Contamos às pessoas e a nós mesmos as histórias de nossas vidas – sobre quem somos, o que aconteceu conosco e como é o mundo. Em cada novo relacionamento, somos livres para escolher o que falar e o que não falar. O que nos faz repetir o negativo uma e outra vez? Afinal, a história da vida, mesmo muito difícil, pode ser contada de tal forma que nos dê força, inspiração, e não raiva ou vitimização.
Poucos percebem que as histórias que contamos sobre nosso passado mudam nosso futuro. Eles formam visões e percepções, influenciam a escolha, outras ações, que acabam determinando nosso destino.
A chave para passar pela vida sem ficar mais irritado com cada revés é o perdão, diz Tracey McMillan, uma autora de psicologia best-seller e vencedora do Writers Guild of America Award de Melhor Roteiro para Série Psicológica. Aprenda a pensar de forma diferente e fale sobre o que aconteceu em sua vida – especialmente sobre eventos que causam frustração ou raiva.
Você tem poder absoluto sobre sua história. Sem dúvida, outras pessoas tentarão convencê-lo a aceitar sua versão do que aconteceu, mas a escolha é sua. Tracey McMillan conta como isso aconteceu em sua vida.
Tracy Macmillan
A história da minha vida (cenário #1)
“Fui criada por pais adotivos. Antes de começar a criar minha própria história de vida, parecia algo assim. Eu nasci. Minha mãe, Linda, me deixou. Meu pai, Freddie, foi para a cadeia. E passei por uma série de famílias adotivas, até que finalmente me instalei em uma boa família, onde morei por quatro anos.
Então meu pai voltou, me reivindicou e me tirou daquela família para morar com ele e sua namorada. Pouco depois, ele desapareceu novamente, e eu fiquei com a namorada dele até os 18 anos, com quem não era nada fácil conviver.
Mude sua perspectiva sobre sua história de vida e a raiva desaparecerá naturalmente.
Minha percepção da vida era dramática e combinava com a versão pós-ensino médio da minha história: «Tracey M.: Unwanted, Unloved, and Lonely.»
Eu estava terrivelmente zangado com Linda e Freddie. Eles eram pais terríveis e me tratavam com grosseria e injustiça. Certo?
Não, está errado. Porque este é apenas um ponto de vista sobre os fatos. Aqui está a versão revisada da minha história.
A história da minha vida (cenário #2)
"Eu nasci. À medida que cresci um pouco, olhei para meu pai, que era, francamente, um alcoólatra, para minha mãe que me abandonou, e disse a mim mesmo: “Claro que posso fazer melhor do que eles”.
Saí da minha pele e depois de várias tentativas malsucedidas, das quais aprendi muito conhecimento útil sobre a vida e as pessoas, ainda consegui entrar em uma família muito agradável de um padre luterano.
Ele tinha uma esposa e cinco filhos, e lá eu tive um gostinho da vida de classe média, fui para uma ótima escola particular e vivi aquela vida tranquila e estável que eu nunca teria tido com Linda e Freddie.
Antes de ter meus desentendimentos adolescentes com essas pessoas maravilhosas, mas extremamente conservadoras, acabei na casa de uma feminista que me apresentou a muitas ideias radicais e ao mundo da arte e – talvez o mais importante – me permitiu assistir TV por horas, preparando assim o terreno para minha atual carreira como escritor de televisão.»
Tente olhar para todos os eventos de forma diferente: você pode mudar o foco
Adivinha qual versão deste filme tem um final feliz?
Comece a pensar em como reescrever sua história de vida. Preste atenção aos episódios em que você sentiu muita dor: uma separação desagradável depois da faculdade, uma longa onda de solidão aos 30 anos, uma infância estúpida, uma grande decepção na carreira.
Tente olhar para todos os eventos de forma diferente: você pode mudar o foco e não experimentar experiências desagradáveis mais fortes. E se você conseguir rir ao mesmo tempo, tanto melhor. Deixe-se ser criativo!
Esta é a sua vida e você só vive uma vez. Mude a visão de sua história, reescreva seu roteiro de vida para que ele o encha de inspiração e nova força. A raiva subjacente desaparecerá naturalmente.
Se as experiências antigas voltarem, tente não prestar atenção a elas – é importante que você crie uma nova história. Não é fácil no começo, mas logo você perceberá que mudanças positivas começam a ocorrer em sua vida.