Dia ensolarado. Você está dirigindo. A estrada é claramente visível, se estende por muitos quilômetros à frente. Você liga o controle de cruzeiro, se inclina para trás e aproveita o passeio.
De repente, o céu está nublado e as primeiras gotas de chuva caem. Não importa, você pensa. Até agora, nada impede que você olhe para a estrada e dirija.
No entanto, depois de um tempo, começa uma verdadeira chuva. O céu está quase preto, o carro balança ao vento e os limpadores não têm tempo de lavar a água.
Agora você mal consegue continuar – você não pode ver nada ao redor. Só temos que esperar o melhor.
É assim que a vida é quando você não está ciente de seus preconceitos. Você não pode pensar direito ou tomar as decisões certas porque não vê o mundo como ele realmente é. Sem perceber, você cai sob o controle de forças invisíveis.
A maneira mais segura de combater esses preconceitos é aprender sobre eles. Sugerimos que você se familiarize com os dez mais comuns.
efeito de reação
Você provavelmente já ouviu falar sobre o fenômeno do viés de confirmação, que nos leva a procurar informações que confirmem nossas crenças em vez de questioná-las. O efeito retrocesso é seu irmão mais velho, e a essência disso é que se, depois de lembrar de algo falso, você vir uma correção, começará a confiar ainda mais no fato falso. Por exemplo, se as alegações de assédio sexual de uma celebridade se revelarem falsas, é menos provável que você acredite na inocência dessa pessoa porque não terá certeza do que pode realmente acreditar.
Efeito de ambiguidade
Se não tivermos informações suficientes para prever a probabilidade de algo, escolheremos evitá-lo. Preferimos comprar bilhetes de loteria em vez de ações porque são fáceis e as ações precisam ser aprendidas. Esse efeito significa que podemos nem tentar alcançar nossos objetivos, porque é mais fácil avaliar as chances de opções mais realistas – por exemplo, preferimos esperar uma promoção no trabalho, em vez de nos desenvolver como freelancer.
Viés de sobrevivente
“Este homem tem um blog de sucesso. Ele escreve assim. Eu também quero um blog de sucesso. Vou escrever como ele. Mas raramente funciona assim. É só que “este homem” sobreviveu tempo suficiente para eventualmente ter sucesso, e seu estilo de escrita não é crítico. Talvez muitos outros tenham escrito como ele, mas não conseguiram o mesmo. Portanto, copiar o estilo não é garantia de sucesso.
Negligenciando a probabilidade
Nem pensamos na possibilidade de cairmos da escada, mas temos medo constante de que é o nosso avião que vai cair. Da mesma forma, preferimos ganhar um bilhão do que um milhão, mesmo que as chances sejam muito menores. Isso ocorre porque estamos preocupados principalmente com a escala dos eventos, e não com sua probabilidade. A negligência da probabilidade explica muito de nossos medos e otimismos mal colocados.
O efeito de aderir à maioria
Por exemplo, você está escolhendo entre dois restaurantes. Há uma boa chance de você ir para aquele com mais pessoas. Mas as pessoas antes de você enfrentaram a mesma escolha e escolheram aleatoriamente entre dois restaurantes vazios. Muitas vezes fazemos coisas só porque outras pessoas as fazem. Isso não apenas distorce nossa capacidade de avaliar com precisão as informações, mas também destrói nossa felicidade.
efeito holofote
Vivemos em nossas próprias cabeças 24 horas por dia, 7 dias por semana, e parece-nos que todos os outros prestam quase tanta atenção às nossas vidas quanto nós mesmos. Claro que não é o caso, porque aqueles ao seu redor também sofrem com o efeito desse holofote imaginário. As pessoas não vão notar sua espinha ou cabelo bagunçado porque estão ocupadas se preocupando que você notará a mesma coisa nelas.
Aversão à perda
Se eles lhe derem uma caneca e lhe disserem que custa $ 5, você vai querer vendê-la não por $ 5, mas por $ 10. Simplesmente porque agora é seu. Mas só porque possuímos coisas não as torna mais valiosas. Pensar ao contrário nos deixa com mais medo de perder tudo o que temos do que não conseguir o que realmente queremos.
erro custos irrecuperáveis
Você sai do cinema quando não gosta de um filme? Afinal, não há nenhum benefício em desperdiçar seu tempo em um passatempo desagradável, mesmo que você gaste dinheiro com isso. Mas, na maioria das vezes, seguimos um curso de ação irracional apenas para seguir nossa escolha anterior. No entanto, quando o navio afunda, é hora de deixá-lo – independentemente do que causou o acidente. Por causa da ilusão do custo, desperdiçamos tempo, dinheiro e energia em coisas que não nos dão mais valor ou prazer.
A lei da trivialidade de Parkinson
Você já deve ter ouvido falar do ditado de Parkinson: “O trabalho preenche o tempo alocado para ele”. Relacionada a isso está sua lei da trivialidade. Diz que gastamos uma quantidade desproporcional de tempo em questões triviais para evitar a dissonância cognitiva ao resolver problemas complexos e importantes. Quando você começa a blogar, tudo o que você precisa fazer é começar a escrever. Mas o design do logotipo de repente parece um grande negócio, não é?
Quase 200 vieses cognitivos estão listados. Claro, é impossível superá-los todos de uma vez, mas conhecê-los ainda é útil e desenvolve a consciência.
No primeiro estágio da atenção plena, desenvolvemos a capacidade de reconhecer o preconceito quando ele engana sua mente ou a de outra pessoa. É por isso que precisamos saber o que são preconceitos.
Na segunda etapa, aprendemos a identificar o viés em tempo real. Essa habilidade é formada apenas no curso da prática consistente. A melhor maneira de ter sucesso no caminho da conscientização dos falsos preconceitos é respirar fundo antes de todas as palavras e decisões importantes.
Sempre que estiver prestes a dar um passo importante, inspire. Faça uma pausa. Dê a si mesmo alguns segundos para pensar. O que está acontecendo? Há preconceito em meus julgamentos? Por que eu quero fazer isso?
Toda distorção cognitiva é uma pequena gota de chuva no para-brisa. Algumas gotas podem não doer, mas se inundarem o copo inteiro, é como se mover no escuro.
Uma vez que você tenha uma compreensão geral do que são as distorções cognitivas e como elas funcionam, uma pequena pausa geralmente é suficiente para voltar a si e ver as coisas de um ângulo diferente.
Então não se apresse. Dirija com cuidado. E ligue os limpadores antes que seja tarde demais.