Cada pessoa está procurando seu próprio segredo de felicidade. Acordar de manhã com um sorriso e adormecer com uma brilhante sensação de satisfação. Para aproveitar cada dia que passa e ter tempo para realizar sonhos. Sentir-se realizado e necessário. Experimentamos ioga matinal, lemos livros úteis e passamos por treinamentos eficazes, estocamos prateleiras de armário com coisas e roupas novas. Parte disso funciona, outras não.
Por que isso está acontecendo? E existe uma receita única para a felicidade? Resolvemos perguntar a vocês, queridos leitores, o que os deixa felizes. Os resultados da enquete podem ser visualizados. E também aprendeu a opinião de especialistas, professores e psicólogos, como se tornar uma pessoa feliz e o que é necessário para aproveitar todos os dias e todas as estações.
O que é felicidade para você?
Para mim, felicidade é crescimento, desenvolvimento. Fico feliz em pensar que consegui algo hoje que não consegui ontem. Podem ser coisas muito pequenas, mas elas compõem a vida inteira. E o desenvolvimento sempre depende apenas de mim. Só depende de mim adicionar amor à minha vida através de todas as lições que ela me ensina. Crescer no amor é como eu descreveria o que a felicidade significa para mim.
Frase favorita sobre felicidade?
Gosto da antiga definição grega de felicidade: “Felicidade é a alegria que experimentamos quando nos esforçamos para alcançar todo o nosso potencial”. Esta é provavelmente a minha citação favorita sobre felicidade. Eu também gosto muito de muitas das citações de Maya Angels, como esta: “Que dia incrível. Eu nunca vi isso antes!” Para mim, é também sobre a felicidade.
Quais são seus atributos de uma vida feliz?
● Boa atitude em relação a si mesmo; ● Meditação e ioga; ● Tempo junto com seus entes queridos. Acho que seria o suficiente para mim 🙂
Por que muitas vezes nos sentimos infelizes?
Porque temos medo de nos entender. Achamos que encontraremos algo terrível lá dentro. Como resultado, não entendemos a nós mesmos, nossas necessidades, não nos damos o que é realmente importante para nós e transferimos a responsabilidade por nossa felicidade para fora. Agora se eu tivesse um marido, agora se meu marido fosse mais (coloque sua palavra), agora se eu tivesse outro emprego/casa/mais dinheiro... nada que está fora de nós pode nos fazer felizes. Mas é mais fácil para nós manter essa ilusão do que começar a realmente nos entender e cuidar de nós mesmos. Tudo bem, eu fiz isso também, mas leva ao sofrimento. É melhor dar o passo mais ousado da vida – começar a olhar para dentro – e no final isso certamente levará à felicidade. E se ainda não chegou, então, como diz o famoso filme, “significa que ainda não é o fim”.
O primeiro passo para a felicidade é...
Boa atitude em relação a si mesmo. É muito importante. Até que nos tornemos mais gentis com nós mesmos, não podemos ser felizes e não podemos ser verdadeiramente gentis com os outros.
Devemos começar a aprender o amor através de nós mesmos. E ser um pouco mais gentil consigo mesmo é o primeiro passo. Apenas comece a falar gentilmente consigo mesmo, dê-se tempo para ouvir a si mesmo, entender seus desejos, necessidades. Este é o primeiro e mais importante passo.
O que é felicidade para você?
É verdade que a felicidade interior é a base de nossa vida e, se a base for forte, você poderá construir qualquer casa, qualquer relacionamento ou trabalhar nele. E se a própria casa mudar – seu exterior e seu interior, ou mesmo se for arrastada por um tsunami, então a fundação permanecerá sempre… de alegria e luz.
Uma pessoa feliz não pede, ela agradece pelo que tem. E ele continua seu caminho para a fonte primordial do ser, descartando todos os enfeites ao seu redor e ouvindo claramente as batidas de seu coração, que é seu maestro. Frase favorita sobre felicidade?
Meu próprio: Quais são seus atributos de uma vida feliz?
Veias nas folhas das árvores, o sorriso de um bebê, a sabedoria no rosto dos velhos, o cheiro de grama recém-cortada, o som da chuva, dentes-de-leão fofos, o nariz úmido e coriáceo do seu amado cachorro, nuvens e sol , abraços calorosos, chá quente e muitos momentos mágicos maravilhosos que muitas vezes esquecemos de notar. e viver através do coração!
Quando nos enchemos com essas sensações, uma luz chamada “felicidade” se acende por dentro. Normalmente ele mal queima porque não o alimentamos – mas vale a pena prestar atenção aos nossos sentimentos, pois aos poucos ele começa a se inflamar. Por que muitas vezes nos sentimos infelizes?
Tudo porque não valorizamos o aqui e agora e não sabemos aproveitar o processo. Em vez disso, com a língua de fora, lutamos por um objetivo que sirva de satisfação apenas por alguns momentos. Por exemplo, a figura desejada na balança, riqueza material, uma carreira de sucesso, viagens e muitas outras “gostosas” – e assim que as alcançamos, outra coisa imediatamente começa a fazer falta na vida.
Outro estado de infelicidade e insatisfação vem da comparação com os outros. Não percebemos toda a singularidade de nossa existência e sofremos com isso. Assim que uma pessoa se apaixona sincera e profundamente por si mesma, as comparações desaparecem e, em seu lugar, vem a aceitação e o respeito por si mesma. E o mais importante, gratidão.
Pergunte a si mesmo: Por que sempre nos comparamos com os outros? Com pessoas que achamos melhores que nós: mais bonitas, mais saudáveis, mais felizes? Sim, isso pode ter muitas razões, mesmo desde a infância, mas a principal é a cegueira da própria natureza individual, única!
Imagine se o sino do campo sofre com o fato de não ser uma rosa vermelha e aveludada, mas uma borboleta, para não dormir à noite porque não tem listras amarelas, como uma abelha. Ou o carvalho gritará com a bétula pelo fato de suas folhas serem mais tenras do que suas folhas sábias, e a bétula, por sua vez, experimentará um sentimento de inferioridade pelo fato de não viver tanto quanto o carvalho.
Seria cômico, não seria? E é assim que nos vemos quando negamos ingratamente nossa verdadeira natureza, que é perfeita em sua encarnação. O primeiro passo para a felicidade é...
Acorde e comece a dançar sua própria vida – com um coração aberto e honesto e amor próprio. Abandone todas as comparações e descubra sua singularidade. Aprecie tudo o que é agora. A partir de hoje, antes de dormir, viva a gratidão por este dia. Aprenda a combinar o conhecimento exterior com a sabedoria interior.
Ekaterina também nos pediu para anexar uma carta escrita para seu filho, que faleceu há 2,5 anos:
O que é felicidade para você?
Faça o que eu quero fazer. Este é um ponto muito importante: estar completamente imerso no assunto. Se isso é ensinar yoga, então ensine; se este é um relacionamento com uma pessoa, então fique com uma pessoa completamente; se estiver lendo, então leia. Felicidade para mim é estar completamente no momento aqui e agora, com todos os meus sentimentos. Frase favorita sobre felicidade?
(A felicidade é frágil, a busca pela felicidade equilibra) Lawrence Jay Quais são seus atributos de uma vida feliz?
Respire fundo, abrace muito, coma com atenção, estresse seu corpo para não estressar o mundo ao seu redor. Por exemplo, faça ioga ou fitness, para que haja algum tipo de carga. O estresse consciente é positivo, porque neste momento estamos construindo algo. Por que muitas vezes nos sentimos infelizes?
Esquecemos que a infelicidade é tanto nossa natureza quanto a felicidade. Temos ondas emocionais e só precisamos aprender a surfar nessas ondas. Quando os montamos, começamos a sentir o equilíbrio. Felicidade é a compreensão de que tudo está mudando: posso esperar algo melhor do que agora, ou algo pior. Mas apenas quando eu paro de esperar e apenas estou neste momento, algo mágico começa a acontecer. Primeiro passo para a felicidade - isto é…
Pode parecer estranho, mas o primeiro passo para a felicidade, se você quiser experimentá-la muito rapidamente, é a água fria. Pule na água quase gelada, respire e fique lá por pelo menos 30 segundos. Após 30 segundos, a primeira coisa que sentiremos é nosso corpo vivo. Tão vivo que esqueceremos todas as depressões. A segunda coisa que sentiremos quando sairmos da água é o quanto melhor nos sentimos imediatamente.
O que é felicidade para você?
A felicidade é um estado de espírito quando você ama e é amado... é nesse estado que estamos em harmonia com nossa Natureza Feminina. Frase favorita sobre felicidade?
Dalai Lama A paz de espírito é muito importante para nós, mulheres. Quando a mente está em silêncio, ouvimos nosso coração e damos passos que nos levam à felicidade. Quais são seus atributos de uma vida feliz?
● Sorriso interior no coração;
● Café da manhã preparado por um ente querido;
● Uma casa repleta de aromas de baunilha, canela e guloseimas preparadas na hora;
● Definitivamente – flores na casa;
● Música que faz você querer dançar. Por que muitas vezes nos sentimos infelizes?
Recentemente fiz um curso de meditação e posso dizer com certeza que a inconsciência e a identificação com pensamentos e emoções negativas nos deixam infelizes. Primeiro passo para a felicidade - isto é…
Este é o estabelecimento de boas relações consigo mesmo, cheias de confiança, profundo respeito e amor pelo Eu Interior, seu corpo e sua Natureza Feminina.
Acontece que a felicidade realmente vive dentro de cada pessoa. Você não tem que procurá-lo ou ganhá-lo. Em vez disso, pare e olhe para dentro de você – tudo já está lá. Como ver a felicidade? Comece simples – passe tempo com seus entes queridos, faça uma pequena ação de bondade, faça um elogio a si mesmo, pergunte a si mesmo no que eu quero melhorar – e vá! Ou apenas tomar um banho de gelo 🙂