As ondas de calor são mais comuns em mulheres do que em homens. Eles são um distúrbio físico e podem se tornar realmente irritantes no dia a dia.

Às vezes chamados de “suores noturnos” ou simplesmente “suores”, os afrontamentos resultam em uma sensação de calor repentino e temporário no rosto e pescoço. Geralmente são acompanhados de suor e calafrios. As ondas de calor são principalmente devidas ao desequilíbrio hormonal e ocorrem principalmente à noite, de forma incontrolável e variável.

As causas das ondas de calor são principalmente hormonais:

• Eles podem ser causados ​​em grande parte pela menopausa, que leva a transtornos hormonais. Os estrogênios (= hormônios ovarianos), que estão envolvidos na regulação da temperatura corporal, diminuem e influenciam esse mecanismo regulador. A menopausa é um fenômeno que aparece em mulheres entre 45 e 55 anos.
• A histerectomia (= remoção dos ovários) causa as mesmas alterações hormonais que durante a menopausa e pode, portanto, ser a causa das ondas de calor.
• A gravidez também induz alterações hormonais que podem causar dilatação de pequenos vasos sanguíneos sob a pele, ou seja, ondas de calor.
• O hipertireoidismo também pode causar sudorese. Nesse caso específico, a tireoide (= pequena glândula localizada na base do pescoço que secreta hormônios essenciais para o bom funcionamento do corpo) “funciona” excessivamente, o que leva a uma superprodução de calor.
• A hipoglicemia também pode causar desequilíbrio hormonal, causando ondas de calor. O nível de açúcar no sangue diminui e o corpo secreta uma substância que aumenta a transpiração para neutralizar a falta de açúcar.
• No câncer de mama, a quimioterapia e a terapia antiestrogênica podem causar menopausa precoce acompanhada de ondas de calor.
• O homem também pode ser afetado por esse problema na época da andropausa (= queda no nível de testosterona).

Além de razões hormonais, as ondas de calor podem ocorrer em caso de alergias, intolerâncias alimentares, má alimentação e estilo de vida (alimentos condimentados, cafeína, álcool, sal, tabaco, etc.) ou em caso de stress.

Suores noturnos afetam a qualidade do sono e podem causar estresse, fadiga, excesso de trabalho, etc. Eles também causariam um sentimento de constrangimento quando o fenômeno ocorresse na sociedade.

Após uma onda de calor, o resfriamento pode ser sentido repentinamente, causando desconforto na diferença de temperatura sentida. Em casos raros, pode haver hipotermia (abaixo de 35 °) ou febre (acima de 38 °).

Existem várias soluções simples para prevenir ou aliviar ondas de calor. É aconselhável praticar atividade física regular, evitar o consumo excessivo de álcool, evitar alimentos muito picantes ou aprender a relaxar.

Alguns tratamentos podem ser prescritos por um médico em caso de ondas de calor devido a desequilíbrio hormonal. Acupuntura, homeopatia, fitoterapia ou mesmo meditação também são métodos recomendados para combater a transpiração.

As ondas de calor podem ser causadas por intolerância alimentar ou outras doenças como hipertireoidismo. Nestes casos, lembre-se de entrar em contato com seu médico.