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Roer as unhas: sua cabeça sabe por que você faz isso
Psicologia
A onicofagia é mais comum nas unhas, mas, por mais desagradável que possa parecer, também pode afetar as unhas dos pés
Que mania para muitas pessoas colocar os dedos na boca e roer as unhas, a pele ao redor ... Embora aparentemente isso seja feito para desestressar, as consequências podem ser terríveis. Porque? Porque tanto a boca quanto os dedos podem infeccionar, sangrar ...
Para começar, roer as unhas é um hábito compulsivo, mais comum em crianças do que em adultos. Aparentemente, atinge 20-45% da população, com ligeiro predomínio das mulheres sobre os homens, e há quem considere que é um sinal que acompanha uma problema psicológico ou psiquiátrico, que faz parte dos transtornos obsessivo-compulsivos (TOC). Esse tipo de comportamento está relacionado à alta ansiedade, que a pessoa encontra
difícil de controlar, por isso é essa ansiedade que leva a pessoa a se envolver em comportamentos compulsivos para neutralizar essa ansiedade.
La onicofagia, como é conhecido o ato de mordiscar, é mais comum nas unhas, mas, por mais desagradável que possa parecer, também pode afetar o Toenails. Lourdes Navarro, dermatologista membro da Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia, comenta que quando esta ocorrer, é preciso estar alerta para “descartar que o paciente tenha um problema psiquiátrico associado".
Lidia Asensi, psicóloga do Centro Psicológico do Cepsim, aponta que várias são as causas que podem gerar o surgimento desse comportamento compulsivo:
- Encontrando-nos em uma situação que pode gerar estresse e / ou ansiedade.
- Emoções como o medo, também são geradoras da implementação desse comportamento.
- Esse comportamento também está relacionado às pessoas como baixa tolerância à frustração e alto nível de exigência e perfeccionismo.
“Diante dessas emoções, roer as unhas tem um efeito calmante nas pessoas que usam esse comportamento. Em algum momento antes, aprenderam que roer as unhas os ajudava a 'administrar' a situação estressante em que se encontravam, obtendo uma sensação de calma mais tarde ”, diz Lidia Asensi, acrescentando que também existe um efeito estimulatório: “Em situações de tédio, esse estímulo os distrai.”
O que você deveria saber
Estima-se que cerca de 30% das crianças entre 4 e 10 anos tendem a roer as unhas. Esse percentual aumenta quando passamos para a população adolescente, atingindo uma cifra estimada em torno de 50%. Embora a partir dos 18 anos, esse número esteja diminuindo. Na idade adulta, cerca de 15% mantêm esse comportamento, sendo em alguns casos específico e relacionado a eventos complicados da vida.
Em relação ao gênero, na infância uma porcentagem semelhante é encontrada em meninos e meninas, mas como nós nos aproximamos da idade adulta, a escala se inclina para o lado masculino.
Aprenda o que é onicofagia, as causas psicológicas e os tratamentos para resolver esse transtorno podem ajudar em muitas áreas da vida, não apenas esteticamente, mas também emocionalmente, como aprender a identificar problemas psicológicos e como isso se reflete no exterior.
Unhas moderadas têm consequências negativas em diferentes níveis, conforme indicado por Lidia Asensi: A nível físico, o aparecimento de infecções, feridas, sangramento e desconfiguração dos dedos e / ou dentes. PARA nível emocional Pode gerar alguma frustração, pois é um comportamento de difícil controle, em que a pessoa se sente incapaz de conter a vontade de roer as unhas, apesar da dor que possa estar sentindo. A nível social, pode ser pouco atraente apresentar as mãos com unhas roídas, afetando assim a imagem da pessoa.
Por que é viciante? Porque quando roemos as unhas nosso cérebro libera certos hormônios relacionados ao bem-estar. Isso afeta o circuito de recompensa. Assim, nosso cérebro aprende que roendo as unhas nos sentiremos mais calmos.
Pare com este comportamento
Para resolver esse problema, existem diferentes métodos, mas nos casos mais recorrentes, a terapia psicológica é recomendada. “O mais importante na intervenção psicológica é saber as causas que levam ao comportamento, já que roer as unhas pode ser um gesto que esconde a existência de outros problemas psicológicos importantes”, diz a especialista em psicologia Letícia Doñagueda.
A American Psychiatric Association classificou a onicofagia como um Transtorno Obsessivo Compulsivo, mas na terapia é preciso aprofundar a história de vida da pessoa que a sofre e assim encontrar as causas que a levam a realizar o comportamento e que o está mantendo, para realizar um tratamento centrado no caso e obter resultados eficientes.
“O tratamento para parar de roer as unhas varia de acordo com a gravidade do caso. Substituir essa prática por um hábito positivo pode fazer uma grande diferença, mas tão importante é descobrir a comorbidade do comportamento, trabalhando em um possível estado de ansiedade, estresse, medo ou compulsão, ou mesmo mergulhe na gestão de emoções e o estilo de apego do paciente ”, comenta a dermatologista Doñagueda.
A dermatologista Lourdes Navarro, por sua vez, afirma que a melhor forma de enfrentar esse comportamento é “modificar os hábitos que desencadeiam a atitude compulsiva». Esta poderia ser considerada a primeira linha de ação com terapia cognitivo-comportamental, terapia de reversão de hábitos, técnicas de distração etc. O tratamento com drogas psicoativas e altas doses de N-acetilcisteína oral tem sido proposto ocasionalmente. As publicações científicas sobre a eficácia da N-acetil cisteína não são muito conclusivas ”, explica.
Para a psicóloga Lidia Asensi, é fundamental reduzir a ativação emocional por meio de técnicas de relaxamento, criar hábitos mais saudáveis para a pessoa, ou seja, eliminar gradativamente o comportamento automático de roer unhas e aprender a entender e controlar as emoções.