Perfeccionismo é uma palavra da moda.
Muitas vezes ouço, meu amigo, como jovens com olheiras pretas de fadiga dizem orgulhosamente de si mesmos: “Sou supostamente um perfeccionista”.
Dizem, tipo, com orgulho, mas não ouço entusiasmo.
Proponho para reflexão a tese de que o perfeccionismo, antes, mal do que bem. Especificamente, um colapso nervoso.
E segundo – o que pode ser uma alternativa ao perfeccionismo?
Wikipedia: Perfeccionismo — em psicologia, a crença de que o ideal pode e deve ser alcançado. De uma forma patológica — a crença de que o resultado imperfeito do trabalho não tem o direito de existir. Além disso, o perfeccionismo é o desejo de remover tudo “supérfluo” ou tornar um objeto “desigual” “suave”.
A busca do sucesso está na natureza humana.
Nesse sentido, o perfeccionismo o encoraja a trabalhar duro para fazer as coisas.
Como força motriz - uma qualidade bastante útil, o psicólogo perfeccionista positivo fictício na minha cabeça me diz.
Concordo. Agora, meu amigo, o lado escuro da lua:
- Perfeccionismo altos custos de tempo (não tanto para desenvolver uma solução, mas para polir).
- Bem como consumo de energia (dúvidas, dúvidas, dúvidas).
- Negação da realidade (rejeição da ideia de que o resultado ideal pode não ser alcançado).
- Proximidade do feedback.
- Medo do fracasso = inquietação e altos níveis de ansiedade.
Eu entendo bem os perfeccionistas, porque por muitos anos eu mesmo me posicionei orgulhosamente como um workaholic perfeccionista.
Comecei minha carreira no marketing, e essa é apenas a fonte da pandemia do perfeccionismo (principalmente a parte relacionada à comunicação visual — quem sabe, ele vai entender).
Benefícios: produtos de qualidade (site, artigos, soluções de design).
Anti-benefícios: trabalhar 15 horas por dia, falta de vida pessoal, constante sensação de ansiedade, falta de oportunidade de desenvolvimento devido ao feedback.
E então eu descobri o conceito otimismo (de autoria de Ben-Shahar), aceitou-o e ofereço-o a você para consideração.
O Optimalist também trabalha duro como Perfeccionista. Diferença chave - Otimista sabe parar no tempo.
O Optimalista escolhe e realiza não o ideal, mas ótimo — o melhor, mais favorável sob o atual conjunto de condições.
Não é o ideal, mas um nível de qualidade suficiente.
Suficiente não significa baixo. Suficiente – significa, dentro da estrutura da tarefa atual – para os cinco primeiros sem lutar pelos cinco primeiros com mais.
O mesmo Ben-Shahar oferece características comparativas de dois tipos:
- Perfeccionista — caminho em linha reta, medo do fracasso, foco no objetivo, «tudo ou nada», posição defensiva, buscador de erros, rigoroso, conservador.
- Otimista — o caminho como uma espiral, o fracasso como feedback, a concentração inclusive. a caminho do objetivo, aberto a conselhos, buscador de vantagens, adapta-se facilmente.
«Um bom plano executado na velocidade da luz hoje é muito melhor do que um plano perfeito para amanhã»
Então, meu princípio de antiperfeccionismo é: ótimo — a melhor solução sob determinadas condições em um tempo limitado.
Por exemplo, eu escrevo trabalho criativo. Há um tema, eu estabeleço uma meta. Eu me dou 60 minutos para escrever. Outros 30 minutos para ajustes (como regra, “insights” me alcançam depois de algumas horas). Isso é tudo. Fiz isso de forma rápida e eficiente, da melhor maneira possível dentro da estrutura da tarefa e no tempo previsto, segui em frente.
Recomendações:
- Determine o resultado desejado que irá satisfazê-lo
- Defina seu resultado ideal. Responda, por que você precisa trazer um resultado satisfatório para um ideal? Quais são os benefícios?
- Solte o excesso
- Defina um prazo para conclusão
- Aja!
Outro exemplo para pensar:
Há um ano, fiz um curso de oratória, como resultado, participei de um torneio de oratória.
Como eu realmente investi no processo e alcancei o resultado, tive um desempenho brilhante de acordo com os jurados.
E aqui está o paradoxo – o feedback dos juízes é entusiasmado, mas eles votam em meus oponentes, que eram objetivamente mais fracos.
Ganhei o torneio. Com alto consumo de energia.
Pergunto ao meu mentor: — Como é, tipo feedback “está tudo legal, fogo”, mas eles não votam?
Você tem um desempenho tão perfeito que incomoda as pessoas,” Coach me diz.
É isso aí.
E para finalizar, alguns exemplos:
Thomas Edison, que registrou 1093 patentes – incluindo patentes para a lâmpada elétrica, fonógrafo e telégrafo. Quando lhe foi apontado que ele falhou dezenas de vezes enquanto trabalhava em suas invenções, Edison respondeu: “Eu não tive nenhuma falha. Acabei de encontrar dez mil maneiras que não funcionam.»
E se Edison fosse um perfeccionista? Talvez fosse uma lâmpada que estava um século à frente de seu tempo. E apenas uma lâmpada. Às vezes a quantidade é mais importante que a qualidade.
Michael Jordan, um dos maiores atletas do nosso tempo: “Na minha carreira, falhei mais de nove mil vezes. Perdeu quase trezentas competições. Vinte e seis vezes eu passei a bola para o arremesso vencedor e errei. Toda a minha vida eu falhei de novo e de novo. E é por isso que tem tido sucesso.»
E se Jordan esperasse todas as vezes pelo conjunto perfeito de circunstâncias para tirar a foto? O melhor lugar para esperar por esse conjunto de circunstâncias é no banco. Às vezes é melhor fazer uma tentativa aparentemente sem esperança do que esperar pelo ideal.
Um homem de vinte e dois anos perdeu o emprego. Um ano depois, ele tentou a sorte na política, concorrendo à legislatura estadual, e perdeu. Então ele tentou a sorte nos negócios – sem sucesso. Aos vinte e sete anos, sofreu um colapso nervoso. Mas ele se recuperou e, aos trinta e quatro anos, tendo adquirido alguma experiência, concorreu ao Congresso. Perdido. A mesma coisa aconteceu cinco anos depois. Nem um pouco desencorajado pelo fracasso, ele eleva ainda mais a fasquia e aos XNUMX anos tenta ser eleito para o Senado. Quando essa ideia falhou, ele apresentou sua candidatura ao cargo de vice-presidente, e novamente sem sucesso. Envergonhado por décadas de reveses e derrotas profissionais, volta a concorrer ao Senado às vésperas de seu cinquentenário e fracassa. Mas dois anos depois, esse homem se torna o presidente dos Estados Unidos. Seu nome era Abraham Lincoln.
E se Lincoln fosse um perfeccionista? Muito provavelmente, a primeira falha teria sido um nocaute para ele. Um perfeccionista tem medo de falhas, um otimista sabe como subir após falhas.
E, claro, na memória, muitos produtos de software da Microsoft que foram publicados «brutos», «inacabados», causaram muitas críticas. Mas eles saíram à frente da concorrência. E eles foram finalizados no processo, incluindo feedback de usuários insatisfeitos. Mas Bill Gates é uma história diferente.
Eu resumi:
Ideal — a melhor solução sob determinadas condições em um tempo limitado. Isso é o suficiente, meu amigo, para ser bem sucedido.
PS: E também, ao que parece, toda uma geração de perfeccionistas procrastinadores apareceu, eles farão tudo perfeitamente, mas não hoje, mas amanhã - você conheceu essas pessoas? 🙂