Problemas de cabelo podem surgir por vários motivos: estresse, distúrbios hormonais, desequilíbrios de minerais e vitaminas, ecologia deficiente ou hereditariedade.
Alguns desses fatores são difíceis de influenciar, mas alguns são bastante realistas.
O cabelo reflete principalmente o seu estado de saúde, se você conhece os segredos da beleza e da saúde, é claro que seu cabelo vai ficar lindo, mas se não for, vou te dizer como cuidar bem do seu cabelo. Tratar o cabelo apenas com agentes externos não é totalmente verdade. Claro, o motivo pode estar no cuidado inadequado do couro cabeludo, mas esse é o problema mais simples e é fácil de resolver usando os xampus certos, que enxáguam primeiro a pele, não o cabelo. (Pessoalmente, eu uso esse shampoo periodicamente: ele limpa muito bem o couro cabeludo. Na Rússia ele é vendido na Internet e não só :)))).
Se seu corpo carece de nutrientes, isso afeta imediatamente a saúde do seu cabelo, e nenhum shampoo, ampola ou máscara vai ajudar aqui.
Aminoácidos e minerais como enxofre, cobre e silício são importantes para manter o volume, boa textura e cor. O cabelo grisalho prematuro é a causa da falta de vitamina B, enxofre e minerais de silício, ou da falta de ácidos graxos brutos.
É importante entender que o efeito de consumir todas essas vitaminas e minerais só será aparente em um corpo saudável, limpo e livre de toxinas. Portanto, simplesmente beber vitaminas enquanto continua a comer alimentos não saudáveis como salsichas, iogurtes produzidos industrialmente e pizza também não ajuda. É preciso limpar e nutrir todo o corpo para que os sistemas circulatório e linfático, por sua vez, nutram o cabelo e o couro cabeludo.
Dos alimentos que são bons para a saúde do cabelo, os nutricionistas recomendam, por exemplo:
1. Sementes de abóbora. Eles são ricos em zinco, enxofre, vitaminas A, B, C, E e K. Eles também são uma boa fonte de proteínas e minerais como cálcio, magnésio, manganês, fósforo, enxofre e ferro.
2. Cenouras. Contém muita vitamina A, que hidrata os cabelos e dá brilho, além de ter um efeito benéfico na saúde do couro cabeludo. As cenouras também contêm cálcio, ferro, fibra, potássio, vitaminas B, vitaminas C e K.
3. Rabanete. É rico em vitamina C, silício e enxofre. E o rabanete também combate o muco que se forma em nosso trato intestinal devido ao consumo de alimentos tóxicos e de difícil digestão, como laticínios, açúcar, etc. do intestino.
Quando se trata de tratamentos externos, escolho xampus naturais e máscaras naturais, como óleo de coco.
Graças à sua estrutura, o óleo de coco evita o escoamento da proteína que é o principal constituinte do cabelo (quase 97%), pelo que se divide menos e se torna visivelmente mais saudável e bonito.
É muito fácil usar o óleo de coco como máscara. Antes de lavar, aplique óleo nos cabelos secos em todo o seu comprimento, embrulhe com uma toalha. Deixe para qualquer hora (quanto mais tempo funcionar melhor, provavelmente, mas não tenho mais de 30 minutos para esses procedimentos). Em seguida, enxágue bem.
Máscara de óleo de coco torna o cabelo mais gerenciável, brilhante. Além disso, o cabelo depois de deixar de eletrificar, o que é muito irritante na estação fria.
Se você sabe como cuidar adequadamente do seu cabelo, compartilhe!
Em uma nutricionista popular, achei a seguinte ideia: o cabelo não é um órgão vital para uma pessoa, portanto, assim que há uma deficiência de nutrientes, é o cabelo que é o primeiro a perdê-los completamente, porque um corpo sábio direciona as vitaminas à sua disposição para órgãos vitais.
A deterioração da condição do cabelo pode ser um indicador de problemas que não demoram para ser resolvidos, você só precisa saber como cuidar adequadamente do seu cabelo.