Como criar uma criança para ser otimista? Conselho do psicoterapeuta

Os benefícios do otimismo foram comprovados por muitos estudos. Eles cobrem todas as áreas da vida (familiar, acadêmica, profissional), incluindo a estabilidade mental. O otimismo reduz o estresse e protege contra a depressão.

Ainda mais surpreendente é que o efeito do otimismo afeta a saúde do corpo como um todo. O otimismo alimenta a autoestima e a autoconfiança. Isso afeta o sistema imunológico. Os otimistas permanecem ativos por mais tempo, recuperam-se mais rapidamente de lesões, esforço físico e doenças.

Psicologias: Você acha que criar uma criança feliz significa incutir nela uma mentalidade otimista. O que isto significa?

Alain Braconnier, psicólogo, psicanalista, autor de A criança otimista: na família e na escola: O otimismo é a capacidade, por um lado, de ver cenários positivos e, por outro, de dar uma avaliação razoável dos problemas. Os pessimistas são propensos a desvalorizar julgamentos e generalizações negativas. Costumam dizer: «Sou um lugar vazio», «não consigo lidar com as circunstâncias». Os otimistas não insistem no que já aconteceu, eles tentam descobrir o que fazer a seguir.

Otimismo – qualidade inata ou adquirida? Como reconhecer a tendência de uma criança ao otimismo?

Todas as crianças mostram sinais de otimismo desde o nascimento. Desde os primeiros meses, a criança sorri para os adultos para mostrar que está bem. Ele é curioso por tudo, é apaixonado por tudo que é novo, por tudo que se move, reluz, faz sons. Ele constantemente exige atenção. Ele rapidamente se torna um grande inventor: ele quer experimentar tudo, alcançar tudo.

Quando o bebê tem idade suficiente para sair do berço, ele imediatamente começa a explorar o espaço ao seu redor. Na psicanálise, isso é chamado de “pulsão de vida”. Isso nos leva a conquistar o mundo.

Mas pesquisas mostram que algumas crianças são mais curiosas e extrovertidas do que outras. Entre os especialistas, havia uma opinião de que essas crianças representam 25% do número total. Isso significa que, por três quartos, o otimismo natural pode ser despertado por meio do treinamento e da atmosfera apropriada.

Como fazer isso?

À medida que a criança cresce, ela encontra limitações e pode se tornar agressiva e infeliz. O otimismo o ajuda a não ceder às dificuldades, mas a superá-las. Entre as idades de dois e quatro anos, essas crianças riem e brincam muito, ficam menos ansiosas em se separar dos pais e toleram melhor a solidão. Eles são capazes de passar um tempo sozinhos consigo mesmos, eles podem se ocupar.

Para fazer isso, crie seu filho para que o apego dele a você não pareça um vício, mas ao mesmo tempo dê uma sensação de segurança. É importante que você esteja presente quando ele precisar de você – por exemplo, para ajudá-lo a adormecer. A sua participação é necessária para que a criança aprenda a vivenciar os medos, a separação, as perdas.

Também é importante incentivar a perseverança em tudo o que a criança faz, seja esportes, desenho ou jogos de quebra-cabeça. Quando persiste, alcança grande sucesso e, como resultado, desenvolve uma imagem positiva de si mesmo. Basta observar as crianças para compreender o que lhes dá prazer: a percepção de que estão fazendo algo.

Os pais devem reforçar a autopercepção positiva da criança. Eles podem dizer: “Vamos ver por que você não se saiu bem”. Lembre-o de seus sucessos passados. O arrependimento leva ao pessimismo.

Você não acha que uma criança excessivamente otimista olhará o mundo através de óculos cor-de-rosa e crescerá despreparada para as provações da vida?

O otimismo razoável não interfere, mas, pelo contrário, ajuda a se adaptar melhor à realidade. Pesquisas mostram que otimistas são mais controlados e focados em situações estressantes e são mais flexíveis quando confrontados com desafios.

Claro, não estamos falando de otimismo patológico, que está associado à ilusão de onipotência. Em tal situação, a criança (e depois o adulto) se imagina um gênio, o Super-Homem, a quem tudo está sujeito. Mas essa visão é baseada em uma imagem distorcida do mundo: diante de dificuldades, essa pessoa tentará proteger suas crenças com a ajuda da negação e da fantasia.

Como se forma esse otimismo excessivo? Como os pais podem evitar esse cenário?

A auto-estima da criança, sua avaliação de suas próprias forças e habilidades depende da abordagem dos pais à educação. Se os pais elogiam demais a criança, admiram-na com ou sem razão, ela pode ficar com a ideia de que todos devem a ela. Assim, a auto-estima não está associada, em sua visão, a ações reais.

Para evitar que isso aconteça, os pais devem formar a motivação da criança para o auto-aperfeiçoamento. Aprecie suas conquistas, mas na medida em que elas merecem. O principal é que a criança entenda por que está sendo elogiada, o que fez para merecer essas palavras.

Por outro lado, há pais que elevam a fasquia muito alto. O que você aconselharia a eles?

Quem exige demais de uma criança corre o risco de nutrir nela um sentimento de insatisfação e inferioridade. A expectativa constante de apenas os melhores resultados cria uma sensação de ansiedade. Os pais pensam que esta é a única maneira de conseguir algo na vida. Mas o medo de ser indigno na verdade impede a criança de experimentar, tentar coisas novas, sair do caminho comum – por medo de não corresponder às expectativas.

O pensamento otimista é impossível sem o sentimento de “eu posso fazer isso”. É necessário incentivar a competitividade saudável e a intencionalidade na criança. Mas os pais devem monitorar cuidadosamente a condição da criança e entender o que ela realmente pode fazer. Se ele é ruim em aulas de piano, você não deve colocá-lo como um exemplo de Mozart, que compôs suas próprias peças aos cinco anos de idade.