Como preparar um prato ”Mingau de trigo sarraceno com peito de frango»
sêmolas de trigo sarraceno 165 gr, peito de frango 190 gr, cenouras 57 gr, cebolas 34 gr
Ingredientes da receita “Mingau de trigo sarraceno com peito de frango»:
- sêmolas de trigo sarraceno 165 gr
- peito de frango 190 gr
- cenoura 57 gr
- cebola 34 gr
Valor nutricional do prato “Mingau de trigo sarraceno com peito de frango” (por 100 gramas):
Calorias: 171.6 kcal.
Esquilos: gr 15.
Gorduras: gr 2.
Carboidratos: gr 24.8.
Número de porções: 1Ingredientes e conteúdo calórico da receita ”Mingau de trigo sarraceno com peito de frango»
| Produto | A medida | Peso, gr | Branco, gr | Gordura, g | Ângulo, gr | cal, kcal |
| trigo sarraceno (kernel)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| peito de frango | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| cenoura | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| cebola | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Total | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 servindo | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gramas | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |