A maioria dos médicos é de opinião que crianças menores de 1 ano devem tomar leite materno e, se isso não for possível, fórmula infantil à base de leite ou soja.
Os especialistas aconselham dar outros tipos de leite – incluindo leite de amêndoa – apenas para crianças com mais de 1 ano de idade, pois o leite materno e a fórmula contêm um perfil específico de nutrientes necessários para o desenvolvimento bem-sucedido de um bebê recém-nascido.
O leite de amêndoa pode ser administrado com segurança à maioria dos bebês com mais de 1 ano de idade, mas mesmo nessa idade não deve ser usado como substituto do leite materno ou fórmula infantil.
Em geral, o leite de amêndoa pode ser um substituto saudável para o leite de vaca, mas existem algumas diferenças nutricionais a serem consideradas.
As crianças podem beber leite de amêndoa?
Crianças com mais de 1 ano de idade podem receber leite de amêndoa uma ou duas vezes ao dia entre os períodos de amamentação ou ingestão de outros alimentos.
O leite de amêndoa contém amêndoas trituradas e água. Alguns fabricantes adicionam outros ingredientes, como espessantes, adoçantes e sabores, além de nutrientes como vitamina A, vitamina D e cálcio.
O leite de amêndoa pode ser uma adição segura à dieta de um bebê, mas nenhum leite se compara ao leite materno ou à fórmula infantil em termos de nutrientes.
O leite de amêndoa não deve ser usado para substituir o leite materno ou o leite artificial, pois os bebês em desenvolvimento precisam de certas vitaminas e nutrientes que esses tipos de leite fornecem.
Se você estiver usando leite de amêndoa para complementar a dieta do seu bebê, certifique-se de que é leite com baixo teor de açúcar ou sem açúcar, que é enriquecido com cálcio e vitaminas A e D e que o bebê também está consumindo outras formas de gordura e proteína.
Também é importante descobrir se a criança tem alergia a nozes. Se algum parente da criança tiver, é melhor evitar nozes e consultar um pediatra antes de introduzir qualquer tipo de leite de nozes na dieta da criança.
Qual é o valor nutricional do leite de amêndoa em comparação com o leite de vaca?
Nutricionalmente, o leite de vaca e o leite de amêndoa diferem marcadamente. Alguns médicos recomendam o uso de leite de vaca integral para bebês desmamados entre 1 e 2 anos, pois contém uma alta concentração de gordura.
Uma xícara de leite integral contém cerca de 8 gramas de gordura, o que é essencial para o desenvolvimento do cérebro de um bebê em desenvolvimento. Em comparação, o leite de amêndoa sem açúcar contém apenas 2,5 gramas de gordura.
De acordo com o mesmo relatório, o leite de vaca também contém mais proteína do que o leite de amêndoa, com 1 xícara de leite integral contendo quase 8g de proteína, enquanto 1 xícara de leite de amêndoa fortificado tem apenas 1g de proteína.
No entanto, se gorduras e proteínas estiverem presentes em outras partes da dieta da criança, o leite de amêndoa pode ser um substituto do leite integral adequado para crianças pequenas.
O leite de vaca contém mais açúcares naturais do que o leite de amêndoa sem açúcar. Escolha leite de amêndoa sem açúcar, pois as opções adoçadas e com sabor podem conter mais açúcar do que o leite de vaca.
Depois de uma criança completar 1 ano de idade, o leite de qualquer tipo deve apenas complementar sua dieta e não deve substituir outros alimentos integrais.
Nem o leite de amêndoa nem o leite de vaca normal são bons substitutos do leite materno ou do leite para bebês com menos de 1 ano de idade. Em qualquer idade, se o bebê estiver bebendo leite materno, nenhum outro leite é necessário.
Resumo
Adicionar uma a duas porções de leite de amêndoa fortificado por dia a uma dieta bem equilibrada é uma alternativa segura ao leite de vaca para crianças pequenas.
Bebês com menos de 1 ano de idade não devem beber nenhum tipo de leite que não seja leite materno ou leite de fórmula.
አልመንድ ምን እንደሆነ