A pátria da romã é considerada o norte da África e a Ásia Central. Um fruto dessa fruta contém, via de regra, 100 grãos, que são a parte comestível da fruta. Além de comer por conta própria, as sementes de romã são ótimas para adicionar a iogurtes, saladas, smoothies, pratos de arroz.
E quais das propriedades úteis uma romã pode nos oferecer? Um dos principais benefícios da romã é que ela retarda o processo de envelhecimento e ajuda no combate às rugas. As romãs são uma excelente fonte de polifenol, um antioxidante que afeta a beleza e a juventude da pele. As romãs são uma fonte de nutrientes que aumentam a libido, tornando-as um afrodisíaco natural. A falta do hormônio testosterona pode ser expressa em baixa energia sexual, ganho de peso e mau humor. No entanto, algumas frutas, incluindo a romã, contribuem para um aumento natural do hormônio dentro de limites razoáveis. Uma das melhores frutas para combater a inflamação é a romã. Indivíduos que sofrem de sintomas de artrite são fortemente aconselhados a não negligenciar esta fruta. Se você é sensível a alimentos com alto teor de açúcar, incluindo frutas, pode optar pela romã. Eles contêm aproximadamente 8 gramas de açúcar por meia xícara de grãos. Foi demonstrado que as romãs reduzem a pressão arterial em pessoas com pressão alta crônica, de acordo com pesquisas. Numerosos estudos observaram a capacidade da romã de aumentar o nível de serotonina no corpo. A romã afeta a melhora imediata do humor e sensação de bem-estar. O consumo regular desta fruta, combinado com uma dieta equilibrada e exercício físico, pode ser uma alternativa natural a um antidepressivo.