Estrelas de Hollywood em maiôs

Kate Moss é uma top model que milhões de garotas sonham em ser. Mas muitos têm controvérsias: às vezes, ao olhar para a figura de Kate, você pode pensar que ela está desnutrida.

Moss não nega: às vezes devido às constantes filmagens, projeções e reuniões, ela simplesmente se esquece de comer!

A dieta de Kate consiste em alimentos saudáveis ​​e com baixo teor de gordura: vegetais, frutas, carnes magras, peixes e cereais. A modelo não bebe refrigerante e não abuse do fast food.

A estrela também aposta nos esportes. O treinamento diário de força, ioga e meditação ajudam Kate a se manter em forma e se livrar do cansaço.

Com memórias de 0 melhores comédias, a loira radiante Jennifer Aniston vem à mente. Sempre brilhante, fresco e atlético - é difícil dizer que o ídolo de milhões já tem 45 anos! Os exercícios diários ajudam-na a manter-se em boa forma física. Ioga, alongamento, Pilates, corrida - sete dias por semana, Jennifer faz pelo menos uma hora e meia. Embora na infância a estrela fosse uma menina completa, por causa da zombaria de sua mãe, Jennifer se recompôs e perdeu peso, depois disso nunca mais lutou contra quilos extras.

A nutrição de Aniston consiste em saladas, carne magra e frango, vegetais e frutas. Com esta preparação, você ficará perfeito até aos 60!

Recentemente houve a apresentação do filme “Bolo”, para o qual Jennifer teve que ganhar 10 kg. “Não foi muito difícil. Eu simplesmente parei de praticar esportes e não me limitei à comida ”, disse a atriz à edição de faroeste. Mas no evento em si, Jennifer estava linda em um vestido rosa curto.

As formas sexuais de Lopez são conhecidas em todo o mundo. A atriz e cantora latino-americana nem sempre segue uma dieta rígida e faz exercícios diários. Um dos esportes favoritos de Lopez é zumba, uma combinação de exercícios e dança. E o treinamento esportivo de Jennifer é conduzido por uma das mais requisitadas instrutoras de fitness, Tracy Anderson.

Jennifer considera o sono e uma atitude positiva seus segredos de beleza. Mais recentemente, ela se tornou o rosto da marca esportiva BodyLab. Os fãs gostaram das fotos da campanha publicitária, em que Lopez posou com shorts curtos e camiseta.

Gwyneth costuma posar seminua e até mesmo em topless, para que os fãs da estrela pudessem mais de uma vez observar as formas ideais da atriz. Para manter a forma, Paltrow se levanta todos os dias às cinco da manhã e faz exercícios. A atriz abandonou completamente as comidas e bebidas junk, ela mesma prepara apenas refeições saudáveis ​​e não nutritivas.

A melhor desintoxicação, de acordo com a experiência da estrela, é abrir mão do álcool e do café. A última bebida de Gwyneth foi difícil de recusar, mas com o tempo ela substituiu o café por chás de ervas revigorantes. Paltrow fala frequentemente em entrevistas sobre exercícios e suas dietas e é autor de vários livros de receitas. Gwyneth é considerada uma das seguidoras mais ativas de um estilo de vida saudável entre as estrelas de Hollywood.

Paltrow admitiu recentemente que é contra a cirurgia plástica e adora suas rugas.

A modelo admira milhões de fãs com sua figura há muitos anos. E é difícil dizer que Heidi já tem quatro filhos! Apesar da figura perfeita, Klum é louco por fast food e não esconde seu vício pelos fãs. Mas, segundo a estrela, seu segredo na nutrição é um copo de leite no jantar todos os dias.

E, claro, exercícios diários! Correr, fazer exercícios em simuladores e com personal trainer. Agora sabemos com certeza que as batatas fritas podem ser “trabalhadas” no ginásio.

Por exemplo, Heidi recentemente estrelou de topless para uma nova campanha publicitária de sua própria linha de lingerie, HK Intimates. E queremos notar que ela parecia perfeita ali!

Parker é uma daquelas que não esconde que sua figura ideal é fruto de muito treino e dietas. A estrela prefere ioga e anda de bicicleta, e se ela começar a se exercitar, então até os músculos começarem a doer. A dieta de Sarah não é muito rígida: a atriz come pequenas porções de comida congelada a cada duas horas. O objetivo dessa dieta é que os alimentos com temperatura baixa aceleram o metabolismo.

Mas não deve recusar sopas quentes e muito saborosas. Em qualquer caso, Sarah Jessica Parker fica perfeita tanto em um vestido de noite quanto em um maiô na praia com sua família.

A figura de Cameron Diaz pode ser invejada: a atriz está ativamente envolvida em esportes e come direito, por isso, toda vez que aparece em filmes ou na praia de maiô, o público suspira e se motiva para as conquistas esportivas.

No livro de seu autor sobre um estilo de vida saudável, Cameron admitiu que adorava fast food em sua juventude, mas sua pele era muito ruim. E somente quando ela prestou atenção à sua nutrição e recusou junk food, a pele ficou radiante e macia.

A top model e apresentadora do famoso programa “America's Next Top Model” sempre recebe aplausos. O segredo de sua figura são os esportes regulares: a estrela adora jogar tênis e basquete, além de treinar diariamente.

A dieta de Banks consiste em uma porcentagem de 40% de carboidratos, 30% de gordura e 30% de proteína. Fora isso, sua dieta é classicamente correta: refeições de 5 a 6 vezes ao dia em pequenas porções e não à noite.

Pamela é uma mulher que sempre estará associada a uma boa figura e sexualidade. Anderson é vegetariano há muitos anos e frequentemente está envolvido em escândalos públicos pelos direitos dos animais.

Pamela aconselha a se tornar vegetariana aos poucos: primeiro elimine a carne e substitua por soja e organize as refeições de maneira adequada. A estrela do fitness prefere caminhada esportiva.

É difícil dizer pela safada e divertida Gwen Stefani que ela tem mais de 40 anos! Enquanto isso, a frágil cantora tem três filhos e uma figura esportiva.

Apesar de sua pequena estatura e baixo peso, Gwen está envolvida em levantamento de peso, boxe, treinamento de força e leva um estilo de vida ativo.

Stephanie não nega que a comida saudável tem um gosto ruim, mas também admitiu que fez dieta a vida toda para ter um corpo e uma pele bonitos.

Segredo de Gwen: A cantora se permite quebrar sua dieta uma vez por dia, se permitindo comer uma pequena fatia de pizza ou um doce.

Não é nenhum segredo que Cindy Crawford foi uma das mulheres XNUMX mais sexy de todos os tempos.

Cindy tem duas dietas favoritas: a primeira é o repolho, no qual a sopa de repolho passa a ser o prato principal da dieta todos os dias. Barato, útil, mas irritante rapidamente.

E a segunda dieta também é baseada na sopa, que Crawford chama de maravilhosa. A receita deste prato: meia cabeça de repolho, 6 cebolas, 4 cenouras, 2 pimentões doces, uma raiz de salsa e 400 g de tomate. Despeje todos esses vegetais com 6 litros de água e adicione 5-6 cubos de caldo. A sopa de vegetais deve ser consumida todos os dias, complementando a dieta com vegetais frescos e cozidos. Cindy afirma que, com essa dieta, você pode perder peso de 4 a 7 kg por semana.

Sofia Vergara é uma daquelas estrelas que não esconde o amor pelos procedimentos estéticos. A atriz admitiu repetidamente que está pronta para fazer qualquer coisa para ter uma pele perfeita sem rugas - e até mesmo cimentar seu rosto!

Sofia não quer envelhecer e fala constantemente sobre isso. Para manter uma figura perfeita, Vergara dedica seus procedimentos 5 dias por semana junto com a treinadora Jennifer Yates, que desenvolveu um curso especial de aulas para a estrela.

De acordo com Jennifer, Sofia adora exercícios focados nos glúteos - e por um bom motivo! Sofia não faz dietas, mas prefere limitar-se aos alimentos e às vezes adere à dieta protéica.

A figura secreta de Naomi Campbell é um monte de limões. A dieta da limonada, que no Ocidente é chamada de Master Cleanse Fast, também conhecida como dieta de Beyoncé, é uma desintoxicação bem difícil do corpo. Água, xarope de bordo, pimenta caiena e limão - esta é a única limonada que você pode beber por vários dias e sem comer. Se for muito difícil, você ainda pode comprar chá de menta.

Naomi segue essa dieta várias vezes ao ano. Mas os especialistas não recomendam um método tão difícil de perder peso.

Apesar de Campbell já ter 44 anos, no final de dezembro a modelo virou o rosto da famosa marca francesa de lingerie Agent Provocateur e estrelou um ensaio fotográfico erótico. A sexualidade não é um obstáculo à idade!

Aos 41, Halle Berry deu à luz seu primeiro filho e, aos 46, o segundo. Apesar da idade e dos dois filhos, a atriz tem uma bela figura atlética.

O segredo da figura perfeita de Berry é uma dieta diabética curativa! A alimentação saudável permite que a atriz se mantenha em forma.

A atriz não se esquece dos treinos: Holly prefere os treinos diários de força e aeróbica.