eficácia do tratamento dos pés chatos depende da idade e do grau de deformidade do pé da pessoa. Quanto mais jovem o paciente, mais otimistas são suas previsões. Na fase inicial, os melhores resultados são observados em pacientes pequenos e jovens. Para fortalecer os músculos do pé, são prescritos massagens, exercícios terapêuticos, palmilhas ortopédicas e forros de perna.
É possível obter um certo efeito no tratamento com o grau II de pés chatos, no entanto, será necessário muito mais tempo e esforço.
O tratamento do grau III de pés chatos é reduzido a interromper a progressão da doença e aliviar a síndrome da dor.
Diagnóstico
A presença e o grau de pés chatos são determinados por um traumatologista-ortopedista. Para o diagnóstico, eles costumam usar:
- plantografia – a presença de pés chatos é determinada pela impressão da sola do pé, feita no plantógrafo;
- Raio-X do pé – este método de pesquisa ajuda a estabelecer o diagnóstico e o grau de pés chatos.
Na maioria das vezes, os raios-x são necessários. Mas o médico confia não só nele, mas em um quadro holístico, já que o pé é um sistema complexo, enfatiza o Dr. Imamov.
Tratamentos modernos
– Quando o pé plano transverso vai para o grau II-III com deformidade grave dos dedos, a correção cirúrgica é necessária. Mas esses procedimentos apenas eliminam as consequências, mas não combatem as causas – músculos e ligamentos problemáticos. Portanto, após a operação, você precisa usar constantemente sapatos com palmilhas ou palmilhas especiais, diz o cirurgião ortopédico Aslan Imamov.
Com pés chatos longitudinais, recomendo: marcha correta, andar descalço com mais frequência em seixos e areia ou tapetes de massagem, descarregar regularmente os músculos do pé e rolar periodicamente para a borda externa do pé, massagens, exercícios de fisioterapia e fisioterapia.
Com um pé chato pronunciado, devem ser usadas palmilhas ortopédicas e sapatos adaptados individualmente.
Com deformidade leve, basta usar palmilhas ortopédicas individuais, fazer massagem e exercícios nos pés. Fisioterapia, natação, banhos mornos com sal marinho e medicamentos também dão o efeito.
Prevenção de pés chatos em adultos em casa
Para evitar pés chatos, é preciso fortalecer os músculos e ligamentos dos pés, por isso um dos melhores meios de prevenção é a educação física e o exercício. Alguns deles podem ser realizados tanto em casa quanto no desktop, são eles:
- andar na ponta dos pés, nos calcanhares e nos lados interno e externo dos pés, com os dedos dobrados e levantados;
- descalço rolando uma bola e uma garrafa de água;
- pegar pequenos objetos com os dedos dos pés;
- rolar de meias para saltos;
- rotação dos pés em diferentes direções, deitado ou sentado.
Perguntas e respostas populares
Fizemos perguntas sobre pés chatos ortopedista Aslan Imamov.