A maior e mais devastadora perda é a morte de seu filho. É uma dor que não pode ser colocada em palavras, que não pode ser compartilhada ou simplesmente esquecida. Para superar isso, medidas apropriadas devem ser tomadas, caso contrário, uma pessoa pode não ser capaz de suportar sua dor. Este material é para aqueles que tiveram um infortúnio ou para aqueles cujos entes queridos sofreram perdas.
Condição
Uma pessoa que sofreu uma perda deve lembrar que tem direito a todos os seus sentimentos e emoções. No primeiro ano após o incidente, ele ficará como se estivesse no esquecimento. Estes podem incluir flutuações de raiva, culpa, negação e medo, que são normais após a perda de um ente querido. Com o passar do tempo, o esquecimento começará a desaparecer e ele retornará à realidade. Muitos pais dizem que o segundo ano é o mais difícil, mas na verdade o cérebro cria esse entorpecimento para proteger a pessoa da loucura, do afastamento completo da memória da nossa perda. Ele tem medo de que esqueçamos, então ele mantém esse estado o máximo possível.
Lembre-se que a dor dura o tempo que for necessário. Cada pessoa é apenas uma pessoa. Existem muitas semelhanças nos processos pelos quais todos os pais passam, mas tudo acontece de forma diferente para cada um. Tudo o que uma pessoa pode fazer é cuidar de si mesma.
Para sobreviver à tragédia, você deve perceber que a dor deve ser egoísta. Uma pessoa que se depara com uma perda precisa pensar em si mesma e cuidar de si mesma, pois a princípio não será moralmente capaz de cuidar de seus parentes e amigos.
Uma pessoa não enlouquece, não importa o que ela faça e não importa como ela se comporte. Ele lamenta a perda de um ente querido.
O que fazer e como se comportar
– Se possível, é melhor deixar o trabalho mais cedo ou tirar férias. No entanto, aqui também você deve confiar em si mesmo, pois é um trabalho que salva alguns pais e pessoas que passaram pelo luto.
O sono é muito importante porque ajuda a combater o estresse.
– Uma pessoa que enfrenta o luto precisa comer e beber para obter energia.
– Álcool e drogas devem ser evitados, por mais tentador que seja. Essas substâncias afetam negativamente o sistema nervoso e apenas exacerbam a depressão.
Ninguém tem o direito de ditar a uma pessoa como ela deve reagir. Só ele sabe o que está dentro dele.
“Não há problema em fazer uma pausa da dor, sorrir, rir e aproveitar a vida. Isso não significa que uma pessoa se esqueça de sua perda – é simplesmente impossível.
Está cientificamente comprovado que uma perda dessa magnitude é semelhante a um trauma psicológico grave.
É importante estabelecer limites saudáveis para si mesmo. Uma pessoa deve ter um tempo e um lugar para lamentar. Não há problema em se isolar da sociedade e fazer isso sozinho. O principal é que ele não se retrai completamente em si mesmo.
Precisa encontrar suporte. Família e amigos, grupos de apoio online ou, o melhor de tudo, um psicoterapeuta. Mais uma vez, repetimos que uma pessoa que vivenciou o luto não enlouquece, ir a um psicoterapeuta é uma prática normal que pode ajudá-lo. Alguém também ajuda a religião, a caridade.
Lembre-se de que ninguém pode realmente entender a dor de alguém que passou por uma perda. Mas os entes queridos devem saber como podem ajudar. Os parentes devem entender que uma pessoa mudou para sempre e devem aceitar essa dor. É importante que as pessoas saibam que elas não estão sozinhas.
Influência da mídia
Não vamos escrever sobre exemplos específicos, mas é importante entender que muitas vezes é a mídia que pode induzir ainda mais pânico e distanciamento para as pessoas que estão passando pelo luto. É importante lembrar que muito do que é escrito pela imprensa e filmado pela televisão está incitando ainda mais pânico, confusão e outras coisas. Infelizmente, as pessoas que não estão envolvidas na política ou na mídia não poderão saber com certeza quais informações são verdadeiras. Seja razoável.
Atendemos absolutamente a todos. Tudo o que você pode fazer é não fazer provocações na mídia. Por favor, não espalhe informações não verificadas e não acredite no que não é comprovado. Mais uma vez, não podemos saber como as coisas realmente acontecem.
Cuide de você e de seus entes queridos.