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😉 Saudações aos leitores regulares e novos! No artigo “Hamam: os benefícios e malefícios do banho turco - todas as nuances” sobre este agradável procedimento e suas contra-indicações, além de um vídeo.
Hamam turco - o que é
Você conhece os banhos turcos? Hamam é um banho turco com 100% de umidade e temperatura do ar de cinquenta graus. Hamam, traduzido da palavra árabe “ham” - “quente”, é considerado o mais fresco de todos os tipos de banhos.
A suavidade do vapor dá uma sensação de leveza, o procedimento torna-se seguro para quem tem dificuldade em estar na clássica sauna a vapor russa com vapor escaldante. Assim, o clima subtropical do hamam tem um efeito benéfico sobre o corpo humano, impedindo que os vasos se expandam fortemente.
Regras para visitar o hamam
Em primeiro lugar, é necessário saber que, ao contrário do balneário russo com prateleiras de madeira, o hamam é decorado com mármore, sob o qual são colocados canos com água quente para aquecimento. O mármore frio se transforma em uma fonte de calor agradável e não escaldante.
A condensação se acumula no teto frio e escorre pelas paredes, razão pela qual o hammam tem tetos abobadados. Para criar vapor nos modernos banhos turcos, são instalados geradores de vapor, que enchem a sala de vapor, umidificando o ar a 100%.
O banho turco é composto por vários quartos. Na primeira delas, o vestiário, você receberá uma toalha grande e chinelos, cuja peculiaridade é a presença de uma sola de madeira. Você não pode tomar banho nu em um banho turco.
No salão principal, você terá que deitar em uma prateleira de mármore quente por até meia hora para se aquecer. É nessa época que seus poros se abrirão e serão limpos. Mas, para intensificar a limpeza, o atendente esfrega seu corpo usando luvas grossas de pêlo de camelo. Você receberá simultaneamente uma leve massagem e uma limpeza profunda da pele.
O próximo procedimento é uma massagem com sabão realizada pelo atendente. Depois de bater a espuma do sabonete natural feito com óleos de oliva e pêssego em um saquinho, o atendente vai aplicá-la no corpo da cabeça aos dedos, massageando você por cerca de quinze minutos. Você também pode usar uma massagem de mel ou óleo adicional.
Depois de usufruir dos sabonetes, pode mergulhar na piscina ou desfrutar de todas as delícias do jacuzzi.
E agora que todos os procedimentos acima foram concluídos, você pode ir para uma sala fria para beber um pouco de chá de ervas com doces orientais. Quando seu corpo esfriar até sua temperatura natural, você pode sair de casa.
Os benefícios do hamam
- o clima subtropical nesta sala tem um efeito benéfico em todo o corpo;
- o vapor úmido que penetra no trato respiratório trata a bronquite e a faringite;
- as dores de natureza reumática, músculos e artrite desaparecem;
- o sistema nervoso volta ao normal, a insônia passa;
- devido à abertura dos poros, o trabalho das glândulas sebáceas é normalizado, o conteúdo de gordura da pele diminui;
- às vezes o peso cai para dois quilos sob a influência de altas temperaturas em combinação com massagem com sabão, o metabolismo é melhorado, o processo de decadência das células de gordura começa;
- vasos dilatados melhoram a circulação sanguínea, devido ao fluxo de sangue dos órgãos internos, sua estagnação desaparece.
Hammam: contra-indicações
Infelizmente, nem todos podem visitar o hamam devido às seguintes contra-indicações:
- epilepsia;
- oncologia;
- inflamação renal;
- Doenças da glândula tireóide;
- tuberculose;
- cirrose do fígado e suas outras doenças;
- gravidez a qualquer momento;
- já sofreu um derrame ou ataque cardíaco;
- doença cardíaca;
- lesões purulentas ou doenças fúngicas da pele.
Se você tiver alguma das doenças listadas acima, deve evitar visitar o hamam. Existe uma alternativa - uma sauna infravermelha.
Todos os que não estão em risco devem ir ao banho turco pelo menos uma vez. Você receberá um buquê de prazer e deleite. Sinta-se como uma verdadeira princesa do Oriente. Desfrute das sensações extraordinárias de massagem, esfoliação, máscaras e chás de ervas. Não é de admirar que o hamam seja chamado de verdadeiro banho de beleza!
Vídeo
Leia mais neste vídeo sobre “Hamam: Benefícios e Danos”
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