O que acontece dentro de nós quando há uma fonte de água por perto? Nosso cérebro relaxa, alivia o estresse do estresse excessivo. Caímos em um estado semelhante à hipnose, os pensamentos começam a fluir suavemente, a criatividade se abre, o bem-estar melhora.
A influência do mar, rio ou lago em nosso cérebro tornou-se objeto de atenção de cientistas e psicólogos. Wallace J. Nichols, um biólogo marinho, estudou os efeitos da água azul em humanos e descobriu como ela afeta a saúde mental.
Perto da água, o cérebro muda de um modo estressante para um mais relaxado. Milhões de pensamentos girando em minha cabeça vão embora, o estresse vai embora. Em um estado tão calmo, as habilidades criativas de uma pessoa são melhor reveladas, visitas de inspiração. Começamos a nos entender melhor e a conduzir a introspecção.
A admiração por um majestoso fenômeno natural tornou-se recentemente um fator importante na ciência popular da psicologia positiva. O sentimento de reverência pelo poder da água contribui para uma onda de felicidade, pois nos faz pensar sobre o nosso lugar no universo, nos tornarmos humildes, nos sentirmos parte da natureza.
A água aumenta a eficácia do exercício
A ginástica é uma boa maneira de melhorar o bem-estar mental, e correr ao longo do oceano aumenta o efeito dez vezes. Nadar em um lago ou andar de bicicleta ao longo de um rio é muito mais gratificante do que ir à academia em uma cidade lotada. A questão é que o impacto positivo do espaço azul, juntamente com a absorção de íons negativos, aumenta o efeito do exercício.
A água é uma fonte de íons negativos
Íons positivos e negativos afetam nosso bem-estar. Os íons positivos são emitidos por aparelhos elétricos – computadores, fornos de microondas, secadores de cabelo – eles tiram nossa energia natural. Íons negativos são formados perto de cachoeiras, ondas do mar, durante tempestades. Eles aumentam a capacidade de uma pessoa de absorver oxigênio, aumentam o nível de serotonina associado ao humor, contribuem para a nitidez da mente, melhoram a concentração.
Banho em águas naturais
Estar perto da água melhora o bem-estar, e mergulhando o corpo em uma fonte natural de água, seja o mar ou um lago, temos uma extraordinária carga de vivacidade. A água fria tem um efeito calmante no sistema nervoso e refresca, enquanto a água morna relaxa os músculos e alivia a tensão.
Assim, se você quer ter uma mente brilhante e se sentir bem – vá para o mar, ou pelo menos sente-se perto da fonte no parque. A água tem um efeito poderoso no cérebro humano e dá uma sensação de felicidade e bem-estar.