Descrição geral da doença
A síndrome dos ovários policísticos é uma doença causada por um desequilíbrio hormonal no corpo feminino devido ao mau funcionamento dos ovários, pâncreas, córtex adrenal, hipófise, tireóide e hipotálamo. Além disso, a doença tem um nome como Síndrome de Stein-Leventhal… A síndrome dos ovários policísticos ocorre em quase cada 10 mulheres no planeta. Os primeiros sinais da doença podem começar a aparecer já durante a puberdade nas meninas.
Os folículos nos quais o óvulo amadurece e o libera nas trompas de falópio durante a ovulação. Com o desenvolvimento da doença, muitos mais folículos são formados do que o normal, mas nenhum deles libera um óvulo, e eles começam a se transformar em cistos.
Esta doença aumenta significativamente o risco de complicações:
- Obesidade;
- Câncer de ovário e mama;
- Diabetes tipo 2 (dependência de insulina);
- Coágulos sanguíneos e trombose devido a um alto nível de coagulação sanguínea;
- AVC, ataque cardíaco;
- Aborto espontâneo, aborto espontâneo e nascimento prematuro.
A doença do ovário policístico não pode ser completamente curada. O tratamento medicamentoso com hormônios ou cirurgia geralmente leva ao agravamento da doença e à formação de aderências das trompas de falópio. No entanto, com um estilo de vida correto, você pode reduzir significativamente os principais sintomas e obter melhorias que levarão à normalização dos níveis hormonais, do peso e da concepção.
destaque
- stress;
- Níveis aumentados de hormônios masculinos;
- Transferência de doenças infecciosas e virais (amigdalites, resfriados, sinusites e outras);
- Distúrbios congênitos das glândulas hormonais;
- Predisposição genética;
- Níveis elevados de insulina no sangue, que interrompem a síntese dos hormônios femininos.
Sintomas da síndrome dos ovários policísticos
- Aumento do peso corporal, muitas vezes o acúmulo de células de gordura é observado no abdômen;
- Acne e pele oleosa;
- Ciclo menstrual irregular ou nenhum;
- Por mais de uma semana, aparecem sinais de TPM (dor na parte inferior do abdômen e lombar, inchaço, inchaço das glândulas mamárias);
- Escassez de secreção durante a menstruação, ou vice-versa - profusão e dor;
- Dificuldade em conceber um filho devido à falta de ovulação;
- Infertilidade
- Aumento do crescimento de pelos, principalmente no rosto, abdômen, braços e tórax;
- Sinais de alopecia de padrão masculino;
- Descoloração das axilas e do períneo de rosa carnudo a marrom escuro;
- O aparecimento de estrias no abdômen, nas laterais e nas nádegas como resultado do rápido ganho de peso;
- Frigidez sexual;
- Tensão nervosa constante devido a um sentimento de insatisfação e incompreensão dos outros, sinais de depressão, apatia, letargia e sonolência.
Alimentos saudáveis para a síndrome dos ovários policísticos
Recomendações gerais
Durante o tratamento, a dieta deve ser hormonalmente equilibrada e não superior a 1800 kcal por dia. É melhor assar ou cozinhar no vapor carne e legumes. Todos os alimentos devem ser de baixo índice glicêmico (IG), ou seja, aqueles produtos que são decompostos no organismo lentamente, sem provocar saltos acentuados nos níveis de açúcar no sangue e, como resultado, a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas é normal durante o dia . O IG não deve ser superior a 50. Também é necessário aderir ao sistema de refeições fracionadas, que são cinco refeições ao dia em pequenas porções: café da manhã uma hora depois de acordar, almoço, almoço, jantar e lanche leve 2 horas antes hora de dormir. Se você seguir esse cronograma, durante o dia o nível de açúcar será normal e melhorias significativas na condição serão perceptíveis em 2-3 semanas.
Alimentos Saudáveis
- Legumes (pimentão vermelho e amarelo, cebola roxa, alho, tomate, abobrinha, berinjela, couve-flor, brócolis, aipo, pepino, aspargo, cenoura, alface).
- Frutas (toranja, maçã, kiwi, laranja, pêra, cereja, ameixa).
- Verduras (manjericão, endro, salsa, alecrim).
- Cereais e leguminosas (pães integrais, massa de trigo duro, feijão, grão de bico, feijão, soja, amendoim, sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de gergelim, arroz integral).
- Óleos vegetais (linhaça, azeitona, abóbora, cardo leiteiro, gergelim).
- Frutos secos (figos, damascos secos, ameixas, passas).
- Produtos lácteos com baixo teor de gordura (queijo, queijo cottage, leite, iogurte).
- Variedades com baixo teor de gordura de peixe e carne, ovos (codorna, avestruz, frango).
Remédios populares para a síndrome dos ovários policísticos
As ervas medicinais, junto com a dieta, ajudam a normalizar os hormônios muito bem. A recepção deve ser acompanhada por pelo menos 3 semanas, após o que é feito um intervalo de uma semana e o curso é continuado. O efeito positivo da fitoterapia começa a se manifestar em 2-3 meses.
Assim, a tintura da erva da escova vermelha aumenta a imunidade, normaliza a glândula tireóide e a produção dos hormônios sexuais femininos. Para prepará-lo, você precisa despejar folhas secas de grama (80 g) com álcool medicinal ou vodka (500 ml) e deixá-lo fermentar por uma semana em um local escuro e fresco. Beba meia colher de chá 3 vezes ao dia antes das refeições.
Para potencializar o efeito, pode-se levar a erva do pincel vermelho junto com a raiz de leuzea em forma de decocção. Para preparar a infusão, despeje água fervente (200 ml) por 1 colher de chá. de cada erva, deixe esfriar por uma hora e tome 3 vezes ao dia antes das refeições, 100 ml. Se houver tendência à hipertensão e ataques de insônia, a infusão deve ser administrada no máximo 5 horas antes de deitar.
O útero Borovaya também é tomado em combinação com uma escova vermelha. Ajuda com doenças ginecológicas, melhora a função ovariana e reduz os sintomas da TPM. A tintura e a infusão devem ser preparadas da mesma maneira descrita acima.
A infusão de alcaçuz e raiz de marin tem propriedades antiandrogênicas e normaliza o equilíbrio dos hormônios femininos e masculinos. Para a fermentação, despeje água fervente (100 ml) em 1 colher de chá. mistura de ervas, deixe fermentar por meia hora e tome 30 minutos antes das refeições. Uma nova infusão deve ser preparada para cada recepção.
Durante o tratamento da polissistose ovariana, deve-se atentar para a função hepática, pois é ela a responsável pela remoção do colesterol ruim e dos hormônios superproduzidos. O cardo leiteiro e o cardo do pântano melhoram perfeitamente o trabalho deste órgão. Na farmácia, essas ervas são vendidas em saquinhos e podem ser preparadas como um chá.
Alimentos perigosos e prejudiciais para a síndrome dos ovários policísticos
Para tratar e reduzir os sintomas da doença dos ovários policísticos, os alimentos ricos em carboidratos devem ser completamente excluídos da dieta: pães e produtos de panificação feitos com farinha de primeira e primeira qualidade, vários tipos de salgadinhos (batatas fritas, bolachas), barras de chocolate, chocolate, sobremesas de creme doce, conservas, compotas. Esses produtos também incluem: sêmola, batata, painço, mel, melancia, melão.
Sal, açúcar, adoçante, tabaco, café, álcool, molhos industriais, especiarias e temperos devem ser removidos da dieta.
O colesterol promove a produção de hormônios sexuais, porém, não só para as mulheres, mas também para os homens, por isso é preciso excluir alimentos gordurosos (manteiga, margarina, banha de porco, carnes gordurosas, salsichas, creme de leite) e frituras.
Mulheres que sofrem de ovário policístico são estritamente proibidas de fazer mono dietas, limitando-se a comer depois das 18:00. Essas proibições podem levar a uma deterioração da condição, ganho de peso adicional e dificuldades em perdê-lo como consequência.
Atenção!
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