A geada, às vezes, pode ser um teste difícil para a saúde e se refletir de maneira favorável e não muito. Muitas vezes esquecemos, mas é a geada do inverno que mata os insetos e microorganismos patogênicos, prestando assim um ótimo serviço às regiões do norte. Um dos temores associados ao aquecimento global é o risco potencial de que as temperaturas não atinjam o mínimo necessário para matar insetos perigosos.
Em teoria, a geada promove a perda de peso estimulando a gordura marrom metabolicamente ativa. Não é à toa que a imersão e até o banho em água gelada são praticados há muito tempo na Escandinávia e na Rússia – acredita-se que tais procedimentos estimulem o sistema imunológico, algumas (não todas) fontes científicas confirmam isso.
No entanto, também existem numerosos estudos que observam o pico de mortalidade no inverno. No inverno, a pressão arterial aumenta. De acordo com alguns relatórios, 70% das mortes no inverno estão associadas a ataques cardíacos, derrames e outras doenças cardiovasculares. Além disso, a gripe é um fenômeno de inverno, um ambiente favorável para a propagação do vírus é o ar seco e frio. A situação é agravada pela escuridão, que prevalece nos meses de inverno. Quando exposta à luz solar, a pele produz vitamina D, que tem todos os tipos de benefícios para a saúde. As pessoas do norte sofrem com a falta dessa vitamina no inverno, o que, é claro, não afeta da melhor maneira.
Nosso corpo é capaz de se adaptar muito bem e sem dor ao frio, se não forem temperaturas extremas. . Assim, realiza-se a capacidade isolante da pele, na qual o sangue circulante perde menos calor. Além disso, os órgãos vitais são protegidos de temperaturas extremas. Mas aqui também existe um perigo: redução do fluxo sanguíneo para as partes periféricas do corpo – dedos das mãos, pés, nariz, orelhas – que se tornam vulneráveis ao congelamento (ocorre quando os fluidos ao redor do tecido congelam).
Contrações musculares rápidas e rítmicas direcionam o fluxo de calor, o que permite que o resto do corpo se aqueça. O corpo usa mais músculos à medida que a temperatura diminui, de modo que os calafrios podem se tornar intensos e desconfortáveis. Involuntariamente, uma pessoa começa a bater os pés, mover as mãos – uma tentativa do corpo de gerar calor, que muitas vezes pode parar os calafrios. O exercício físico estimula o fluxo sanguíneo para a pele, assim perdemos um pouco de calor.
Diferentes reações ao frio dependem da constituição do corpo. Pessoas altas tendem a congelar mais rápido do que pessoas baixas porque mais pele significa mais perda de calor. A fama da gordura como substância isolante contra o frio é bem merecida, mas para isso é preciso
Em alguns países, as baixas temperaturas são usadas com muita seriedade para fins médicos. A crioterapia de corpo inteiro foi inventada no Japão para o tratamento de dores e inflamações, incluindo reumáticas e outras. Os pacientes passam de 1 a 3 minutos em uma sala com temperatura de -74°C. Há alguns anos, pesquisadores finlandeses relataram os resultados de um estudo realizado com 10 mulheres. Durante 3 meses, os participantes foram imersos em água gelada por 20 segundos e também foram submetidos a sessões de crioterapia de corpo inteiro. Os exames de sangue permaneceram inalterados, exceto para o nível de norepinefrina alguns minutos após a imersão em água gelada. Seu efeito reside no fato de ser capaz de causar um sentimento de confiança, bem como de prontidão para realizar determinadas ações. A norepinefrina neutraliza o conhecido hormônio do medo, a adrenalina. Processos importantes do corpo são normalizados após o estresse, assuntos cotidianos e vários problemas são muito mais fáceis de resolver.