Ingredientes da receita “Omelete com brócolis»:
- 5yaits
- 129 g de leite
- 295g de brócolis e couve-flor
- 30 g de queijo
Valor nutricional do prato “Omelete com brócolis” (por 100 gramas):
Calorias: 85.5 kcal.
Esquilos: gr 6.3.
Gorduras: gr 6.
Carboidratos: gr 1.1.
Número de porções: 1Ingredientes e calorias da receita ”Omelete com brócolis»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| ovo de galinha | pcs 5 | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| leite | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| brócolis e couve-flor | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| queijo russo | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Total | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 servindo | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 gramas | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |