Sem dúvida, a fruta mais popular é maçãs… Saturados com vitaminas e minerais, devem estar presentes na alimentação de cada pessoa. Graças ao seu conteúdo de fibra, as maçãs podem ajudá-lo a eliminar aqueles quilos extras.
Laranjarico em vitamina C também é popular entre quem está fazendo dieta. Não se esqueça de toranjaEsta fruta de baixa caloria é rica em fibras essenciais - um importante auxiliar dietético.
Pear É outra fruta que contém fibras e uma variedade de vitaminas. A propósito, a pêra é capaz de reduzir os níveis de colesterol no sangue.
Provavelmente cada um de vocês já ouviu falar que a fruta mais dietética é ananás… De fato, o abacaxi tem poucas calorias e, além disso, é extremamente útil, e as substâncias presentes na fruta melhoram a digestão.
Outra fruta que pode salvá-lo dos odiosos quilos extras - kiwi… Essa fruta incrível, além de um sabor azedo e rico, tem muitas substâncias benéficas para o corpo.