Nutrição saudável e desintoxicação: a opinião dos especialistas de “Healthy Food Near Me Life”

Na véspera da primavera, a questão da nutrição adequada e saturação do corpo com vitaminas está se tornando cada vez mais urgente. Como escolher uma dieta para não se prejudicar, calcular a taxa diária de água e quais produtos funcionais incluir na dieta? O conselho editorial de “We Eat at Home” se oferece para entender este tema junto com os especialistas de “Healthy Food Near Me Life”.

A pergunta de Yulia Healthy Food Near Me: o que é disciplina na alimentação?

Retenção de líquidos no corpo: como lidar com o problema

Às vezes, pela manhã, ao olhar no espelho, você de repente percebe que seu rosto está ligeiramente inchado - as pálpebras estão pesadas, bolsas apareceram sob os olhos e o oval elegante do rosto apareceu. Às vezes, por causa do inchaço, os sapatos ficam pequenos e o anel não é colocado no dedo. Essa condição é causada pela estagnação de fluidos no corpo, o que acontece por vários motivos. Quando você entender o que está interferindo na sua beleza e saúde, será mais fácil resolver esse problema. 

5 dicas para parar de comer demais

Você só queria saciar sua fome e, como resultado, comeu demais de novo? Contaremos cinco hábitos úteis que o ajudarão a sair do “cativeiro” da comida, aprender a se sentir leve, melhorar a condição da pele e sentir uma carga de energia e vigor o dia todo.

Pergunta à nutricionista: é possível comer depois das 18 horas?

Pedimos à nossa nutricionista especialista, doutora em ciências médicas Elena Khokhlova, que respondesse à pergunta mais comum entre emagrecer: é possível comer depois de 18 horas. 

O que você precisa saber sobre transtornos alimentares

Há um aumento constante de doenças associadas ao sistema imunológico, incluindo alergias alimentares, no mundo. As razões são óbvias, como o estado do meio ambiente, a deterioração da qualidade dos alimentos e a redução da disponibilidade de alimentos saudáveis, além de razões mais profundas, como a influência da ingestão descontrolada de medicamentos e a predisposição genética. O especialista Asym Nakula disse o que você precisa saber sobre a formação de hábitos alimentares e como prevenir transtornos alimentares em crianças.

Nutrição esportiva para fãs de um estilo de vida saudável e perda de peso

Um estilo de vida saudável é parte integrante de hoje, quando os esportes ativos estão gradualmente se tornando a norma e a alta atividade física requer uma dieta adequada e uma seleção competente de suplementos dietéticos. Nutrição esportiva, o que é?

Pergunta ao especialista: quantos quilos você pode perder em um mês sem prejudicar sua saúde?

Cuidado: desintoxicação! Como limpar adequadamente o corpo do lastro

O estilo de vida nas condições modernas às vezes não deixa escolha e estabelece um ritmo rígido no qual você tem que sacrificar algo constantemente. A ingestão oportuna de alimentos saudáveis ​​e nutrição adequada se transformam em um lanche na corrida e estresse alimentar antes de ir para a cama. Freqüentemente, o corpo responde a tal atitude para consigo mesmo com falta de vitalidade, fadiga, doenças e um mau funcionamento dos sistemas vitais. Esses sinais indicam que é hora de desintoxicar - limpar o corpo de toxinas e toxinas. Olga Malakhova, especialista em rejuvenescimento natural do rosto e do corpo, fala sobre como conduzir adequadamente uma desintoxicação em casa e quais erros não devem ser cometidos.

Os produtos funcionais são o nosso futuro?

O problema da nutrição moderna é que há muita comida, mas não satisfaz todas as necessidades do corpo humano. Vitaminas e oligoelementos úteis deixam vegetais e frutas durante o tratamento térmico, a carne é recheada com hormônios e antibióticos e muitos produtos lácteos são feitos de leite em pó. Como viver? Nos anos 90 do século passado, os cientistas japoneses começaram a trabalhar na criação dos chamados produtos alimentares funcionais que diferem dos outros em benefícios aumentados. O que são produtos funcionais?

Pergunta ao especialista: como beber água corretamente para preservar a juventude?

Olga Malakhova, especialista em “Alimentação Saudável Perto de Mim, Vida” sobre a preservação da juventude e treinadora de fitness facial, ensinou como beber água corretamente e como calcular sua norma diária para preservar a juventude e a beleza.

Desintoxicação com conforto: 5 vantagens das Sopas Purificadoras de Purê

Os programas de desintoxicação ajudam a manter o corpo em forma após um longo inverno. Uma das opções mais suaves que vão agradar aos iniciantes e não vão causar estresse ao corpo é uma desintoxicação em purê de sopas de vegetais. Não é difícil passar o dia inteiro com essa dieta, mas o efeito não demorará muito. Natalia Marakhovskaya compartilha recomendações para a escolha de uma desintoxicação de sopa.

Programa de desintoxicação em casa: 3 receitas de bebidas

Os defensores de um estilo de vida saudável sabem que programas de desintoxicação, métodos de limpeza do corpo e perda de peso excessivo estão disponíveis em casa. Bebidas deliciosas e saudáveis, como coquetéis contendo alimentos ricos em vitaminas necessárias à saúde, ajudam a emagrecer e fortalecer o sistema imunológico. O benefício dessas bebidas é que elas removem substâncias nocivas e têm um efeito tônico no corpo. Oferecemos três opções de coquetéis.

Pergunta ao especialista: como você se sente em relação a uma dieta de alimentos crus?

Fazendo uma bebida desintoxicante de espinafre

Existem centenas de receitas de bebidas desintoxicantes fáceis de preparar em casa. Hoje vamos te ensinar como fazer uma deliciosa bebida com espinafre.

Programa de desintoxicação para o rosto

O estilo de vida moderno com alimentação inadequada, estresse e falta total de uma rotina diária também afeta a pele. A gente se cansa, a pele se cansa com a gente e as marcas no rosto denunciam a nossa idade. Além disso, a maquilhagem diária também é um fardo para a pele, e se temos um fim-de-semana semanal de trabalho, porque não dar um descanso a uma pessoa que está cansada de base e talco?