Seja qual for a sua idade, ter seios mais bonitos é possível. Para isso, é preciso saber tonificar os músculos que sustentam essas partes frágeis do corpo e como nutrir a pele para uma aparência mais bonita. De fato, é necessário algum esforço para firmar o peito, mas sempre compensa.

Um pouco de esforço todos os dias para ter seios bonitos

As mamas em si não têm músculos, mas apenas tecido fibroso e gorduroso. No entanto, baseiam-se nos músculos peitorais e intercostais. Assim, é possível, graças a eles, manter os seios no lugar e evitar que caiam com o passar dos anos.

Para tonificar esses músculos e dar sustentação ao peito, existe um gesto muito simples de praticar no banheiro ou durante o treino:

Em pé com as pernas esticadas, junte as mãos horizontalmente, em seguida, aproxime-as do busto, apertando-as com força. Em seguida, inspire suavemente. Fique assim por 5 segundos, depois solte e expire. Repita este movimento 10 vezes seguidas.

Além disso, se pratica desporto, não se esqueça de usar a cada sessão um sutiã perfeitamente adaptado à sua morfologia e à sua disciplina. É imprescindível para um bom apoio e para proteger os seios dos choques, em particular os dos pés no chão que têm um impacto direto sobre eles.

Um banho frio para belos seios firmes

É bem conhecido, para fazer circular o sangue e dar um impulso, nada como um jato de água bem fria. Para os seios é a mesma coisa e o gesto é tanto mais importante quanto o frio aperta os tecidos criando um pequeno choque térmico. O jato de água fria é o tratamento de beleza nº 1 para seios mais firmes.

Momento de relaxamento e bem-estar, a massagem mamária geralmente é realizada com óleo. Você o achará muito útil:

• para firmar seus seios
• para hidratar e nutrir a pele frágil dos seios
• cuidar deles em geral e detectar um possível problema

Uma esfrega preliminar

Antes de realizar a massagem, não hesite em esfregar o peito, tanto os seios como a cavidade, evitando os mamilos. Sendo a pele dos seios particularmente frágil, opte por um esfoliante muito suave sem grãos abrasivos e esfregue no duche.

Uma massagem que suaviza e drena o peito

Antes de realmente massagear, primeiro aplique o óleo com movimentos leves sobre toda a superfície do peito, sem qualquer pressão. Em seguida, comece massageando em pequenos movimentos circulares leves sobre os seios.

Continue levantando cada braço sucessivamente e massageando cada um dos seus seios de forma circular com a mão oposta, da cova para dentro.

Em seguida, termine a massagem fazendo um oito entre os seus dois seios, sem esquecer a cavidade.

Use um óleo firmador para o busto e o peito que contenha ingredientes naturais. Ou escolha um óleo vegetal orgânico, amêndoa doce ou argão, por exemplo.

Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de ylang ylang. Se está grávida, no entanto, este óleo essencial só pode ser utilizado a partir do 4º mês e de acordo com o seu médico. Em geral, não use óleo essencial durante a gravidez, ou durante a amamentação, sem orientação médica.

Após a gravidez, mas não necessariamente após a amamentação, os seios perdem a elasticidade. A tensão exercida na pele durante os 9 meses pode causar em algumas mulheres o aparecimento de estrias.

Nessa área, será muito mais fácil prevenir do que curar. Assim, desde o início da gravidez, é fundamental antecipar a ocorrência das estrias, hidratando e nutrindo a pele. Isso terá o efeito de acelerar a microcirculação do sangue e, assim, ajudar na produção de colágeno e elastina. O rasgo dessas fibras é a causa das estrias na superfície da pele.

Os óleos vegetais orgânicos, que não apresentam qualquer risco, devem ser privilegiados durante este período. Prímula, abacate ou jojoba são bons exemplos. Esses óleos são hidratantes e muito nutritivos. Seus seios serão mimados durante a gravidez e após o parto.

Além dos óleos essenciais, fique atento, ainda mais nesse período, aos produtos compostos por óleos minerais da petroquímica (parafina líquida ou óleo mineral).