Se os alimentos geneticamente modificados e carregados de produtos químicos podem causar efeitos adversos à saúde em adultos, o que dizer das crianças? No entanto, muitas pessoas, ao comprar alimentos orgânicos para si mesmas, optam por comida de bebê comum para seus filhos. Felizmente, organizar nutrição orgânica para uma criança não é uma tarefa difícil e agradável.
A base de uma dieta melhor começa com ingredientes de qualidade. Se possível, é melhor cultivá-los você mesmo. Se não, compre nos departamentos orgânicos. A escolha deve ser feita em produtos de origem local, o mais frescos possível. Ao trazer o produto do mercado ou da loja, certifique-se de enxaguá-lo bem.
Para legumes e frutas muito pequenos, você precisa trazê-los para um estado de purê. Para obter a consistência desejada, dilua-os com leite materno ou apenas água.
Se as frutas ou legumes estiverem duros (batatas, maçãs, etc.), eles precisam ser cozidos por um longo tempo até ficarem macios. Em seguida, faça um purê, adicionando um pouco de líquido, se necessário. Não é necessário comprar um processador para papinha, que é oferecido pelos fornecedores. Um liquidificador será suficiente e, para vegetais macios, como batata-doce, um garfo servirá.
Isso se aplica tanto a frutas quanto a vegetais. Comida feita – alimente-se ali mesmo. Se os alimentos são armazenados, o nível de nitratos neles aumenta. Planeje as refeições do seu bebê para o dia e congele o resto.
· Seja criativo. Misture diferentes frutas e legumes. Pelo rosto do seu bebê, você entenderá qual combinação ele mais gosta.
Certifique-se de monitorar a temperatura dos alimentos que estão sendo servidos.
Compre grãos orgânicos como arroz integral. Triture-o em farinha. Em seguida, adicione leite materno ou água e ferva as misturas você mesmo.
Não separe comida de bebê. Se você estiver cozinhando feijão verde para a família, pique a porção do bebê. Não há necessidade de preparar a criança separadamente a cada vez.
No corpo das crianças que comem alimentos comuns, a concentração de agrotóxicos é seis vezes maior que o normal. Temos a obrigação de assumir a responsabilidade pela saúde de nossos filhos e não devemos ser repassados a empresas de alimentos para bebês.