Para obter o melhor sabor e cor do smoothie havaiano, use mamão vermelho havaiano.
O mamão é enriquecido com enzimas que promovem uma boa digestão. Portanto, esta sobremesa não é apenas incrivelmente saborosa, mas também muito saudável.
Tempo de cozimento: 20 minutos
Dose: 2
Ingredientes:
- 1 xícara de abacaxi fresco picado
- 1/2 xícara de mamão descascado
- 1/4 xícara de néctar de goiaba, (ver “dicas e notas”)
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de grenadine, (ver dicas e notas)
- 1/2 xícara de gelo
Fazendo um smoothie havaiano:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Faça um purê homogêneo e sirva a bebida imediatamente.
Dicas e notas:
Nota: Grenadine é um xarope vermelho (geralmente aromatizado com suco de romã) usado para colorir e dar sabor às bebidas. Procure grenadine na seção de bebidas alcoólicas do seu supermercado. Procure néctar de goiaba na seção de sucos exóticos.
Valor nutricional:
Por porção: 81 calorias 0 gr. gordura; 0 gr. colesterol; 21 gr. carboidratos; 1 gr. Esquilo; 2 gr. fibra; 5 mg de sódio; 201 mg de potássio.
Vitamina C (100% DV)